O documento discute como a imagem que projetamos afeta como os outros nos tratam. A imagem psicológica que projetamos, incluindo nossa postura, tom de voz e autoconfiança, determina como somos considerados mais do que nossas habilidades. O documento fornece etapas para melhorar nossa imagem projetada, como lembrar mensagens positivas, questionar pensamentos negativos e focar em pequenos passos para alcançar objetivos.

2. Acreditemos ou não, muitas vezes somos tratados
de acordo com a imagem que projetamos.
A imagem psicológica que
projetamos determina como nos
tratam e consideram os outros, mais
do que as nossas habilidades ou
inteligência.

3. A imagem que projetamos é
essencial não só para se
sentirmos bem connosco
mesmos, mas também para
o nosso sucesso no contacto
com outras pessoas.

4. As imagens atrás ilustram que
quando você pensa e se sente
como o pior ou acredita no seu
potencial, atrai mais do mesmo,
pois o que projeta a sua postura,
gestos, formas de vestir, tom de
voz, motivação, etc. outros vão
considerá-lo.

5. Agora vem o mais importante, a imagem
que projeta não é apenas uma imagem
física, mas de quem você é e o seu valor
interno.
E é aí que desperdiçamos, se estamos tristes
ou mostramo-nos como pessoa que não
gosta de correr riscos. Evitamos a tomada
de decisões.
Em ambos os casos, limitamos ou
aumentamos a imagem psicológica como a
projetamos.

6. Esta imagem psicológica projetada afeta
mais do que o pensamento nas decisões
que os outros fazem de nós, mesmo que
tenhamos as habilidades e os graus
necessários.
Você cultiva o melhor de si ou já está
cansado?

7. A maneira como se sente valorizado e
apreciado diz aos outros como tratá-lo e
esta, por sua vez, irá determinar como
você se sente valorizado e apreciado.
É um fenómeno de mutua reciprocidade, é
algo como:
Sinto-me impotente, incapaz de me ver (eu percebo
que eles não acreditam em mim), eu sinto-me mais
impotente.

8. Claro que é inútil saber
tudo isso, se não
conhecermos uma
técnica que nos permita
modificar o fenómeno em
nosso benefício…

10. Etapa 1
Em primeiro lugar há que imprimir a imagem
apresentada e deixá-lo num local bem visível,
onde mais frequentemente possa ser
lembrada a mensagem, isso vai ser uma boa
“mnemónica" da sua posição, se anda com
pensamentos negativos ou destrutivos.
A “mnemónica" é fundamental para a sua
realização durante o dia e não pretende
apenas um aumento no humor temporário.

11. Em segundo lugar, vamos utilizar uma técnica mais eficaz do
que simplesmente o espelho e dizer a nós mesmos que somos os
melhores.
Os nossos pensamentos são inferências do mundo e não factos!
Então, escolha um pensamento sobre a limitação e considerar
(por exemplo, "este é o máximo que eu posso alcançar", "Eu sou
perdedor"), depois escolha pessoas de confiança, e pergunte-
lhes o que acham desse pensamento?
No silêncio da sua casa, pense sobre as alternativas incorretas
sentidas ou pensadas para descobrir e perceber que os seus
pensamentos são apenas uma parte da realidade.
Etapa 2

12. Reinicie o senso de valor.
"Eu não posso" "Não." "Não."
Abandonar os seus objetivos é um dos hábitos de pensamento de
estima baixa que raramente tem a ver com os factos reais, razão
pela qual deve adquirir o hábito de pensar: "Vou continuar a
tentar“. Para tal:
- Pense numa realização que você deseja alcançar.
- Agora, pense nos preliminares, ou seja, o que precisa fazer antes
de alcançar esse objetivo e repita esta questão tantas vezes
quanto necessário até que consiga encontrar um pequena ação a
ser executado já, neste exato momento, que é o primeiro pequeno
passo que o levará à vitória.
Etapa 3

13. O que acontece é que o hábito de pensar
"eu não consigo …" é mais frequente quando
não são claros no pensamento os passos a
dar e isso, acontece quando vemos o todo ,
quando vemos as peças pequenas ou as
etapas e, especificamente, o primeiro
pequeno passo a tomar , é mais provável o
"eu vou tentar…".