Saúde mental refere-se ao bem-estar emocional e psicológico de uma pessoa. É a capacidade de lidar com estresses da vida, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a comunidade.
Algumas atividades que podem melhorar a saúde mental são:
- Praticar exercícios físicos
- Manter relacionamentos sociais positivos
- Ter uma alimentação saudável
- Praticar relaxamento como ioga ou meditação
- Fazer atividades de lazer que gosta como música, artes ou esportes
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