(1) O documento analisa a composição corporal e capacidade neuromuscular de praticantes de boxe olímpico não competidores. (2) Os resultados mostraram que a maioria dos praticantes tinham uma boa composição corporal e aptidão muscular acima da média. (3) O boxe parece ter um efeito benéfico na composição corporal e força dos membros superiores, embora os membros inferiores sejam menos envolvidos.

1. COMPOSIÇÃO CORPORAL E CAPACIDADE
NEUROMUSCULAR EM PRATICANTES DE BOXE
OLÍMPICO NÃO COMPETIDORES.
Darlei Nuñez
Faculdade SOGIPA de Educação Física
Ensino e treinamento em lutas
Medidas e Avaliação em Treinamento Desportivo

2. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
BOXE - O boxe ou
pugilismo é uma arte
marcial e esporte de
combate que usa apenas
os punhos, tanto para a
defesa como para o
ataque. Os combates
são divididos em rounds
ou assaltos de duração
de 3’ por 1’ de descanso.
Os lutadores por sua vez
são divididos em
categorias de peso e se
enfrentam nas seguintes
modalidades: OLÍMPICO
(amador) e
PROFISSIONAL.

3. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
BOXE OLÍMPICO BOXE PROFISSIONAL
• 3 rounds de 3’ x 1’; • 6 a 12 rounds de 3’ x 1’
• Uso obrigatório de • Uso obrigatório de
capacete, coquilha, prote coquilha, protetor
tor bucal, atadura e luvas;
bucal, camiseta, atadura • Vitória se dá através da
s e luvas com oval incapacitação do
indicativa; adversário (KO ou
• Vence o lutador com KOT), ou pela soma das
maior número de pontos notas atribuídas pelos
(golpes e contatos árbitros;
válidos) assinalados pela • Diversas entidades
arbitragem; mundiais promovem seus
• Presente em olimpíadas respectivos campeonatos
desde 1920 (em 2012 mundiais
estreia o boxe feminino). (WBA, WBC, WBO, WBF,
etc.)

4. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
TREINAMENTO TÉCNICO
TREINAMENTO FÍSICO
ESPECÍFICO
Exercícios de
Implementos
força, velocidade, agilidade, coordenação
(sacos, manopla, teto-
, potência e Resistência anaeróbia.
solo, pera)
Resistência anaeróbia.
Escola de boxehadow boxing
Escola de combate
sparring

5. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
CATEGORIA DE PESO PESO MÁXIMO
MOSCA LIGEIRO (LIGHT FLY) 48 Kg
MOSCA (FLY) 51 Kg
GALO (BANTAM) 54 Kg
PENA (FEATHER) 57 Kg
LEVE (LIGHT) 60 Kg
MEIO MÉDIO LIGEIRO (LIGHT WELTER) 64 Kg
MEIO MÉDIO (WELTER) 69 Kg
MÉDIO (MIDDLE) 75 Kg
MEIO PESADO (LIGHT HEAVY) 81 Kg
PESADO (HEAVY) 91 Kg
SUPER PESADO (SUPER HEAVY) + 91 kg

6. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
AMOSTRA –
16 PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO ATLETAS
IDADE VARIANDO ENTRE 14 E 47 ANOS (MÉDIA 27,3 ANOS)
TEMPO DE PRÁTICA : ENTRE 06 MESES E <2 ANOS (68,75 %
ENTRE 1 E 2 ANOS)
3 SESSÕES SEMANAIS DE TREINO DE 90 MINUTOS CADA.
METODOLOGIA:
PROTOCOLO DE GUEDES (1994)
3 DOBRAS CUTÂNEAS – TRICIPITAL, SUPRA ILÍACA E ABDOMINAL
DOs – BI ESTILÓIDE RÁDIO E BI EPICONDILAR FÊMUR
TESTES NEUROMUSCULARES:
FLEXÃO DE BRAÇO (MÁXIMO EM 1 MINUTO)
TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL (standing long jump test)

7. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
RESULTADOS
Peso (kg) Altura (cm) DCT (cm) DCSI (cm) DCAB (cm) %G
Média 79,6 179,1 9,86 14,8 16,33 15,31
Desvio padrão 8,07 6,44 4,58 3,52 3,81 2,88
Maior valor 91 190 15,0 22,0 22,7 18,97
Menor valor 63,5 1,64 6,0 7,0 8,0 10,31
Valores propostos Frequência Percentual
por Mcardle (1992)
>15% 4 25%
15-20 12 75%
<20% Zero Zero

8. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
RESULTADOS
Classificação Percentual
dos avaliados
Abaixo média Zero
Média 12,5%
Acima da média 62,5%
Excelente 25%
A tabela de POLLOCK admite uma variação na classificação de
acordo com a faixa etária do avaliado
CLASSIFICAÇÃO RESULTADO % AVALIADOS
FRACO > 2,30 6,25%
REGULAR 2,30-2,49 6,25%
BOM 2,49-2,69 62,5%
MUITO BOM 2,69 -2,89 25%
EXCELENTE <2,89 Zero

9. COMPOSIÇÃO CORPORAL E
CAPACIDADE NEUROMUSCULAR EM
PRATICANTES DE BOXE OLÍMPICO
NÃO COMPETIDORES.
CONCLUSÃO
O valor médio encontrado (15,31%) situa-se próximo do limite
inferior dos valores mencionados por MCARDLE (1992). Mais: de
acordo com os dados da tabela 5, 25% dos avaliados tem uma
margem de possível aumento da massa gorda, sem
comprometimento da normalidade. Pode-se deduzir, através desses
dados, que a prática regular do Boxe tem um efeito benéfico na
composição corporal, reduzindo e mantendo em níveis adequados
os estoques de gordura corporal.
No teste de flexão de braços percebeu-se a grande aptidão muscular de
membros superiores dos praticantes, relacionada à alta solicitação muscular
desses segmentos corporais no treinamento de Boxe. No teste de impulsão
horizontal percebeu-se uma média aceitável de desempenho, inferior porém
ao teste de flexão de braços, ao que podemos atribuir um menor
envolvimento de membros inferiores no treinamento de Boxe e ao período
de treinamento em que os praticantes e encontram, caracterizado por cargas
de baixa intensidade e alto volume. Para uma confirmação dessa
afirmação, também seria interessante uma nova aplicação do teste em um
período não inferior de três meses.