Este documento discute uma alimentação saudável e equilibrada, incluindo os principais grupos de alimentos, doenças relacionadas à má alimentação como obesidade e anorexia, e regras para uma boa alimentação como incluir alimentos de todos os grupos e evitar excessos de açúcar e gordura.
Neste slide eu vou te mostrar como emagrecer com saúde e rápido - 3kg por semana.
Descubra Agora O Método Comprovado Para Emagrecer De 4 a 9kg Em Apenas 17 Dias. Garantido!
http://emagrecereserfitness.com/metodoemagrecer17-slide
Neste Slide eu vou te mostrar a dieta do ovo cardápio completo.
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Apresentação realizada no Ciclo de Palestras, na "Semana da Saúde" de uma empresa em São Paulo, organizada pela "Prime Laboral".
Versa sobre a alimentação saudável como meio preventivo a "hipertensão arterial sistêmica" e fecha com as sugestões do Ministério da saúde sobre o tema.
O texto completo encontrasse disponível em meu BLOG: http://saudeaseualcance.blogspot.com.br
CONSEQUENCIAS DA MA NUTRIÇÃO
Obesidade
Colesterol
Diabetes
Triglicérides
Stress Nutricional
Stress Psicológico
Hipertensão
Impotência
Osteoporose
Envelhecimento precoce
Artrites
Problemas gastro-intestinais, etc...
Conseqüências mais Graves
Infarto
Derrame
Câncer
OMS
Organização Mundial da Saúde
70% DAS MORTES TEM COMO CAUSA DOENÇAS CARDÍACAS, DERRAME E CÂNCER.
50% DESSAS MORTES SERIAM EVITADAS SE TIVÉSSEMOS UMA DIETA EQUILIBRADA.
70% DAS CONSULTAS MÉDICAS SERIAM DISPENSADAS SE TIVÉSSEMOS UMA NUTRIÇÃO EQUILIBRADA.
Apresentação realizada no Ciclo de Palestras, na "Semana da Saúde" de uma empresa em São Paulo, organizada pela "Prime Laboral".
Versa sobre a alimentação saudável como meio preventivo a "hipertensão arterial sistêmica" e fecha com as sugestões do Ministério da saúde sobre o tema.
O texto completo encontrasse disponível em meu BLOG: http://saudeaseualcance.blogspot.com.br
CONSEQUENCIAS DA MA NUTRIÇÃO
Obesidade
Colesterol
Diabetes
Triglicérides
Stress Nutricional
Stress Psicológico
Hipertensão
Impotência
Osteoporose
Envelhecimento precoce
Artrites
Problemas gastro-intestinais, etc...
Conseqüências mais Graves
Infarto
Derrame
Câncer
OMS
Organização Mundial da Saúde
70% DAS MORTES TEM COMO CAUSA DOENÇAS CARDÍACAS, DERRAME E CÂNCER.
50% DESSAS MORTES SERIAM EVITADAS SE TIVÉSSEMOS UMA DIETA EQUILIBRADA.
70% DAS CONSULTAS MÉDICAS SERIAM DISPENSADAS SE TIVÉSSEMOS UMA NUTRIÇÃO EQUILIBRADA.
Alimentação saudavel Ricardo Moreira e Sofia Baptistaazimute270
Parabéns! O vosso trabalho é o vencedor
Avaliação- 70 Pontos
Capa- 5 Pontos
Índice- 0 Pontos
Concordância com o Tema: 20 Pontos
Utilização das TIC: 20 Pontos- Informação bem organizada, animações bem aplicadas, existência de "links" adaptados ao tema do trabalho.
Originalidade: 10 pontos, o trabalho deve ser baseado na diversidade de fontes de informação e tendo em conta os sites aconselhados, deverão melhorar na pesquisa de informação, neste caso utilizaram somente um site, um blogue, numa próxima tentem alargar a pesquisa a uma maior variedade de sites. Ausência de rigor na interpretação da Informação consultada.
Bibliografia/Webgrafia: 5 pontos, pois só pesquisaram informação num único site, neste caso um blogue, pesquisa limitada.
A relação entre os alimentos e o bem-estar geral das pessoas é tão intensa e importante que quem procura seriamente uma condição mais saudável para si tem de mudar os costumes e o cardápio das refeições.
1. Escola António Sena Faria De Vasconcelos
Trabalho realizado por:
Ana Melissa Nº2
Cristiana Dionísio Nº5
Vítor Carvalho Nº19
2. Neste trabalho vamos falar sobre a
alimentação saudável, quais os
principais alimentos a ingerir no nosso
dia-a-dia e ainda algumas das doenças
relacionadas com má alimentação.
3. Tipos de Doenças........................................................slide 3
Alimentação saudável.................................................slide 4 e 5
Como fazer uma alimentação equilibrada...............slide 6
Roda dos alimentos....................................................slide7
Obesidade....................................................................slide 8
Anorexia......................................................................slide 9
Regras para uma boa alimentação..........................slide 10 até 12
Conclusão...................................................................slide 13
FIM..............................................................................slide 14
4. Uma alimentação equilibrada é um dos princípios
básicos para uma vida saudável. Comer saudavelmente
contribui para o bem-estar e ajuda a prevenir doenças.
5. Alimentação saudável é uma dieta composta por:
proteínas;
hidratos de carbono;
gorduras;
fibras;
cálcio e outros minerais;
vitaminas.
6. É necessário uma alimentação variada, que
tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e
também sem exclusões.
7. -cinco sectores, ou grupos;
-todos os sectores têm áreas diferentes;
-cada sector tem alimentos ricos no mesmo
nutriente;
-não contem açúcar, nem álcool, pois
fazem mal à saúde.
8. Obesidade
A obesidade é uma
doença caracterizada pelo
acúmulo excessivo de
gordura corporal,
associado a problemas de
saúde. O consumo
excessivo de calorias e a
diminuição no gasto
energético, devem ser
modificados para o
controle da doença.
9. Anorexia é a
sensação diminuída de
apetite. Nem sempre,
a anorexia pode ser
explicada por
transtornos de ordem
alimentar. A Anorexia
também pode ter
causas que não
remetem,
necessariamente a um
distúrbio.
10. 1. Tomar sempre o pequeno-almoço;
2. Utilizar alimentos de qualidade: limpos e frescos;
3. Incluir nas refeições alimentos de todos os sectores da roda dos
alimentos, nas proporções por ela sugeridas;
4. Variar o mais possível de alimentos;
5. Não passar mais de três horas e meia sem comer;
6. Evitar alimentos com muito sal;
11. 7. Evitar alimentos açucarados (bolos, rebuçados refrigerantes, etc.);
8 Evitar os fritos ou ementas com muita gordura;
9. Consumir diariamente leite ou derivados;
10. Comer pelo menos três peças de fruta por dia;
11. Consumir produtos hortícolas no prato ou em
saladas com abundância;
12. Comer leguminosas ( feijão, grão) pelo menos duas
vezes por semana;
12. 14. Preferir pão escuro ( mistura de centeio e trigo) do tipo saloio ao pão
mais branco (trigo);
15. Comer peixe pelo menos quatro vezes por semana;
16. Evitar consumir bebidas alcoólicas antes da idade adulta;
17. Beber líquidos em abundância
18. Comer com calma, mastigando correctamente os alimentos.