1) O documento é um artigo de jornal que discute distúrbios alimentares em mulheres após os 50 anos. 2) Esses distúrbios incluem anorexia, bulimia e compulsão alimentar e são desencadeados por mudanças físicas e emocionais na meia-idade. 3) Especialistas recomendam atividades físicas, hábitos alimentares saudáveis e tratamento psicológico para evitar esses problemas.

1. AGRISSÊNIOR
NOTÍCIAS
Pasquim informativo virtual.
Opiniões, humor e mensagens.
EDITORES: Luiz Ferreira da Silva
(luizferreira1937@gmail.com) e
Jefferson Dias : effcdiass@gmail.com)
Edição 407 – ANO IX Nº 18 – 28 de novembro de 2012
2011
DISTÚRBIOS ALIMENTARES
MUITO COMUNS EM JOVENS, TRANSTORNOS LIGADOS À ALIMENTAÇÃO TAMBÉM SÃO
FREQUENTES APÓS OS 50.
Por Ilana Ramos
Geralmente associados a mulheres jovens que buscam seguir os padrões estéticos impostos
pela mídia, os transtornos alimentares, na verdade, são muito mais abrangentes do que isso e
já saíram da faixa etária dos 20 e poucos anos. Além da anorexia e bulimia, distúrbios
associados à magreza, comer compulsivamente também pode ser sinal de que algo não está
muito bem. Desequilíbrios alimentares são prejudiciais à saúde e estão sendo cada vez mais
diagnosticados em mulheres a partir dos 50.
Deixar de comer ou comer mais do que deveria, todas já fizemos em algum momento de
nossas vidas e não necessariamente indicam um distúrbio. De acordo com a coordenadora do
Departamento de Psicoterapia da Associação Brasileira de Psiquiatria, Fátima Vasconcellos,
"um transtorno alimentar só é caracterizado assim quando o comportamento persiste com certa
frequência, geralmente, algumas vezes por semana durante alguns meses. Eles costumam
aparecer quando algum problema emocional repercute como uma mudança no comportamento
alimentar. A ideia que magreza é bonito, não necessariamente diz que a pessoa magra é
saudável. É importante que mantenha um peso adequado, mas, mesmo se ela estiver um
pouco acima do peso ideal, se estiver ativa, fazendo atividades físicas, irá se manter saudável.
Mortal é ser acima do peso e sedentária".
As mudanças que a mulher enfrenta com o envelhecimento é um dos fatores que pode servir
de gatilho para o desenvolvimento de algum transtorno alimentar. "A menopausa e a
desaceleração do metabolismo pode mudar o corpo de uma mulher na faixa dos 50 anos e
essa mudança de peso pode influenciar o surgimento de um distúrbio alimentar. No entanto,
problemas emocionais que mulheres maduras enfrentam, como a síndrome do ninho vazio,
podem desencadear quadros de depressão, abuso de drogas e até de transtorno alimentar.
Criar uma ocupação, fazer alguma atividade, exercícios físicos, cultivar bons hábitos
alimentares é saudável e pode evitar o agravamento de choques emocionais, especialmente na
maturidade", afirma a psiquiatra.
Dados da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP ) mostram que tem
aumentado o número de mulheres com mais de 50 anos com algum transtorno alimentar. No
entanto, Fátima diz : "não posso dizer que está aumentando a prevalência, o número de
mulheres com o transtorno, mas com certeza é maior o número de pessoas nessa faixa etária
preocupadas com o peso. Está aumentando a visibilidade do problema, a questão está sendo
mais discutida, e essas mulheres estão procurando mais os serviços de auxílio à perda de
peso, como cirurgia bariátrica (redução de estômago) ou programas como Vigilantes do Peso
ou Comedores Compulsivos Anônimos (CCA)".

2. Como já dito anteriormente, qualquer mudança no comportamento alimentar não classifica
distúrbio. Mas, uma vez observada alguma alteração frequente e permanente, a ajuda
especializada deve ser procurada. "O não tratamento dos transtornos alimentares pode levar à
morte, como é o caso da anorexia e da bulimia, ou à obesidade mórbida, como é o caso do
Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) e da Síndrome Alimentar Noturna. O
tratamento dessas questões pode ser medicamentoso, psicoterápico ou em serviços de grupo.
O tratamento medicamentoso, geralmente associado ao psicoterápico, pode inclui drogas
antidepressivas e antiepiléticas, que reduzem a impulsividade do comportamento. O tratamento
de grupo pode ser em programas como o Vigilantes do Peso ou no CCA", sugere Fátima.
Embora a maior parte dos casos de transtornos alimentares seja diagnosticada em mulheres
jovens, homens e mulheres com mais de 50 anos de idade também podem sofrer com esses
distúrbios. Para te ajudar a entender como funciona cada um deles, a psiquiatra Fátima
Vasconcellos falou um pouco sobre as alterações de comportamento alimentar mais comuns.
Veja a seguir:
1. Anorexia
É uma alteração da imagem corporal, mulheres magras (Índice de Massa Corporal – IMC –
menor de 17,5) que se acham gordas. Elas não comem, ou, se comem, vomitam, consomem
laxantes ou fazem muito exercício para gastar as calorias ingeridas. Elas ficam extremamente
magras e não comem, por mais que sintam fome. Essa perda de peso pode causar
infertilidade, osteoporose e morte. Embora seja mais comum em mulheres jovens, entre 14 e
18 anos de idade, um estudo espanhol mostra aumento dos quadros de anorexia até na
terceira idade, apesar de ser raro.
2. Bulimia
São pessoas que têm alteração no comportamento alimentar e se alimentam bastante, às
vezes até compulsivamente, e vomitam ou consomem laxante para expelir o que ingeriram. É
relativamente comum em mulheres com mais de 50. Elas vomitam porque querem emagrecer
ou manter o peso. Diferentemente da anorexia, que chama atenção pela perda de peso, a
mulher bulímica tem peso normal ou até um pouco acima. O grande perigo da bulimia é
justamente não chamar tanto a atenção e sua evolução é progressiva. Ela começa tomando
um comprimido de laxante, passa para dois, até se ver tomando uma ou duas caixas por dia.
Ela também pode resultar em morte, pois causa em desequilíbrio eletrolítico e perda de
potássio, o que pode levar à arritmia. Mas não é qualquer pessoa que induz o vômito uma vez
na vida que sofre de um quadro de bulimia. Para isso, precisaria acontecer isso mais do que
três vezes por semana, por um período de dois ou três meses consecutivos.
3. Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP)
Afeta de 1 a 5% da população e 60% dos casos é em mulheres. É mais comum do que as
outras em mulheres de meia idade. Nesse caso, ela tem uma dieta normal, saudável, no café
da manhã e no almoço e, no lanchinho da tarde, tem uma vontade incontrolável de comer
alimentos calóricos ou açucarados. Dão uma passada na lanchonete e comem três
sanduíches, dois litros de refrigerante e quatro fatias de bolo para arrematar. Ela sente
vergonha dessa compulsão, come olhando para a parede, fica chateada, envergonhada, com
sensação de culpa. Ela pode chegar a comer 1800 calorias nesse lanche da tarde.
4. Síndrome Alimentar Noturna
É um quadro em que a pessoa, entre oito horas da noite até cerca de cinco horas da manhã,
acorda no meio da noite para comer. Durante o dia, se alimenta normalmente. Ela come muito
mais do que queria, compulsivamente. É bem parecida com o TCAP, só que acontece durante
a noite. Tanto a Síndrome Alimentar Noturna quanto a TCAP significam alta ingesta de calorias
e podem levar à obesidade.
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3. RECEITA PARA LAVAR PALAVRA SUJA
Viviane Mose
Mergulhar a palavra suja em água sanitária, e depois de dois dias de molho quarar ao sol do
meio dia.
Algumas palavras, quando são alvejadas ao sol, adquirem consistência de certeza, como, por
exemplo, a palavra vida. Existem outras, e a palavra amor é uma delas, que são muito
encardidas e desgastadas pelo uso, o que recomenda esfregar e bater insistentemente na
pedra e depois enxaguar em água corrente. São poucas as palavras que resistem a esses
cuidados, mas sempre existem aquelas.
Dizem que limão e sal tiram sujeiras difíceis, mas toda tentativa de lavar a piedade foi sempre
em vão. Eu nunca vi palavra tão suja quanto perda; perda e morte, na medida em que são
alvejadas, soltam um líquido corrosivo que atende pelo nome de amargura, que é capaz de
esvaziar o vigor da língua. O conselho nesse caso é mantê-las de molho num amaciante de
boa qualidade.
Mas se o que você quer é só aliviar as palavras do uso diário, pode usar sabão em pó e
máquina de lavar. O perigo é misturar palavras que mancham no contato umas com as outras.
Culpa, por exemplo, mancha tudo que encontra, e deve sempre ser alvejada sozinha. Outra
mistura pouco aconselhada é amizade e desejo. Desejo é uma palavra intensa e pode, o que
não é evitável, esgarçar a força delicada da palavra amizade.
É importante não lavar demais as palavras sob o risco de perderem o sentido. Aquela
sujeirinha cotidiana, quando não é excessiva, produz uma oleosidade que dá vigor aos sons.
Muito importante na arte de lavar palavras é saber reconhecer uma palavra limpa. Conviva com
as palavras durante alguns dias, deixe que se misturem em seus gestos e que passeiem pela
expressão de seus sentidos. À noite, permita que se deitem não ao seu lado, mas sobre o seu
corpo. Enquanto você dorme a palavra plantada em sua carne prolifera em toda a sua
possibilidade.
Se você puder suportar essa convivência até não mais perceber a presença dela, aí você tem
uma palavra limpa.
Uma palavra limpa é uma palavra possível.
LIVRE DE CULPA
SAIBA COMO LIDAR DE FORMA POSITIVA COM ESSE SENTIMENTO E
EXERCITAR O AUTOPERDÃO
Entrou em um projeto e ele deu errado? Trabalhou muito e não deu a devida atenção à família?
Não conseguiu cumprir suas metas no trabalho? Esses são questionamentos que sempre
fazemos quando as coisas não dão certo, não é verdade? E a consequência de tantas
indagações é a culpa. Embora esse sentimento seja absolutamente humano, a culpa ainda traz
muitas mágoas e ressentimentos para quem a sente. Saiba que aprender a se perdoar pode
ser uma maneira positiva de se lidar e se livrar da culpa.
Mas o que é exatamente esse sentimento? Segundo a psicóloga clínica e psicanalista pela
Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo (SBPSP) Blenda de Oliveira, a culpa é a
punição que nos damos por um erro cometido. "A base deste sentimento, segundo a
psicanálise, é a frustração causada pela distância entre o que fomos e a imagem que achamos
que deveríamos ter tido. O que causa a culpa é a nossa constatação que não somos perfeitos,
por não sermos infalíveis. Ficamos impotentes diante da constatação dos nossos limites e
fragilidades diante das circunstâncias da vida."
Pessoas com uma autoimagem rebaixada, que se depreciam com frequência têm uma
tendência a desenvolver esse sentimento. Além disso, segundo a psicóloga, quem cultiva o
perfeccionismo e acredita ser capaz de dar conta de tudo tem mais chances de ter que lidar

4. com a culpa. Portanto, essas pessoas podem ter consequências negativas na vida, como
apatia, medo, desinteresse e perda de muita vitalidade. "As pessoas acham que a culpa e o
erro caminham juntos. Isso não é verdade. Posso errar, por fazer algo de maneira diferente e
me responsabilizar pelo que chamo de erro, mas a culpa é algo que vem de nós e não
necessariamente do erro. Entretanto, a culpa tem uma única função que é a de provocar um
castigo que nós mesmos nos damos."
Se você vive com esse sentimento, saiba que ele pode ter uma solução. Segundo Oliveira, é
preciso aprender a aceitar-se, e, com isso, se dispor a fazer uma melhor análise do que está
provocando a culpa. Além disso, quem possui um bom sistema de autoperdão e consegue
assumir suas responsabilidades pode talvez lidar com esse sentimento de maneira mais clara.
"Em muitos casos é saudável sentir um pouco de culpa, pois demonstra a preocupação com o
outro. O grande problema é estar parado nela, se maltratando durante muito tempo. Se a culpa
for muito forte, sugiro que busque ajuda. Autoperdão, aprender a pedir perdão e buscar fazer
uma análise realística podem ajudar muito a separar a culpa da responsabilidade. Esse
sentimento muito presente pode levar a situações de impasse e medo que atrapalham o viver
de uma pessoa."- finaliza a psicóloga.
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CANÇÃO
Cecília Meireles
Pus o meu sonho num navio
e o navio em cima do mar;
- depois, abri o mar com as mãos,
para o meu sonho naufragar
Minhas mãos ainda estão molhadas
do azul das ondas entreabertas,
e a cor que escorre de meus dedos
colore as areias desertas.
O vento vem vindo de longe,
a noite se curva de frio;
debaixo da água vai morrendo
meu sonho, dentro de um navio...
Chorarei quanto for preciso,
para fazer com que o mar cresça,
e o meu navio chegue ao fundo
e o meu sonho desapareça.
Depois, tudo estará perfeito;
praia lisa, águas ordenadas,
meus olhos secos como pedras
e as minhas duas mãos quebradas.
UMA PRECE AO GRANDE ESPÍRITO...
Grande Espírito acalma meu passo.
Desacelera as batidas do meu coração, acalmando minha mente.
Diminui meu ritmo apressado com a visão da eternidade do tempo.
Em meio às confusões do dia-a-dia, dá-me a tranquilidade das montanhas.

5. Retira a tensão dos meus músculos e nervos com a música suave dos rios de águas
constantes que vivem em minhas lembranças. Ajuda-me a conhecer o poder mágico e
reparador do sono.
Ajuda-me a me preparar bem para o repouso de todas as noites, lembrando-me sempre que
enquanto dorme meu corpo, eu, espírito, adentrarei o verdadeiro mundo e irei aos lugares que
a minha mente elegeu como meu tesouro. Ensina-me a arte de tirar pequenas férias: reduzir o
meu ritmo para contemplar uma flor, papear com um amigo, afagar uma criança, ler um poema,
ouvir uma música preferida.
Ensina-me a ter olhos de ver a beleza do céu azul, um raio de sol, a chuva da tarde, o cair da
noite, com seu manto aveludado bordado de estrelas. Acalma meu passo, Grande Espírito,
para que eu possa perceber no meio do incessante labor cotidiano dos ruídos, lutas, alegrias,
cansaços ou desalentos, a tua presença constante no meu coração.
Acalma meu passo, Grande Espírito, para que eu possa entoar o cântico da esperança, sorrir
para o meu próximo e calar-me para escutar a tua voz.
Acalma meu passo, Grande Espírito, e inspira-me a enterrar minhas raízes no solo dos valores
duradouros da vida, para que eu possa crescer até às estrelas do meu destino maior.
Obrigado, Grande Espírito, pelo dia de hoje, pela família que me deste, pelo meu trabalho e,
sobretudo, pela tua presença em minha vida.
Tudo isto te peço, Grande Espírito, pois se estás comigo, em nenhum lugar me sentirei triste,
porque, apesar da tragédia diária, tu enches de alegria o universo.
Se estiveres comigo, não tenho medo de nada, nem de ninguém, porque nada posso perder e
todas as forças do cosmos são impotentes para tirar-me o que me pertence, na qualidade de
filho do Grande Espírito: o teu amor. Se estiveres comigo, tudo executarei em teu nome.
Enfim, em nenhum lugar me sentirei estranho, deslocado, porque estás em todas as regiões,
na mais suave de todas as paisagens, no limite indeciso de todos os horizontes...
Também as bênçãos do Grande Espírito se espelham sobre todas as criaturas, porém, para
que as possamos sentir, dulcificando-nos as vidas, é preciso que nos unamos, em sintonia
feliz, a essas faixas de luz.
E esta sintonia se chama ORAÇÃO!.
Fonte: Internet
A PIADA DA SEMANA
CORNO AZARADO
Um sujeito tava no fundo de um bar com um copo de bebida na mão; meio triste e abatido, pois
não teve um dia muito bom.
Nisso entra um cara nervoso no bar quebrando tudo. Prato, copo, tacando cadeira no chão.
Quando nota o sujeito lá no fundo do bar. Chega até ele, toma a bebida toda, taca-lhe o copo
na cara e fala: " Vai fazê o que? Vai fazê o que?"
" É mano, meu dia tá uma desgraça mesmo. Acordo de manha pra ir trabalhar e por causa que
tava sem energia, desci 20 andares de escada. Chego no carro e dô de cara com um pneu
furado! Foi meia hora pra trocar. Saí com o carro apressado e bati! Cheguei atrasado no
serviço, discuti com o chefe e fui mandado embora! Por causa disso cheguei mais cedo em
casa e dei de cara com minha mulher na cama com um amante! Aí fiquei com raiva, fui bater
no cara mas quem acabou apanhando fui eu! Fui tomar um banho e levei um choque que
quase me fritou! Agora tô eu aqui tranquilo, me preparando pra se matar, E VOCÊ TOMA MEU
COPO DE VENENO TODO!!!!!!! Assim num pode, assim num dá porra!
oOo
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