O documento discute como a ansiedade pode prejudicar o convívio social e a saúde, listando sintomas comuns como taquicardia e insônia. Recomenda buscar ajuda de um psicólogo e praticar atividades relaxantes como yoga para lidar melhor com a ansiedade.

1. Ansiedade é inimiga de todos e também do
convívio social. Cuide-se!
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Você já sentiu um ou alguns
dos sintomas abaixo?
Por isso é importante dar atenção à sua ansiedade!
Estes são sintomas da ansiedade. É bem provável que todo mundo já tenha
sentido algo semelhante em algum momento da vida.
Pois é, não precisa se sentir o único. Todos nós estamos ou já estivemos ansiosos,
em menor ou maior grau. Faz parte do ser humano!
Mas isso não quer dizer que temos que aceitá-la quietos, afinal, quando a
ansiedade não é devidamente tratada, ela pode prejudicar nossa:
Busque o acompanhamento de um psicólogo e procure aliviar sua tensão,
praticando esportes ou exercícios de relaxamento como yoga e meditação, além
de outros hobbies que oferecem bem-estar e estimulem o convívio social.
Taquicardia;
Aperto no peito e falta de ar;
Fala apressada;
Pernas balançando sem parar;
Roer unhas;
Sensação de insegurança;
Insônia;
Qualidade de vida;
Compreensão sobre as coisas;
Relação com as outras pessoas.