1. Mulher!!!

3. “Problemas psíquicos
mais comuns em
mulheres”
Ansiedade, Estresse e
Depressão

4. Ansiedade
É uma reação normal diante de
situações que podem provocar medo,
dúvida ou expectativa. Funciona como
um sinal que prepara a pessoa para
enfrentar o desafio e, mesmo que ele
não seja superado, favorece sua
adaptação às novas condições de vida.

5. Ansiedade
Os sintomas podem variar de pessoa para
pessoa
A ansiedade e preocupação são acompanhadas
de três ou mais dos seguintes sintomas:
inquietação, cansaço, dificuldade de
concentração e/ou lapsos de memória,
irritabilidade, tensão muscular e perturbação
do sono.
Pode ser classificadas em: Ansiedade
generalizada, transtorno do pânico e fobia
social.

6. Tratamento:
inclui o uso de medicamentos
antidepressivos ou ansiolíticos, sob
orientação médica, e a terapia . O
tratamento farmacológico geralmente
precisa ser mantido por seis a doze
meses depois do desaparecimento
dos sintomas e deve ser
descontinuado em doses
decrescentes
Ansiedade

7. ESTRESSE
O estresse é uma defesa natural que nos
ajuda a sobreviver, mas a cronicidade do estímulo
estressante acarreta conseqüências danosas ao
nosso organismo.

8. Eventos estressores podem ser:
Internos: da própria pessoa, ligados a características de
personalidade, como perfeccionismo, pressa, querer fazer tudo ao
mesmo tempo.
Externos: do ambiente, mudanças em geral, até mesmo as
positivas, desencadeiam estresse – porque exigem uma adaptação.
: o nascimento de um filho, mudanças profissionais (troca de
emprego, promoção, demissão), aposentadoria, mudança de casa,
divórcio, doença. Mas há também os pequenos, como o trânsito,
que pode acabar tendo um peso importante para muitas pessoas.
ESTRESSE

9. Cansaço constante, dores musculares, dores
de cabeça e resfriados, além da pressão
alterada, distúrbios psíquicos e depressão .
Problemas gastrointestinais, distúrbio do
sono ou qualquer distúrbio ou incômodo que
persista por um período mais longo do que
quatro a cinco dias.
Ao notarmos também que os pensamentos
estão confusos, que esquecemos coisas
simples e cotidianas, que nosso estado
emocional está oscilando, é hora de
assumirmos que precisamos cuidar e prestar
mais atenção a nós mesmos urgentemente!
SINTOMAS

10. COMO EVITAR E TRATAR?
Evitar ou amenizar o estresse:
•dormir direito
•cuidar da saúde
•alimentar-se de forma saudável
•fazer atividades físicas
•proporcionar-se momentos de prazer
•refletir sobre a maneira de lidar com as situações e buscar
mudanças
•identificar os estressores
•aumentar a resistência pessoal a ele
•quando for possível, eliminá-lo
TRÊS PROCEDIMENTOS AJUDAM A
TRATAR O ESTRESSE:

11. DEPRESSÃO
•O QUE É ?
•QUAIS OS SINTOMAS?
•TRATAMENTO

12. O QUE É A DEPRESSÃO?
Depressão não é tristeza. É um transtorno que pode vir
acompanhado ou não do sentimento de tristeza e prejudica o
funcionamento psicológico, social e de trabalho. É uma doença que
precisa de tratamento. Quem já teve um episódio na vida, apresenta cerca
de 50% de manifestar novamente. Depressão é um estado patológico e
costuma afetar a pessoa por mais de 15 dias.
A maior ocorrência tem sido apresentado sexo feminino passa por
vários processos hormonais durante a vida: o início dos ciclos menstruais,
a gravidez, o parto e, por último, a menopausa. Tudo isso implica
alterações na produção dos hormônios sexuais femininos e torna a mulher
mais vulnerável. Após a menopausa, a relação da incidência entre homem
e mulher tende a igualar-se, pois nessa fase cessam essas flutuações
hormonais femininas.

13. SINTOMAS
• Desânimo
• Falta de interesse por qualquer atividade
• Comportamento deprimido
• Queda de desempenho

14. TRATAMENTO
• Apoio da família
• Terapia com psicólogo
• Em determinados casos acompanhamento com
psiquiatra e utilização de antidepressivos

15. AUTO ESTIMA
Inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como
sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau, envolve
tanto crenças auto significantes ou vice-versa .

18. “Não há uma receita básica, mas todos podemos contar
com o bom-senso para conseguir uma qualidade de
vida satisfatória. Depois, é preciso desenvolver
a capacidade de enfrentar e resolver problemas,
dificuldades e conflitos. Problemas todos temos. É
necessário, dentro das possibilidades, aprender a lidar
com eles e a não deixar que nos abalem demais.”