O documento fornece instruções para uma atividade sobre batimento cardíaco, alimentação e atividade física. Os alunos devem medir seu batimento cardíaco em repouso, após corridas e subir escadas, e fornecer dados biométricos como idade, peso e altura para cálculos de IMC e calorias diárias. Explicações sobre IMC e gasto calórico diário também são fornecidas.

1. Departamento de Ciências
Experimentais
Área disciplinar de Biologia e Geologia
Ano Letivo 2021 / 2022
Ciências Naturais
Nome: ____________________________________________________________________ Nº: ______ Turma: _____
Atividade Física, Batimento cardíaco e alimentação
Batimento cardíaco
Repouso Após 1ª
corrida
Após 2ª
corrida
Repouso Subir e descer
escadas
Dados Biométricos Cálculos
Idade Peso Altura IMC* Calorias
diárias**
* O que é IMC?
IMC significa Índice de Massa Corporal e é um parâmetro utilizado para saber se o peso está de acordo com a altura, o que
pode interferir diretamente na saúde e qualidade de vida da pessoa. Assim, a partir do resultado do IMC é possível saber
também se a pessoa está dentro do peso ideal e também identificar sobrepeso, obesidade ou desnutrição em crianças,
adolescentes, adultos ou idosos.
Dessa forma, com o cálculo do IMC, é possível fazer algumas mudanças na rotina diária, como mudar a dieta, melhorar os
hábitos alimentares e praticar atividade física de forma regular.
https://www.tuasaude.com/calculadora/imc/
**Calculadora de gasto calórico
O gasto calórico é a quantidade total de energia que o corpo gasta por dia, incluindo a energia que o corpo precisa para
manter as funções básicas, como respiração ou os batimentos do coração, e a energia que se gasta em atividades feitas ao
longo do dia, como limpar a casa, trabalhar ou praticar atividades físicas, por exemplo.
https://www.tuasaude.com/saiba-quantas-calorias-gasta-por-dia/