1° serie composição corporal 2015

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1° serie composição corporal 2015

  1. 1. Composição Corporal
  2. 2. A composição corporal é considerada devido às relações existentes entre a quantidade e a distribuição da gordura corporal com alterações no nível de aptidão física e no estado de saúde das pessoas.
  3. 3. O corpo humano é composto de aproximadamente: 60% de água 15-20% gordura 15% de proteínas 5% de outros mnerais( ca)
  4. 4. Composição Corporal Análise da Composição Corporal é a quantificação dos principais componentes estruturais do corpo humano. Em proporções variadas, os 3 maiores são: OSSOS, MÚSCULOS E GORDURA
  5. 5. Por que avaliar Composição Corporal? - Nível alto ou excessivamente baixo de gordura é prejudicial - Estabelece peso ótimo para saúde o desempenho dos atletas - Formular as diretrizes dietéticas e prescrição dos exercícios com finalidade de modificar a composição corporal e avaliar a eficácia - Monitorar as mudanças na composição corporal que ocorrem com o crescimento, maturação e envelhecimento a fim de distinguir modificações normais dos estados patológicos - Estudos e pesquisas
  6. 6. Peso Corporal = Massa Gorda + Massa Magra MASSA GORDA - gordura corporal. MASSA MAGRA - tecido não adiposo.
  7. 7. Massa Magra: - músculos * em maior proporção * principal responsável pelo gasto calórico em repouso e em exercício - ossos - órgãos vitais Massa Gorda: gordura - Funções orgânicas essenciais: proteção de órgãos, - Isolamento térmico, - Síntese hormonal - Em excesso pode ser prejudicial à saúde – doenças como diabetes, hipertensão arterial e cardiopatias
  8. 8. HomensHomens MulheresMulheres MúsculoMúsculo 45%45% 36%36% OssosOssos 15%15% 12%12% Gordura totalGordura total EssencialEssencial reservareserva 15%15% 3%3% 12%12% 27%27% 12%12% 15%15% Outros tecidosOutros tecidos 25%25% 25%25% TotalTotal 100%100% 100%100% Composição média de tecidos por gênero
  9. 9. Lambert Adolphe Jacques Quetelet Nasceu em 22/02/1796, Ghent (Bélgica) — faleceu no dia 17/02 do ano de 1874, Bruxelas (Bélgica).
  10. 10. RCQ (Relação Cintura Quadril)
  11. 11. CURIOSIDADE Normalmente, o estômago dá sinais de insatisfação após poucas horas sem comida. Imagine, então, ficar até um mês sem comer. De acordo com especialistas, esse é o período que o corpo humano pode aguentar sem a ingestão de alimentos, embora não haja um número definitivo. São vários os relatos de pessoas que, por escolha própria ou acidente extremo, ficaram em jejum prolongado e sobreviveram para contar a história. O recorde oficial é de mais de 50 dias.
  12. 12. CURIOSIDADE  Sem água, porém, a resistência é bem menor e o estado de saúde torna-se bastante grave após cerca de 36 horas. Ficar sem comer por um a dois dias normalmente não ocasiona problemas que possam afetar gravemente a pessoa. Essa situação não costuma causar mais que tonturas e dores de cabeça.

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