O documento fornece recursos para autodesobsessão, incluindo cultivo da prece, estudo, meditação, controle da vontade e trabalho. Estes ajudam a manter pensamentos elevados, fortalecer a defesa espiritual e impedir influências obsessivas, contribuindo para a própria libertação.

1. 10
AUTODESOBSESSÃO

2. "Se tens a consciência desperta, perante as
necessidades da própria alma, entenderás
facilmente que a mediunidade é recurso de
trabalho como qualquer outro que se destine à
edificação."
EMMANUEL

3. As reuniões espíritas —
evangélicas, doutrinárias e mediúnicas —
cooperam, eficazmente, para a
cura da obsessão, beneficiando
perseguidos e perseguidores,
vítimas e algozes.

4. Essa é uma das abençoadas tarefas do Espiritismo Cristão:
libertar irmãos invigilantes que caíram nas
malhas difíceis da influenciação
espiritual em seu aspecto negativo.

5. Um dos serviços mais nobres a que se
dedicam, em toda parte, companheiros
organizados em núcleos adequados de
intercâmbio e assistência.

6. O irmão obsidiado pode, todavia, contribuir, e
muito, para a sua própria cura.
Os recursos são imensos, bastando nos
preparemos para utilizá-los sob o amparo
generoso dos Benfeitores Espirituais.

7. Alinharemos alguns desses recursos.
Cultivo da prece.
Estudo e meditação.
Controle da vontade.
Trabalho, material e espiritual.

8. São esses, segundo nos
parece, os meios de que
dispomos para o esforço de
autodesobsessão.

9. Os benefícios da oração são infinitos,
sendo oportuno recordar que a prece
possibilita a sintonia com as forças do bem.
Proporciona o revigoramento
das energias psicofísicas.
A prece é verdadeiro alimento espiritual.

10. O estudo e a meditação, conjugados,
valem por exercício mental destinado a
manter o nível das ideias superiores,
indispensáveis em quaisquer
processos de libertação espiritual.

11. O conhecimento haurido no
estudo e a sedimentação de hábitos
salutares formam a base de nossa defesa, o
elemento propulsor de nossa
caminhada consciente, após o
soerguimento.

12. Quem estuda, medita e melhora-se
interiormente, esclarece e beneficia a si
mesmo e a quantos se lhe aproximam, no
caso, especificamente, as
entidades menos evoluídas.

13. É sumamente perigoso consentir que
entidades desequilibradas instalem, em nossa mente,
o gabinete de comando de suas ordens.
Essa associação é por demais inconveniente.

14. O controle da vontade impede o
domínio de Espíritos perturbadores,
interrompendo o fluxo do processo obsessivo.

15. O trabalho, material e espiritual, é
a grande bênção de nossa vida.
Na mente ocupada não há lugar nem
vez para sugestões inferiores, sejam
do mundo espiritual ou de
companheiros encarnados.

16. Ajudar, servir aos
necessitados, cooperar
nas obras assistenciais
são valiosos antídotos
à obsessão.