O documento fornece quatro receitas de sucos para a saúde, incluindo um suco antigripal com limão e gengibre, um suco relaxante com pêra e maracujá, um suco para melhorar o fluxo intestinal com kiwi e pistache, e um suco para doenças cardíacas com uvas roxas. O documento encoraja o leitor a incluir essas receitas em sua dieta para melhorar a saúde.

1. Sucos – Delícias para a Saúde
Que os sucos são ótimos para à saúde, todos nós sabemos. Mas alguns ingredientes juntos
podem auxiliar no tratamento de doenças e incômodos. Confira as receitas abaixo e insira-
as em sua dieta:
Antigripal- ingredientes: 2 limões médios, 4 lascas de gengibre, 500ml de água, mel a gosto.
Para preparar, exprema os limões e misture as lascas de gengibre e o mel, ou bata tudo no
liquidificador com a água.
Relaxante- Ingredientes: 1 pêra, 1maracujá, 500ml de água. Bata tudo no liquidificador.
Melhor fluxo do intestino- Ingredientes: 2 kiwis, 6 pistaches, 500ml de água, 1 colher de
linhaça moída. Misture tudo no liquidificador.
Doenças do coração- Ingredientes: 10 uvas roxas sem caroços, 1 copo de água filtrada ou
mineral. Bata no liquidificador.
Agora é só aproveitar, viva com saúde!