O documento descreve as propriedades e usos do óleo essencial de alecrim. O alecrim é uma planta originária do Mediterrâneo com propriedades estimulantes, relaxantes, analgésicas e anti-inflamatórias. Seu óleo essencial é usado para aliviar dores musculares, tosse, gripe, estresse e problemas de pele.

1. Óleo Essencial
de
Alecrim

2. Óleo Essencial de Alecrim (Rosmarinusofficinalis)
- Designa-se do romano, que em latim significa: o orvalho
que veio do mar.
- É originária da Região Mediterrânea e cultivada em quase
todos os países de clima temperado de Portugal à
Austrália.
- A planta possui porte subarbustivo lenhoso, ereto e
pouco ramificado de até 1,5 m de altura.
- Folhas são lineares, coriáceas e muito aromáticas,
medindo 1,5 a 4 cm de comprimento por 1 a 3mm de
espessura.
- Flores azulado-claras, pequenas e de aromas forte e muito
agradável. Designa-se: do Romano, que em latim significa
o orvalho que veio do mar.
- Nomes Populares: alecrim-de-jardim; alecrim; rosmarino;
labinotis; alecrinzeiro; alecrim comum; alecrim-de-cheiro;
alecrim-de- horta; erva- coada; flor-do-olimpo; rosa-
marinha; rosmarinho

3. Principais componentes:
Alpha-pineno , canfeno, beta-pineno,
mirceno, limoneno, Cineol, p-cimeno,
cânfora, acetato de bornila e diterpenos.
Possui também ácidos orgânicos, saponina,
traços de alcalóides, princípios amargos e
taninos.

4. Propriedades:
 - Revigorante: ativa a oxigenação de todo organismo elevando a pressão arterial.
Indicado para quem tem pressão baixa, tonturas ou fraquezas, sendo útil também
para sonolência, letargia e preguiça.
 Estimulante do sistema nervoso: aviva a mente e ajuda a aliviar dores de cabeça e
enxaquecas. Considerado o óleo dos estudantes melhora a memória, atenção e
concentração. Limpa a mente da confusão e dúvida da fadiga mental.
 Anti-stress e relaxante dos nervos.
 Antisséptico e expectorante: alivia tosses, gripes, resfriados e rinites.
 Anti-espasmódico: ajuda a aliviar gases, flatulência, constipação, colite e dores
estomacais, também estimula o fígado.
 Analgésico suave, pode ser um leve relaxante muscular sem efeitos sedativos. Alivia
dores em geral, entorses e artrites.

5. SAÚDE BELEZA EMOCIONAL
Dores musculares;
Dores reumáticas;
Caspa;
Gripe;
Sinusite;
Resfriado;
Asma;
Tosse.
Queda de cabelo;
Cabelos oleosos;
Celulite;
Acne;
Pele congestionada;
Poros abertos;
Envelhecimento
precoce;
Tônico para pele.
Depressão;
Apatia;
Melancolia;
Dor de cabeça;
Falta de
concentração;
Letargia;
Fadiga emocional.

6. Formas de Utilização e Posologia:
Aromatizador (aproximadamente 9 gotas).
Banhos (20 gotas após encher a banheira, dissolvidas
em uma colher de sopa de óleo vegetal).
Compressa (5 a 10 gotas em 1/2 litro de água).
Inalação (2 gotas em um lenço ou inalador com
água).

7. Formas de Utilização e Posologia:
 Massagem (25 a 50 gotas em 100 ml de óleo vegetal).
 Óleo para rosto e cabelos (1 colher de sopa de óleo vegetal
com 01 gota de OE para o rosto, 5 gotas de OE para o cabelo)
 Uso tópico (diluir 5 gotas do óleo essencial em 1 colher de
sopa de óleo calêndula).
 Banho de assento (10 gotas em 2 litros de água, dissolvidas
em uma colher de café de óleo vegetal).

8. Contra-indicações:
A essência de alecrim pode ser irritante para pele.
Não é indicado em altas doses por via oral, pois é
abortivo.
Não deve ser administrado durante a gravidez.
Seu óleo essencial pode causar eritema e causar
dermatite em indivíduos sensíveis.

9. Você Sabia
• O Alecrim era considerada uma planta sagrada por Egípcios, Romanos e
Gregos. Utilizado na Roma antiga, onde era queimado para purificar os
túmulos sagrados, casas de doentes e fontes.
• Em Atenas, era costume colocar folhas de Alecrim nas mãos dos
falecidos, como símbolo da imortalidade da alma. Era também utilizado
como símbolo da fidelidade em casamentos.
• Usava-se Alecrim para dar sabor a cerveja e vinhos, era posto em roupas
para espantar traças, e até como decoração natalina.

10. Referências Bibliográficas:
 ALONSO J. Tratado de Fitofármacos y Neutracéuticos, 1°ed, Argentina, 2004.
 HABTEMARIAM, S. The Therapeutic Potential of Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Diterpenes for Alzheimer’s Disease. Evidence-Based Complementary and
Alternative Medicine, v. 2016, 2016.
 SOUZA, MP. et al. Constituintes químicos ativos de plantas medicinais brasileiras.
Fortaleza: Ed. UFC, 1991. 416p.
 TESKE, M.; TRENTINI, A. M.M. Herbarium compêndio de fitoterapia. 3 ed. Curitiba,
1997.
 VAN HELLEMONT, J. Compendium de phytotherapie. Bruxelles: Association
Pharmaceutique Belge, 1985. 462p.