O documento discute uma alimentação saudável, listando as seis refeições principais necessárias: pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar. Cada refeição inclui exemplos de alimentos como leite, pão, cereais, fruta, legumes, peixe e sopa.

1. Alimentação saudável
Ana Catarina e Ana Filipa (7ºC)

2. Introdução
• Nós escolhemos este tema porque achamos que hoje em dia
há muitas pessoas com problemas devido a uma má
alimentação.

3. Quais as refeições necessárias para fazer uma
boa alimentação?
• Seis refeições principais.
• Pequeno almoço
• Lanche da manhã
• Almoço
• Lanche da tarde
• Jantar

4. Pequeno almoço
Leite Pão
•
Cereais -Toma um bom pequeno almoço possível;
-Quando não temos uma boa refeição o nosso organismo
têm que ir buscar energia ás suas proteínas estruturais.

5. Lanche da manhã
Pão com fiambre Iogurte
Banana Maçã
OU

6. Almoço
Salmão Arroz Legumes cozidos
Água

7. Lanche da tarde
Bolachas Sumo natural
Pão de cereias
OU

8. Jantar
Sopa

9. Fim
Esperemos que tenham gostado!!
Trabalho realizado por:
Ana Catarina nº2
Ana Filipa nº3

10. Vídeo
• www.youtube.com/watch?v=lbdnd0En-aA