O documento discute as origens e desenvolvimento histórico da ginástica na antiguidade e na Europa, incluindo as escolas alemã, sueca e francesa. Também descreve os tipos de ginástica como de condicionamento, demonstração, fisioterápicas, conscientização corporal e competitivas.
9. FRANCESA
Objetivos: moldar a moral e a resistência física
dos alunos.
Características: tornar a ginástica uma prática
séria e rigorosa que estimule a responsabilidade
e a resiliência dos alunos.
Componentes das aulas:
• sequências de exercícios de corridas;
• marchas;
• flexões;
• equilíbrios;
• destrezas motoras.
10. Objetivos: Ser um sistema ginástico a ser implantado nas
escolas, com caráter pedagógico e educativo bastante
evidente.
Características: relação entre corpo e alma deve ser
considerada pela proposta, e tanto um quanto outro
precisam participar da vivência; o praticante, precisa
sentir prazer ao praticar a ginástica.
Componentes das aulas:
• exercícios livres masculinos e femininos;
• exercícios de equilíbrio e de suspensão;
• saltos em aparelhos e destreza com aparelhos;
• exercícios de disciplina;;
• jogos motores: com características lúdicas.
SUECA
11. Objetivos: Criar uma ginástica com uma metodologia
estruturada, elaborada cientificamente e voltada para o
desenvolvimento corporal, social e patriótico dos
participantes.
Características: ideais nacionalistas, utilização e
adaptação de aparelhos já utilizados pelos treinamentos
militares, aplicadas às práticas cotidianas dos alunos;
disciplina e a exigência técnica na execução dos exercícios
Ensino de postura e correção corporal para a vida.
ALEMÃ
Componentes das aulas:
• caminhadas pelo campo;
• corridas em linha reta, de resistência, de fundo e marcha;
• saltar e pular (corda, altura, profundidade, distância, com vara);
• balançar como pêndulo (deste movimento nasceram os diversos
exercícios de salto sobre cavalo, de balanço de pernas, apoios);
• exercícios na barra fixa (balanço e sustentação);
• exercícios nas barras paralelas (flexão e extensão);
• escalada; arremesso; puxar e empurrar (cabo de guerra);
• levantar cargas pesadas;
• carregar objetos pesados;
• alongamento;
• lutas e exercícios com arco e com cordas longas e curtas, para
pular
12. Ginásticas de condicionamento
Ginásticas de demonstração
Ginásticas fisioterápicas
Ginásticas de conscientização corporal
Ginásticas competitivas
Estrutura e conteúdos da ginástica
13. Ginásticas de condicionamento
• englobam todas as modalidades que têm por objetivo a aquisição ou
a manutenção da condição física do indivíduo (normal ou atleta).
- Localizada;
- Exercícios resistidos com pesos;
- Método Pilates;
- Jump;
- Aeróbica (não competitiva)...
14.
15. Ginásticas fisioterápicas
• englobam todas as modalidades que têm por objetivo a aquisição ou
a manutenção da condição física do indivíduo (normal ou atleta).
- Corretiva: Ajudam a corrigir defeitos congênitos ou adquiridos, por meio de
exercícios especiais que devem ser realizados após consulta ao médico. Realizado
individualmente, considerando a deformação de cada indivíduo.
- De reabilitação: Destinam-se ao restabelecimento da saúde e da capacidade de
trabalho, para os quais os exercícios dependem da lesão ou doença adquirida.
- Funcional: Ajudam a melhorar as funções dos órgãos e sistemas do corpo, tais
como circulatório, cardiovascular, digestivo, respiratório.
17. Ginásticas de conscientização corporal
• reúnem as novas propostas de abordagem do corpo, também
conhecidas por técnicas alternativas ou ginásticas suaves. Têm como
pioneira na década de 1970 a antiginástica.
- Yoga em suas múltiplas configurações.
18. Ginásticas de demonstração
• não têm caráter competitivo; a sua função principal é a interação
social, isto é, a formação integral do indivíduo em seus aspectos
motor, cognitivo, afetivo e social. É representante desse grupo a
ginástica geral.
- Gymnaestrada
- Tai chi chuan
- Contorcionismo
- Ginásticas circenses (malabares, tecido, trapézio, acrobacias,
trampolim).