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Carregado porLuzia Gabriele
Seja feliz
O documento discute como ser feliz focando na saúde mental e espiritual. Ele sugere não se estressar demais, terminar tarefas uma de cada vez, controlar a raiva, cuidar do lado espiritual, manter pensamentos positivos e se alimentar com coisas que fazem bem. O objetivo é ter uma vida com qualidade contemplando o espiritual, emocional e físico.
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Seja feliz
- 1.
- 2. Eis uma ordempreciosa: seja feliz! Quantas vezes dizemos isso uns aos outros, desejando, intensamente, que se torne realidade?
- 3. Em verdade, cadaum de nós deveria ter como meta, em sua vida, ser feliz. Quase sempre, criamos infelicidade para nós mesmos, através de nossas atitudes.
- 4. E, no entanto,nunca se falou tanto, como na atualidade, em ser feliz, em conquistar valores positivos. Parece ser a tônica do momento.
- 5. Parece que aspessoas estão descobrindo o propósito da Divindade para conosco. O mundo não é um local onde nascemos para sofrer, embora o sofrimento possa fazer parte de nossas vidas.
- 6. Não é umlocal onde viemos somente para nos esfalfarmos em conquistas materiais, mesmo que necessitemos trabalhar para nos sustentarmos, para adquirirmos certo conforto.
- 7. O importante ése ter a certeza que podemos melhorar muito nossa qualidade de vida, se desejarmos. Vejamos algumas dicas.
- 8. Não se preocupe,em demasia. Quem se estressa o tempo todo, pode desencadear problemas cardíacos. E não consegue ver o lado bom das coisas.
- 9. Concentre-se e termine.Isto é, faça uma coisa de cada vez. Termine uma tarefa e depois passe para a seguinte. Não queira fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
- 10. Mande a raivaembora. Ela faz as artérias se contraírem, a taxa de batimentos cardíacos disparar e deixa o sangue mais grosso e fácil de coagular.
- 11. Quando tiver que enfrentar alguma situação exasperante, conte até dez. Isso faz o cérebro passar da emoção para o pensamento racional.
- 12. Cuide do ladoespiritual. Você pode participar de determinada religião, exercitar a sua fé. Ou pode meditar, passar algum tempo sozinho, prestar serviços a uma boa causa.
- 13. Controle as imagensdo cérebro. Não exagere nas observações e não alimente idéias negativas. Não alimente a sua carga emocional com pensamentos como: Esse emprego vai me matar.
- 14. Sorria. Ria. Ouça música alegre. Isso relaxa os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo do sangue. Seu corpo se sentirá melhor.
- 15. Alimente a suamente com coisas positivas. Escolha leituras que lhe façam bem, que o motivem à serenidade, a reflexões altruístas.
- 16. Sábio foi oMestre Jesus nos conclamando a que tivéssemos vida e vida em abundância. Isto quer dizer, qualidade de vida, que contempla o espiritual, o emocional, o físico.
- 17. Pensemos nisso ealteremos nossa forma de nos conduzir nesta Terra. Em pouco tempo, sentir-nos- emos mais leves, felizes, tudo olhando com as lentes positivas de quem está disposto a contribuir para a paz do mundo que, sempre, começa na nossa própria intimidade.
- 18. FORMATAÇÃO: LUZIA GABRIELE EMAIL: luziagabriele@hotmail.com FOTOS: PESSOAIS E INTERNET TEXTO: UM CORAÇÃO SAUDÁVEL EM MEIA HORA- DA SELEÇÕES READER'S DIGEST MÚSICA: THE STYLISTICS CANT GIVE YOU ANYTHING ( BUT MY LOVE) DATA : 01 DE SETEMBRO DE 2014 Viva o momento de agora Como se ainda fosse cedo, Como se nunca fosse tarde... Viva com a certeza que vale a pena: Lutar, sonhar, amar... Amigo a vida vale A pena ser vivida... Seja Feliz!