O documento discute como a generosidade beneficia a saúde mental e física das pessoas. A generosidade ajuda a regular as emoções, reduzindo o estresse e fortalecendo o sistema imunológico. Estudos mostram que pessoas generosas têm menos depressão e doenças crônicas, e sentem mais felicidade e bem-estar. Ser generoso traz benefícios tanto para quem recebe a ajuda quanto para quem a oferece.

1. O segredo da Felicidade

2. Uma teoria, chamada
“sobrevivência do mais
generoso”, diz que foi graças
à generosidade que a
espécie humana prosperou.
O professor Sam Bowles, do
Instituto Santa Fé, nos
Estados Unidos, analisou
sociedades antigas e
verificou que a generosidade
era componente
fundamental da
sobrevivência das
comunidades.

3. “Grupos com muitos
altruístas tendem a
sobreviver”, diz ele.
Isto quer dizer que
temos em nós a
capacidade de ajudar
os outros,
principalmente os que
nos são próximos, a
fim de garantir nossa
sobrevivência.

4. A generosidade nos faz bem de
outras maneiras. O professor
Stephen Post, autor de Why
Good Things Happen to Good
People (Por que coisas boas
acontecem a pessoas boas),
examinou os indícios de que ser
grato e generoso faz bem à
saúde. Um estudo com 2.016
pessoas de diferentes classes,
verificou que os que ajudavam
os outros regularmente tinham
mais saúde mental e menos
DEPRESSÃO.

5. Outros estudos
constataram que as
pessoas solidárias têm
menos probabilidade de
sofrer de doenças
crônicas, e seu sistema
imunológico tende a ser
melhor. “Existe uma
relação direta entre bemestar, felicidade e saúde
nas pessoas gratas e
generosas”, diz Post.

6. A emoção mais saudável
do ser humano, segundo
especialistas em
psicologia, não é o amor,
mas sim a generosidade e
a gratidão.
Ser grato, na verdade,
aumenta a nossa
imunidade: nos torna mais
resistente ao estresse e
menos suscetível à
doenças.

7. Pessoas gratas são
pessoas felizes. Por
outro lado, pessoas
ingratas são miseráveis
e egoístas porque nada
as deixam felizes.
Nunca estão satisfeitas;
sempre colocam
defeito, nada é bom o
bastante.

8. A generosidade ajuda a
regular as emoções, o que
causa impacto positivo
sobre a saúde e sobre a
nossa mente. Se nosso
instinto biológico
automático do tipo “lutar ou
correr” ficar ativo demais
por causa do estresse, o
sistema cardiovascular é
afetado e a imunidade do
corpo enfraquece.

9. “É difícil ficar zangado,
ressentido ou
amedrontado quando
se demonstra amor
altruísta pelos outros”,
afirma Post. “A
generosidade pode
criar uma onda
significativa de
mudanças à nossa
volta.”

10. Um estudo de 2005 da
Universidade Hebraica, em
Israel, descobriu um vínculo
entre a generosidade e o gene
que libera a dopamina,
neurotransmissor que
proporciona bem-estar. A
pesquisa, publicada em 1991 no
livro The Healing Power of
Doing Good (O poder curativo
de fazer o bem), verificou que
as pessoas que tinham atitudes
gentis e generosas descreviam
ter uma sensação física boa.

11. Muitos disseram
sentir-se mais
cheios de energia,
mais calorosos,
mais calmos, com
mais amor-próprio
e auto-estima ,
fenômeno que ele
chama de “a onda
de ajudar”.

12. A generosidade tem outra
semelhança com a
felicidade: não pode ser
comprada. A
generosidade, portanto,
tem de começar por
dentro, é apenas uma
questão de opção: é uma
atitude que adotamos e
que pode fazer diferença
na vida dos outros, mas
principalmente na nossa
vida.

13. A boa notícia é que é
fácil aprender a ser
generoso. “Basta
praticar mais atos de
generosidade do
que estamos
acostumados, e de
forma regular; Quer
saber como?

14. Por exemplo: Quando
temos alguma coisa que
não precisamos mais,
colocamos a venda. Que
tal doar esse utensílio
para alguém que tenha
menos do que nós? Ou
dar de presente a alguém
que fará um bom uso,
independente de ter
menos ou mais do que
nós? Tente....!!!

15. Normalmente damos aos
outros roupas velhas e que
não nos servem mais. Você
já pensou em tirar do seu
guarda-roupas uma peça
bem bonita e “DAR” a
aquela pessoa que não pode
comprar uma igual? Veja a
expressão de felicidade no
rosto dessa pessoa, e sinta o
quão é gostoso poder
deixar alguém feliz.
Experimente!!!!

16. Há muitas
pessoas que
sofrem de
depressão por
egoísmo,
desconhecem
a terapia da
solidariedade

17. Milhares de
pessoas praticam
a generosidade,
sem receberem
nada de material
em troca. Ficam
satisfeitos em
troca de um
obrigado ou de
um simples
sorriso.

18. Porque o
fazem?
Porque se
sentem bem
em ajudar o
próximo,
dando sem
receber nada
em troca,

19. ajudando quem
precisa e tendo
compaixão por
quem necessita
mais do que
eles. Isso é
excelente, vence
o egoísmo e
satisfaz a alma.

20. Já viu essas
pessoas
sofrerem de
depressão?
Naturalmente,
que não têm
tempo para
pensarem
nisso.

21. O segredo da felicidade é encontrar a
nossa alegria na alegria dos outros.
Não guarde esse segredo !!! Passe adiante!

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