Um estudo da Universidade da Califórnia revelou cinco atitudes e comportamentos que podem aumentar a felicidade: 1) A gratidão, expressa através de cartas, 2) O otimismo, imaginando um futuro positivo, 3) Lembrar momentos felizes do passado, 4) Uso do humor saudável e 5) Praticar a gentileza com os outros.

1. Dicas para ser mais feliz

2. Uma série de estudos realizados na Universidade da Califórnia, revela que existem atitudes e comportamentos que podem fazer você mais feliz.

3. Se pensas que é história da carochinha ou conto de encantar, podes crer que quase de certeza estás equivocado. Eis as tarefas e atitudes que foram realizadas nos estudos e as conclusões obtidas:

4. 1. AGRADECERA alguns dos voluntários que participaram no estudo foi incumbida a tarefa de escrever cartas de gratidão para pessoas que de algum modo fizeram algo de bom que deu satisfação ao próprio voluntário.

5. Conclui-se que os participantes que escreveram as cartas de agradecimento, estavam com a sensação de bem-estar mais forte duradoura do que os outros que não agradeceram formalmente aos seus benfeitores.

6. 2. OTIMISMOOs participantes deveriam idealizar um futuro próximo bem sucedido, imaginando, alguns minutos por dia e durante algumas semanas coisas como: Viver com o par perfeito, sucesso profissional, paz e harmonia com a família e vizinhos e situações do mesmo género.

7. Depois do período experimental, o pensamento positivo mostrou resultados óbvios. O sentimento de bem-estar desses participantes aumentou consideravelmente.

8. 3. RECORDAR OS BONS MOMENTOSOs participantes que anotaram (por escrito) os bons momentos acontecidos em suas vidas também se sentiam mais felizes. Tudo aponta que é necessário relembrarmos os motivos que nos fazem sentir felicidade.

9. 4. HUMOR SAUDAVELQuem conhece os outros é mestre, quem se conhece a si próprio, é sábio. Comentários positivos e com humor sobre nós próprios e as outras pessoas, podem conseguir aliviar um clima desconfortavel no trabalho, na família ou com os amigos.

10. Pessoas bem humoradas, usam os pontos positivos com humor e sabedoria, melhor ainda, sempre conseguem enxergar algo de positivo na mais desagradavel das situações.

11. 5. GENTILEZA Ajudar as outras pessoas e proporcionar melhores momentos, nos torna mais felizes, segundo o estudo realizado. Quem gosta de ver os amigos alegres, acaba se sentindo muito bem com isso. O altruismo puro traz felicidade.(LiveScience)

12. Nota: Tem quem esteja convencido que a felicidade é sobretudo influenciada por caraterísticas genéticas. Este estudo revela outra face com dados concretos relevando para segundo plano essa ideia infundada.

13. Uma coisaaprendidurante a minhavida, sofrernao e a piorcoisaqueexiste. Desobedecer a Deus e a pior de todas as coisas.Sinceramente,Fernanda Torres/2011fftorres65@hotmail.com

14. Bem-aventurado o homem cuja força está em ti, em cujo coração estão os caminhos aplanados. Salmos 84:5