O documento discute o conceito de altruísmo, definindo-o como se preocupar com o bem-estar dos outros sem esperar nada em troca. Explora os benefícios do altruísmo, incluindo felicidade pessoal, bem-estar social e relacionamentos de qualidade. Também fornece sugestões para ser mais altruísta, como ter empatia, ajudar outros no dia a dia e expandir sua rede de apoio.

1. MATÉRIA
MOTIVAÇÃO EMPRESARIAL
Instrutora: Alexsandra Coimbra
alexsandracoimbra.sodiprom@gmail.com
O QUE É UMA PESSOA ALTRUISTA, E O
QUE PODEMOS APRENDER COM ELA.

2. ALTRUÍSMO: GERANDO BENEFÍCIOS PARA VOCÊ E PARA O MUNDO
Uma pessoa altruísta conhece e pratica alguns valores, como humanidade, solidariedade,
respeito ao próximo, entre muitos outros, que são essenciais para que vivamos e convivamos
uns com os outros em perfeita harmonia.
Mas afinal, o que é um indivíduo altruísta e quais os benefícios de ser assim? Essas e outras
perguntas serão respondidas ao longo deste artigo, para que você saiba como se tornar uma
pessoa que pensa cada vez mais no bem-estar das outras que estão ao seu redor.
O altruísmo é uma característica daqueles que se preocupam com o bem-estar dos outros e o
fazem sem nenhum interesse de receber algo em troca, apenas por desejarem fazer o bem.
Entender o que é uma pessoa altruísta é importante para perceber o quanto esse perfil é
necessário para promover mudanças positivas no mundo.

3. O que é altruísmo?
Quando você lê ou ouve alguém falar que determinada pessoa tem essa característica, quer
dizer que ela tem inclinação para fazer o bem ao próximo, pensando nele tanto quanto em si
mesmo.
O primeiro registro do termo altruísmo é de Isidore Auguste Marie François Xavier Comte
(1798-1857), um filósofo francês que ajudou a construir os pensamentos da sociologia e do
positivismo. Em 1830, ele caracterizou que um determinado grupo de ações pessoais ou
individuais que fazem com que os seres humanos se dediquem aos outros é chamado de
altruísmo. Ele também afirmou que ser altruísta é uma característica pessoal e que não tem
necessariamente relação com o divino ou com o sobrenatural. Isso significa que o altruísmo
pode surgir espontaneamente no ser humano, ou pode ser aprendido e desenvolvido.

4. É comum ouvir que fulano é altruísta porque fez uma doação para uma
instituição uma vez apenas. É importante deixar claro que atos isolados não
contam. Esse traço na personalidade só pertence a quem consegue viver a própria
vida ao mesmo tempo em que ajuda e se preocupa com os outros da sua
comunidade.
Uma ação pode ser altruísta, mas, para que um
indivíduo seja considerado altruísta, este deve
ser um comportamento recorrente.

5. 5
O Que é uma Pessoa Altruísta e Qual o Seu Poder de Transformação?
Embora pareça bastante simples, o conceito de altruísmo é bastante confundido. Ser
uma pessoa altruísta é, acima de tudo, desejar fazer o bem para o próximo mesmo que, para
isso, precise sacrificar seus próprios desejos. Um ponto chave é que esse bem a ser feito deve
ser de acordo com o ponto de vista de quem irá receber os benefícios do seu ato e não o seu.
Nesse sentido, querer fazer X para alguém que precisa de Y não é um ato de altruísmo, mas
sim de egoísmo, pois estará colocando as suas vontades na frente de tudo.
Por falar em egoísmo, esse sentimento tão nocivo e limitante, é importante dizer que ele é o
oposto do altruísmo, pois se refere aos indivíduos que colocam as suas vontades acima de tudo
e de todos. Então, ao contrário dele, o altruísmo é capaz de levar as pessoas a irem além e
expandirem os seus horizontes. Quem faz o bem aos outros sente o impacto positivo disso em
sua vida, além de ter muito mais força e motivação para se tornar cada vez melhor para si e
para o mundo.

6. É necessário deixar claro que, para fazer a diferença na vida dos outros através de atitudes
altruístas, não é necessário ter um alto poder aquisitivo. Cada um pode promover
transformações extraordinárias de acordo com suas possibilidades, dentro da sua profissão, na
cidade em que vive, nas relações pessoais. Gestos e palavras considerados simples por
muitos têm mais poder do que você possa imaginar, o importante é ter sempre a intenção
positiva de fazer o bem.
Sugestões para ser uma pessoa altruísta
Em uma escala de 0 a 10, o quanto você se preocupa com as pessoas que convivem
contigo?
Seja no trabalho, na família, entre amigos ou na vizinhança, sempre é possível fazer a
diferença na vida de alguém através do desejo genuíno de ajudar.

7.  Conheça as Pessoas Com as Quais Convive na Essência
Como é a sua relação com a realidade no qual está inserido? Você se envolve com as
questões da comunidade em que vive e na empresa em que trabalha, conhece as dores dos
seus familiares e amigos? Buscar conhecer na essência as pessoas com as quais convive irá
proporcionar, além de uma relação mais próxima, a possibilidade de saber como ajudá-las e
fazer a diferença na vida delas.
 Tenha Empatia
A empatia é uma característica fundamental de um indivíduo altruísta, pois é através dela que
irá adquirir uma visão que enxerga e considera as necessidades do outro, colocando-se no
lugar dele. Ao adotar uma postura empática, conseguirá agir sempre pensando no bem-estar
daqueles que deseja ajudar, sem fazer julgamentos, apenas com a intenção de promover o
bem.

8.  Seja Altruísta no Dia a Dia
O altruísmo não se refere apenas a promover grandes eventos e fazer grandes doações.
Como disse anteriormente, é perfeitamente possível ser altruísta sem ter um alto poder
aquisitivo. Nesse sentido, busque realizar pequenos gestos de gentileza no seu dia a dia, como
ajudar uma pessoa idosa a carregar suas sacolas ou atravessar a rua, dar carona para um
vizinho, fornecer informações para desconhecidos, ceder o seu lugar no ônibus para uma
gestante. São atitudes simples que podem ajudar a transformar o dia de alguém.
 Exerça o Perdão e Elimine o Rancor da Sua Vida
Altruísmo não combina com mágoas e rancores, então é importante eliminar esses
sentimentos da sua vida, pois eles apenas servem para te fazer mal. É natural que perca a
confiança em alguém que te decepcionou, entretanto, por mais que a relação não possa voltar a
ser a mesma, perdoe.

9.  Amplie Sua Rede de Ajuda
Mesmo que já seja conhecido como alguém que gosta de ajudar as pessoas próximas, como
amigos, familiares e colegas de trabalho, procure expandir os seus horizontes. As formas de
conseguir isso são muitas, como, por exemplo, se unir a uma Organização Não Governamental,
conhecidas como ONGs, a uma igreja ou mesmo criar um grupo na sua comunidade com um
objetivo em comum, como ajudar moradores de rua, crianças, animais, idosos ou qualquer outro
nicho que julgar necessário.
 Tenha Satisfação em Ver Outras Pessoas Felizes
A principal motivação para realizar gestos altruístas é se alegrar ao ver que as suas ações podem
fazer outras pessoas felizes. Então, tenha sempre isso como o seu lema de vida: fazer o bem sem
desejar recompensas ou reconhecimento por isso. Faça do altruísmo é um círculo virtuoso em sua
vida, de forma que, quanto mais ajudar e se alegrar ao ver o resultado de suas atitudes, mais terá
vontade de continuar agindo e fazendo o bem.

10.  Mantenha Sempre o Equilíbrio em Suas Ações
Por mais que seja importante adotar uma postura
altruísta e considerar as necessidades das outras
pessoas, não se esqueça de cuidar de si e da sua
família.
Ajude, faça o bem, transforme vidas, mas sempre
de forma equilibrada, sem doar mais do que pode e
chegar a comprometer o seu sustento. Lembre-se
sempre que cada indivíduo é único e especial,
incluindo você. Então, cuide-se com o mesmo
carinho que dedica a aqueles que ajuda.

11. As 3 categorias do comportamento altruísta
De acordo com “Comte”, existem três categorias do altruísmo:
 Apego: corresponde ao laço que um ser humano pode ter com o outro;
 Veneração: o termo se refere à admiração que as pessoas mais fracas têm com as
pessoas mais fortes. Ou ainda que os mais novos têm com os mais velhos, ou que
alguém que não possui determinada característica tem com quem possui;
 Bondade: o conceito determina que esse seja o sentimento que as pessoas mais
fortes têm em relação às pessoas mais fracas. Ou ainda que aqueles que são mais
velhos têm em relação a quem é mais novo – a vontade de ajudar e doar-se pelo
melhoramento de outra pessoa.

12. Segundo Comte, a maneira mais simples de
compreender e definir altruísmo e como o
antônimo do egoísmo. De acordo com ele,
para que uma pessoa se torna altruísta é
preciso que ela saiba controlar seus atos e
pensamentos egoístas.

13. Os 7 benefícios do altruísmo
Tanto social, quanto individualmente falando, são diversos os benefícios que é possível
alcançar a partir de ações altruístas que empregamos em nosso dia a dia. Veja quais são eles,
a seguir:
1. Felicidade e bem-estar pessoal
Todas as vezes que você ajuda alguém, você é invadido por uma sensação boa, de bem-
estar e felicidade? Saiba que esse é um dos principais benefícios obtidos através das ações
altruístas que realizamos no mundo, seja com pessoas conhecidas ou não.
Nós nos sentimos muito bem quando ajudamos nossos pares, pois sabemos que, de alguma
forma, estamos contribuindo para que, cada vez mais, todos convivam de forma harmônica e
respeitosa.

14. 2. Bem-estar social
Pode parecer que não, mas nossas ações se transformam em exemplos para
aqueles que estão ao nosso redor, nos observando. Nesse sentido, quando deixamos
o egoísmo de lado e passamos a pensar e agir de forma macro, acabamos
incentivando os demais a agirem da mesma forma, o que traz consequências
altamente benéficas para a sociedade como um todo.
É assim que surgem as iniciativas sociais de amparo às minorias, às vitimas do
preconceito, aos moradores de rua, aos doentes e até mesmo ao seu vizinho, que
pode estar passando por um momento difícil.

15. 3. Amor, respeito e harmonia
Hoje em dia, o estilo de vida das pessoas é naturalmente individualista. Não há
nada de errado em pensar em si mesmo, desde que não nos esqueçamos de que
não somos os únicos no planeta. O indivíduo altruísta tem essa consciência e, por
esse motivo, sempre pensa muito antes de falar ou agir. Assim, ele se certifica de que
ninguém se magoará ou se sentirá ofendido com aquilo que disser. O benefício disso
é altamente positivo, pois faz com que tenhamos mais consciência de nossos atos, o
que impacta em um mundo cada vez mais harmonioso, não só para nós vivermos
aqui e agora, mas também para as gerações que estão por vir.

16. 4. Relacionamentos de qualidade
Geralmente, as pessoas altruístas tentam buscar uma harmonia entre os seus
próprios anseios e os daqueles que lhes rodeiam. Assim, essa grande dose de
empatia acaba trazendo grandes benefícios e uma melhora considerável para seus
relacionamentos.
Isso acontece, pois estamos vivendo em um mundo em que as pessoas deixaram
de pensar umas nas outras e tornaram-se extremamente egoístas. Sendo assim,
aquele que é altruísta acaba se destacando e sendo valorizado pelos demais, o que
faz com que suas relações melhorem bastante – seja em sua família, em seu
relacionamento amoroso, em seu círculo de amizades ou em seu meio profissional.

17. 5. Uma vida mais leve
Pessoas altruístas tendem a ser mais
desapegadas, que enxergam o prazer da vida
em pontos muito mais existenciais do que
materiais. Por serem assim, acabam colhendo
o benefício de viver com muito mais leveza e
tranquilidade, preocupando-se apenas em
ajudar a si e ao próximo a se sentir cada vez
mais realizado, de forma que isso seja
também positivo para todos com quem
convive.

18. 6. Mais expectativa de vida
Em um estudo realizado no Japão, com pessoas com mais de 100 anos, mostrou que o motivo de
viverem por tanto tempo é o grande espírito de cooperação que existe em suas comunidades. Concluiu-
se, então, que o altruísmo foi fator determinante para aumentar significativamente a expectativa de vida
das pessoas, bem como a imunidade de seus organismos e a sua saúde mental.
7. Benéfico para todos
As futuras gerações precisam que desenvolvamos cada vez mais ações altruístas, pois o mundo como
um todo ganha com isso. Isso acontece porque, a partir do momento em que passamos a pregar e
disseminar o espírito de colaboração, nós incentivamos as pessoas ao nosso redor a cuidarem umas das
outras e a, principalmente, se preocuparem com o meio ambiente. Com isso, as desigualdades sociais
vão, aos poucos, diminuindo, e o meio ambiente passa a ser preservado, o que faz com que tenhamos
um mundo cada vez melhor para nós, nossos filhos e netos viverem de forma digna, com saúde,
felicidade e bem-estar.

19. Altruísmo e Psicologia
O conceito de altruísmo é abordado na Psicologia Positiva, que busca entender as origens da
felicidade e as emoções positivas. Martin Seligman, diretor do Centro de Psicologia Positiva da
Universidade da Pensilvânia e um dos precursores da área, relaciona o altruísmo com a
bondade.
Nessa visão, os outros são tão importantes quanto o próprio indivíduo, e a bondade vai além
do prazer pessoal: é colocar-se a serviço de quem está à nossa volta. No livro Character,
strengths and virtues (Editora Oxford, 2004), Martin Seligman e Christopher Peterson.
“Um altruísta age intencionalmente para o bem do outro como um fim em si, ao invés de um
meio para o reconhecimento público ou o bem-estar interno”, explicam. No entanto, esse não é
um consenso entre as linhas da psicologia.

20. O conceito também é trabalhado na Psicologia Social, ciência que estuda a maneira como as
pessoas pensam, influenciam e se relacionam entre si. Mas ao contrário da área estudada por
Seligman, a Psicologia Social observa o altruísmo de forma crítica, ao afirmar que ele geralmente
é motivado pelo desejo de gratificações.
É o que explica o psicólogo David Myers, no livro Psicologia Social (Editora McGraw-Hill,
2014). “A teoria das trocas sociais pressupõe que ajudar, assim como outros comportamentos
sociais, é motivado por um desejo de maximizar gratificações, que podem ser externas ou
internas”, aponta.
Segundo Meyers, o comportamento prestativo é influenciado por normas, que estimulam os
indivíduos a agirem de determinadas formas. No entanto, ele faz uma ressalva: além da ajuda
motivada por gratificações, poderia haver um altruísmo verdadeiro, que seria baseado na
empatia.

21. O altruísmo em nossa sociedade
Você sente que as pessoas ao seu redor são altruístas?
Vivemos em uma sociedade marcada pelo individualismo, pelo consumo e pelo capitalismo.
Veja, por exemplo, como são as relações de trabalho. Em um mercado cada vez mais
competitivo, não é raro encontrar pessoas que pensam apenas no próprio sucesso.
Mesmo que, para isso, levem em conta somente a si mesmas e os seus desejos para o
futuro. Ou, então, observe as crises políticas ao redor do mundo: políticos que utilizam verba
pública em benefício próprio, sem pensar no coletivo. Esses exemplos seriam razões para crer
que não existe mais altruísmo, não é mesmo?
Mas, por outro lado, pense nas ONGs que se dedicam a causas sociais, com objetivo
exclusivo de ajudar os outros, sem receber dinheiro em troca.

22. Observe a solidariedade das pessoas frente a tragédias, desastres
naturais ou eventos de alta comoção popular. Nesses momentos, o
sentimento de comunidade é mais forte, e as pessoas se sentem
encorajadas a ajudar quem precisa. As ações solidárias, como já vimos,
estão relacionadas ao altruísmo. E elas não precisam ser grandes ações,
pequenos gestos de ajuda entre as pessoas no cotidiano podem contribuir
para uma sociedade mais altruísta.
Preocupar-se com os problemas sociais, que impactam comunidades,
também uma forma de exercer o altruísmo coletivamente. Mas isto é certo: o
altruísmo sempre será necessário na sociedade.
“É uma manifestação natural da bondade humana, para a qual todos
temos potencial, apesar de múltiplas e geralmente egoístas motivações que
nos percorrem e, às vezes, dominam nossas mentes”, afirma.

23. BIBLIOGRAFIA
Fonte: https://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/altruismo-gerando-
beneficios-para-voce-e-para-o-mundo/
Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/como-ser-uma-pessoa-altruista-
modificar-centenas-de-vidas/
Fonte: https://www.sbcoaching.com.br/blog/altruista/