Para alcançar seus objetivos em 2014, especialistas recomendam ter foco, que envolve estabelecer grandes projetos de vida, reavaliar crenças, controlar distrações e ter disciplina para dizer não ao que não é prioridade. Também é importante se conhecer, planejar como atingir os objetivos, controlar a ansiedade e lembrar que as escolhas podem ser redesenhadas.

1. ATREVIST
A
A TRIBUNA
Ano 10
Ed 474
29dez2013
PARTE INTEGRANTE DO JORNAL A TRIBUNA. NÃO PODE SER VENDIDA SEPARADAMENTE
PRAIA & CIA
Especial de verão
estreia hoje
com dicas para
curtir a temporada
PREVISÕES
Saiba o que os
astros reservam
para o seu signo
Queos
sonhos
serealizem
Comece2014comfoconoquevocê
realmentedeseja.Ecorraatrás!

2. COMPORTAMENTO
POR JOYCE MOYSÉS
18 AT REVISTA

3. SONHAR
ÉPRECISO
FOTO SHUTTERSTOCK
Para concretizar sua lista de planos para 2014,
existe uma palavra mágica. Nem adianta
pedir de presente, pois ela tem que
ser desenvolvida dentro de você. Veja como
Para atingir algo significativo
na vida, um sonho de viagem, o
emprego que merece, um amor
de novela, clientes que pagam
em dia, é imprescindível ter foco.
E, como disse Steve Jobs, foco é
aprender a dizer não. Em outras
palavras, fazer escolhas, às vezes
difíceis, mas necessárias, porque
não se pode abraçar o mundo.
Só que somos tão bombardeados
por estímulos, possibilidades e
informações, que estamos todos
com mais dificuldade de nos
concentrarmos no que interessa,
de separarmos o joio do trigo,
de enxergarmos o que queremos
para nossa vida e carreira.
É só ver o quanto ficamos
embaralhados na hora de tomar
decisões, seja pelo pacote de
viagem mais vantajoso, seja pelo
curso de especialização que vale o
que cobra. E final de ano é quando
mais precisamos ter foco para não
chegarmos no Réveillon seguinte
com a sensação de que os dias
passaram rápido demais, de
que não fizemos quase nada
do que planejamos e coisa e tal.
“O principal é estabelecer seus
grandes projetos de vida, desde
que você saiba o que quer. Assim,
percebe ciladas em que poderá
cair e perde menos tempo, desvia do
que não é oportuno e se apropria
do que tem significado, agrega
valor à sua missão aqui e agora”,
avisa Adriana Gomes, mestre em
psicologia social e do trabalho,
coordenadora do Núcleo de Estudos
e Negócios em Desenvolvimento de
Pessoas da ESPM e fundadora do
site www.vidaecarreira.com.br.
Na teoria, parece óbvio, mas,
na prática, muitas vezes titubeamos
por medo de sermos
mal-interpretados. Pois diga
assertivamente a si mesmo:
“Não mais!”. Para que você
comece 2014 com o pé direito e
consiga tudo o que mentalizar
enquanto pular as sete ondas,
especialistas em atração de sucesso
e prosperidade sugerem:
Reavalie suas crenças.
Adriana comenta que muitas
pessoas deixam de trabalhar com
o que gostam, e pelo qual são
reconhecidas, por causa da crença
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4. COMPORTAMENTO
de que todo trabalho tem de ser
difícil, sofrido. “E o melhor dos
mundos é ganhar dinheiro com algo
que se faz bem e com prazer”.
Aja contra o efeito dominó.
“Vejo muita gente com falta de
autoconhecimento, que acarreta
falta de um objetivo que vira falta de
ação”, explica Roberta Rocha, coach
pessoal e profissional, que promove
workshops para ensinar como
administrar melhor saúde, trabalho
e tempo. “Quem não se conhece
verdadeiramente não sabe quais
são seus princípios e valores”.
E isso impede que vislumbre
desejos, futuro, aonde quer
chegar. Quantos estão vivendo
intensamente no piloto automático
da rotina e nem sabem o porquê
de ser assim! Sem objetivo,
sem sonho, vão ter foco no quê?
Não há motivação para acordar
de manhã e batalhar. Ao tomarem
consciência desse efeito dominó
podem voltar ao trilho. “Naqueles
que se põem em movimento e se
organizam, o foco e a concentração
tornam-se naturais com o tempo”,
incentiva a coach.
Se calcular mal, tente outra vez.
“Ter coragem de dizer não às
possibilidades que não contribuem
para alcançar o que se planeja pode
ser traduzido ainda por cuidar
das distrações”, acrescenta Gabriel
Santa Rosa, coach e career
development, diretor regional da
Business Network International
(BNI). “É possível que escolha mal.
FOCO
SER
FAZER
TER
COMEÇAR
ELIMINAR
O que você
não é e quer
começar a ser?
O que você é
e quer continuar
sendo?
O que você é
e quer parar
de ser?
O que você
não faz e quer
começar a fazer?
O que você faz
e quer continuar
fazendo?
O que você faz
e quer parar
de fazer?
O que você não
tem e quer
começar a ter?
O que você tem
e quer continuar
tendo?
O que você
tem e quer
parar de ter?
Eu mesmo errei diversas vezes,
mas com o aprendizado pude fazer
novas e melhores escolhas. Só não
vale ficar em cima do muro”.
Planeje os dois lados da balança.
É crucial não só planejar com
detalhes seus principais projetos
profissionais como se lembrar de
procurar conciliar com os pessoais.
“Lógico, você precisará fazer
adaptações no percurso. Mas olhar
para essa balança, e não apenas
focar um lado, facilita encontrar o
equilíbrio e o tempo necessários
para desempenhar aquilo a que se
propõe”, orienta Cristina Kerr,
publicitária com MBA em Gestão
Estratégica e Econômica de
Negócios e sócia da CKZ Eventos,
idealizadora do Fórum Mulheres em
Destaque, que acontece anualmente
na Fecomercio em São Paulo.
“E não permita que nada ou
ninguém desvie sua atenção – e digo
“Oprincipaléestabelecerseus
grandesprojetosdevida,desde
quevocêsaibaoquequer”
ADRIANA GOMES, PSICÓLOGA
CONTINUAR
isso especialmente às mulheres
executivas de hoje, que precisam
administrar vários papéis”.
Decida como quer chegar lá.
Para o jovem de hoje, da geração Y,
está mais difícil focar e se
concentrar no que deseja?
“Aparentemente, sim, por causa do
excesso de estímulos”, responde
Gabriel. “Contudo, acredito que todo
ser humano é capaz de direcionar
sua vontade àquilo que deseja.
Percebo também que, para o jovem,
tão importante quanto o destino é o
percurso”, diz o coach, sugerindo
refletir sobre como cada um vai
querer alcançar seus objetivos.
Indo rápido ou devagar? Investindo
quanto tempo, dinheiro e energia?
Unindo trabalho ao principal hobby?
Ficando ou trocando de cidade?
Controle a ansiedade.
O jovem, em sua maioria, busca
feedback constante e crescimento
profissional acelerado. Mas
entender como cada mercado
funciona ajuda a controlar a
ansiedade, percebendo que
algumas escolhas levam mais
tempo que outras para trazerem
resultado. “É possível ser diretor
de criação aos 25 anos em uma
agência de publicidade, mas não é

5. igualmente possível nos setores
bancário, siderúrgico ou petroleiro”,
exemplifica Gabriel.
Atualmente, grande parte
deles demonstra entusiasmo em
empreender. Estima-se que
30% deixam a faculdade pensando
em ser seu próprio patrão.
“Acompanho, como diretor regional
do BNI, muitos casos de sucesso de
jovens empreendedores”, anima o
coach. Portanto, há mais opções.
Lembre-se que nada é definitivo.
Tira um peso enorme dos
ombros. Gabriel reforça que as
escolhas não são escritas em
pedras e, por isso, podem ser
redesenhadas. “Ou mudando de
caminho para um mesmo norte.
Ou mudando de norte. Por exemplo,
uma relação pessoal ou profissional
pode ter começo ou, quando não
estiver mais saudável, fim, já
que vivemos em tempos de relações
mais líquidas. Não estou afirmando
que não é mais possível manter
vínculos duradouros. Pelo contrário.
Se outrora os caminhos eram
claramente planejados e
definidos, hoje já não o são.
E isso abre um novo horizonte
de possibilidades”, continua ele.
“Quemnão
seconhece
deverdade
nãosabequais
sãoseus
princípios
evalores”
ROBERTA ROCHA, COACH
Só esperando para serem acionadas
conforme o seu foco em 2014.
Faça um DDD. “A melhor meta
de todas é desejar mudar sempre
para melhor, sem medo de ser
feliz”, acredita a nutricionista
Camila de Abreu Silva, mestranda
em Ciências da Saúde pela
Unifesp – Baixada Santista/SP.
“Pensei assim em 2013 e, apesar
de esbarrar em dificuldades,
conheci pessoas maravilhosas,
que me incentivaram a avançar
e me mostraram o amor em sua
essência. Para 2014, proponho a
todos fazer um DDD: Determinar
e se Dedicar com Disciplina.
E isso vale para objetivos
do dia a dia, como cuidar da
alimentação (ir à feira e ao
mercado, preparar a própria
comida, não se entupir de fast foods)
e fazer atividade física no mínimo
três vezes por semana. Nada
é proibido, basta ter critério.
Sugiro largar a preguiça, caminhar
ou correr na praia... que bons
resultados virão!”.
Não acredite em duendes.
Cada ser humano é único, então
não existe fórmula que sirva a todos.
“Como coach, busco estimular
meus clientes a maximizar seu
potencial pessoal e profissional”,
diz Gabriel, que costuma fazer
nove perguntas [veja quadro na
página ao lado]. “Ao identificarmos
o que eliminar, devemos
imediatamente partir para a ação.
Ou seja, abrir espaço e tempo
para aquilo que consideramos
importante. Certa vez ouvi que o
sucesso é 99% transpiração e
1% inspiração, e faz todo sentido.
Não adianta ter iniciativa se não
houver acabativa”. #FelizAnoNovo!
#Com VáriosProjetosNovos! ●