O psyllium dourado é um suplemento alimentar reconhecido por suas propriedades benéficas à saúde intestinal e cardiovascular, sendo especialmente eficaz na melhoria do trânsito intestinal e na redução do apetite. O consumo regular deste pó, rico em fibras, ajuda na perda de peso, diminui a absorção de gorduras e açúcares e reduz o risco de problemas cardiovasculares. Além disso, sua ação mecânica no intestino contribui para a eliminação de toxinas e a melhora da consistência das fezes, promovendo um conforto intestinal.

1. Psyllium e a saúde intestinal
A saúde em geral depende de um bom funcionamento
intestinal.
O Psyllium dourado é uma planta usada pela medicina
Ayurveda para resolver problemas de obstipação,
reconhecida pela FDAe pela OMS como suplemento
alimentar que ajuda a reduzir o risco de problemas
cardiovasculares. As suas propriedades específicas
nasaúde e bom funcionamento intestinal e cardiovascular
estão relacionadas com o conteúdo em mucilagens de
tegumento que envolvemas sementes, que em contato com
a água forma um gel, constituindo uma fonte de fibras de
elevada qualidade e especialmente adequadas nacomplementação da dieta moderna,
pobre em ingestão de fibras. A complementação da dieta diária com póde tegumento de
Psyllium é um ato alimentar sensato para uma saúde intestinal, cardiovascular assim como
perda de peso eredução do apetite.
 O gel mucilaginoso aumenta o peso das fezes, melhora a consistência, o trânsito e
conforto intestinal. O consumo diário de umacolher de sopa de pó de Psyllium dissolvido
em água, de seguida ou durante uma refeição, constitui um aporte em fibrasnecessárias à
saúde intestinal.
 As propriedades mucilaginosas aumentam o bolo alimentar e conferem uma sensação de
saciedade, reduzindo o apetite, indicado nasdietas de perda de peso. Dissolver uma colher
de chá num copo com água, beber entre as refeições e depois destas, paraobter os
melhores efeitos do Psyllium.
 A elevada quantidade em fibras do pó de Psyllium diminui a absorção intestinal de
gorduras e açúcares, ajudandona perda ou manutenção do peso corporal e diminuindo a
absorção do colesterol presente na alimentação.Estudos clínicos demonstraram que a
complementação alimentar com Psyllium diminui até 20% o teor total de lípidossanguíneos
e até 22,6% a concentração de LDL, uma vez que a ingestão excessiva de gorduras está
diretamenterelacionada com problemas cardiovasculares, a ingestão diária de Psyllium
revela-se crucial na redução destesproblemas.
 Na fermentação anaeróbia dos polissacarídeos do Psyllium produzem-se ácidos gordos de
cadeia curta que possuemuma função importante na colite ulcerosa.
 Ao melhorar a consistência das fezes, o consumo de Psyllium leva a uma diminuição da
dor das fissuras e sangramento nashemorroides intestinais.
 A ação mecânica a nível intestinal e o aumento de volume, levam a uma absorção
dosaçúcares, gorduras, toxinas, metais pesados, facilitando a limpeza intestinal.
 Como não é absorvido pelo organismo, não existe risco de sobredosagem.
O melhor suplemento à base de Psyllium é aquele proveniente dos tegumentos da
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