Saúde

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4. O que fazer?
1. Mastigação
2. Retirar toxinas, alimentos alergênicos e inflamatórios
3. Melhorar a Digestão
4. Melhorar a permeabilidade intestinal
5. Manutenção da microbiota intestinal
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5. Dispepsia funcional é o nome dado a um quadro de dor ou desconforto estomacal crônico, que não apresenta
nenhuma alteração ao nível do estômago que possa justificar os sintomas. A dispepsia funcional é muitas vezes
chamada de indigestão ou má digestão crônica, dispepsia nervosa ou dispepsia não ulcerosa.
Gut Dysbiosis and Its Treatment in Patients with Functional Dyspepsia. Molecular Gastroenterology and Hepatology, 2018
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6. Gut Dysbiosis and Its Treatment in Patients with Functional Dyspepsia. Molecular Gastroenterology and Hepatology, 2018
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7. Mastigação
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8. Mix enzimas digestivas:
Protease............................ 20mg
Lactase.............................. 30mg
Amilase............................. 20mg
Lipase................................ 10mg
Pancreatina....................... 30mg
Papaína............................. 20mg
Bromelina......................... 10mg
Posologia: Qsp sachê. Diluir 1 sachê em meio copo de água 10 a 15
minutos antes da refeição.
Digestão
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9. Melhorar a digestão
Infusão
❖ Chá de hortelã (cuidado com quem tem refluxo)
❖ Chá de alecrim (melhora fase 2 de detox)
❖ Chá de erva doce (em caso de gases)
Posologia: 1 colher de sobremesa rasa da planta seca para 100ml de água
(deixar 5 min e coar) – 15 min antes das refeições
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10. Melhorar a digestão
Tintura vegetal (20%)
Rosmarinus officinalis...............................50%
Mentha piperita....................................... 50%
Posologia: Diluir 20 gotas em 100ml de água 15 minutos antes das
principais refeições. Por 30 dias.
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11. Hortelã
Herbs and Spices in the Treatment of Functional Gastrointestinal Disorders: A Review of Clinical Trials. Nutrients, 2018
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12. Herbs and Spices in the Treatment of Functional Gastrointestinal Disorders: A Review of Clinical Trials. Nutrients, 2018
Não recomendado em casos de refluxo!!
Hortelã
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13. Evidência robusta:
• Gengibre
• Hortelã (óleo essencial)
• Cominho (óleo essencial)
Evidência moderada
• Galactomanan
• Feno grego
• Zinco L carnosina
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15. Rosmarinus officinalis
• Proteção gástrica contra lesões induzidas por álcool
• Antioxidante
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17. Medicinal Plants and Their Impact on the Gut Microbiome in Mental Health: A Systematic Review. Nutrients 2022
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18. Melhorar a digestão
Cloridrato de betaína 200mg
Posologia: Tomar 1 dose 15 min antes das principais refeições. Por 30 dias.
Cápsulas sem corante e sem lactose.
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19. Food, Nutrients, and Dietary Supplements in Management of Disorders of Gut–Brain Interaction, Formerly Functional Gastrointestinal Disorders
Dietary Interventions in Gastrointestinal Diseases, 2019
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20. Food, Nutrients, and Dietary Supplements in Management of Disorders of Gut–Brain Interaction, Formerly Functional Gastrointestinal Disorders
Dietary Interventions in Gastrointestinal Diseases, 2019
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21. Melhorar a permeabilidade intestinal e o perfil da microbiota
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22. Principais ácidos boswelicos com ação no
sistema imunológico
11-keto-boswellic acid
acetyl-11-keto -boswellic acid
✓ Aumento na proliferação de linfócitos e fagocitose de macrófagos
✓ Inibem a ativação do NFKB
✓ Diminui produção de TNF-alfa, IL-1, IL-2, IL-4, IL-6 e IFN-gama
✓ Estabilização de mastócitos
✓ Inibição da síntese de prostaglandinas
✓ Inibe lipoxigenase de forma mais intensa
✓ Inibição de EROS
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23. Int J Colorectal Dis 2007
Boswellia serrata extract for the treatment of collagenous colitis. A double-
blind, randomized, placebo-controlled, multicenter trial.
Eur J Med Res 1997
Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with ulcerative colitis.
• 350mg, 3x ao dia por 6 semanas
• Todos os parâmetros avaliados melhoraram
• Propridades das fezes, biopsia retal, leuócitos totais,
eosinófilos
• 82% dos pacientes tratados tiveram remissão
• 400mg 3x ao dia por 6 semanas
• 31 pacientes divididos grupo placebo e teste
• Apenas 7 do grupo teste terminaram o estudo
• 5 destes tiveram remissão completa
Effects of Boswellia Serrata Roxb. and Curcuma longa L. in an In Vitro
Intestinal Inflammation Model Using Immune Cells and Caco-2
Pharmaceuticals 2018
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24. Dietary Supplement Therapies for Inflammatory Bowel Disease: Crohn’s Disease and Ulcerative Colitis. Alyssa Parian. Current Pharmaceutical Design, 2016
Nutraceutical Supplements for Inflammatory Bowel Disease Alyssa M. Parian. Nutrition in Clinical Practice, 2015
Curcumin improves intestinal barrier function: Modulation of intracellular signaling and organization of tight junctions. Jing Wang. Am J Physiol Cell Physiol. 2017
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25. Opção 1
Extrato seco:
Boswellia serrata........................................ 300mg
Curcumina........................................... 200mg
Piperina ..................................................... 2mg
Posologia: Tomar 1 dose 2 vezes ao dia junto a refeições. Por 30 dias. Cápsulas sem
corante e sem lactose.
Opção 2
Intestino preso e redução de inflamação:
Biointestil .........................................................300mg
Posologia: Tomar 1 dose 2 vezes ao dia junto a refeições. Por 30 dias. Cápsulas sem
corante e sem lactose.
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30. Prescrição de fibras prebioticas
Polidextrose........................................................................ 1g
Inulina.................................................................................. 1g
FOS...................................................................................... 1g
Goma guar........................................................................... 2g
Qsp sachê. Diluir 1 sache em meio copo de água 1 vez ao dia, antes de dormir ou ao
acordar. (lembrar que se a pessoa tiver gases pode passar chá de erva doce)
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31. Prescrição de fibras prebioticas
Goma acácia ..............................5g
Qsp sachê. Diluir 1 sache em meio copo de água 1 vez ao dia, antes de dormir ou ao
acordar. (lembrar que se a pessoa tiver gases pode passar chá de erva doce)
Prescrição de fibras prebioticas
Prebiotic
Guardian
Collagen gut
Qsp sachê. Diluir 1 sache em meio copo de água 1 vez ao dia, antes de dormir ou ao acordar. (lembrar
que se a pessoa tiver gases pode passar chá de erva doce)
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36. Ali Zarei. A quick overview on some aspects of endocrinological and therapeutic
effects of Berberis vulgaris L. AJP, Vol. 5, No. 6, Nov-Dec 2015
Berberis vulgaris
Berberina
Alcalóides
Ácido málico
Ácido cítrico
Taninos
Mucilagens
Melhora sensibilidade à insulina
Reduz colesterol e triglicerídeos
Efeito hepatoprotetor
Efeito antiinflamatório
Reduz formação de cálculo na vesícula
Berberis Vulgaris
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38. The role of the gut microbiota in NAFLD. NATURE REVIEWS | GASTROENTEROLOGY & HEPATOLOGY, 2016
Berberina
✓ Usado no tratamento da síndrome metabólica e NAFLD
✓ Aumento de lactobacilos e bifdobacterias
✓ Redução de adiposidade e MCP-1
✓ Aumento da sensibilidade da insulina e leptina
✓ Aumento de adiponectina
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39. The role of the gut microbiota in NAFLD. NATURE REVIEWS | GASTROENTEROLOGY & HEPATOLOGY, 2016
Chá verde e fermentados – chá preto, chá oloong
• Restabelecem o equilíbrio das bactérias intestinais
• Melhora metabolismo de lipídeos no fígado – aumento de polifenóis antiinflamatorios
devido microbiota mais saudável
• Aumento da fosforilação da AMPK – diminui metabolismo de lipídeos
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40. Café
• É interessante para inibir o desenvolvimento da NAFLD
• Via modulação da microbiota – compostos bioativos
The role of the gut microbiota in NAFLD. NATURE REVIEWS | GASTROENTEROLOGY & HEPATOLOGY, 2016
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41. Para melhorar permeabilidade intestinal
1 - Ômega 3 - 1g
1 vez ao dia
2 – Vitaminas e minerais
Cloridrato de Tiamina..............................................10mg
Cloridrato de Riboflavina........................................5mg
Niacinamida..............................................................15mg
Acido pantotênico....................................................15mg
Piridoxina..................................................................10mg
Metilfolato.................................................................100mcg
Metilcobalamina.......................................................10mcg
Acetato de retinol....................................................1000UI
Vitamina D................................................................800UI
Zinco (quelado)........................................................10mg
Posologia: Tomar 1 dose 2 vezes ao dia junto ao almoço e jantar, por 30 dias. Cápsulas isentas de
lactose e corante.
3 – Glutamina – 5g
1 vez ao dia
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42. Para melhorar permeabilidade intestinal – tolerância imunológica
Betaglucana (Sacharomice cerevisae)............200mg
Glicoline (berberina)...............................................300mg
Posologia: Tomar 1 dose 1 vez ao dia entre as refeições, por 30 dias. Cápsulas isentas de lactose e corante
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44. Polyphenols as potential metabolism mechanisms regulators in liver protection and liver cancer prevention. Cell Prolif. 2023 Jan;56(1):e13346.
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