O documento discute como a obesidade infantil está reduzindo a expectativa de vida das crianças pela primeira vez em décadas. Entre 21-24% das crianças têm sobrepeso e 16-18% são obesas, o que as coloca em risco de continuarem obesas na vida adulta e reduzirem sua expectativa de vida em até 8 anos. As dicas fornecidas incluem limitar tempo de tela, encorajar atividade física, não usar comida como recompensa e estabelecer metas saudáveis.

1. “A atual geração de crianças é a
primeira geração em décadas a
ter uma expectativa de viver
menos que seus pais”
Margaret Chan, diretora-geral da
Organização Mundial da Saúde

2. A causa disso?
OBESIDADE
INFANTO-JUVENIL

3. O tamanho do problema
• 21-24% das crianças e adolescentes têm
sobrepeso e 16-18% são obesos;
• Obesidade infantil é um fator preditivo para
obesidade adulta: 80% dos adolescentes obesos
continuarão obesos na vida adulta.
• Obesidade reduz a expectativa de vida em 8 anos;
• As faixas etárias de maior risco são: entre 5-7 anos
e adolescentes;

4. Crescimento normal
• A criança dobra o peso do nascimento com 5
meses de vida, e triplica o peso de
nascimento com 1 ano de vida;
• Crianças maiores de 2 anos de idade, ganham
em média 2Kg por ano até a puberdade;
• O ser humano adquire, na adolescência, 50%
do peso adulto final e 20 a 25% da estatura
adulta final;

5. Crescimento normal
• A criança dobra o peso do nascimento com 5
meses de vida, e triplica o peso de
nascimento com 1 ano de vida;
• O PRIMEIRO ANO DE VIDA EXIGE MUITAS
CALORIAS PORQUE A CRIANÇA ESTÁ
PROGRAMADA PARA TRIPLICAR DE PESO!!!!

6. Crescimento normal
• Crianças maiores de 2 anos de idade, ganham
em média 2Kg por ano até a puberdade;
• A CRIANÇA ESTÁ PROGRAMADA PARA
GANHAR PESO DE FORMA BEM MAIS LENTA
DO QUE NO PRIMEIRO ANO DE VIDA.

7. Crescimento normal
• Crianças maiores de 2 anos de idade, ganham
em média 2Kg por ano até a puberdade
• POR ESTE MOTIVO, O APETITE DESTAS
CRIANÇAS NATURALMENTE DIMINUI.
• ESTIMULAR ARTIFICIALMENTE O APETITE É
DESRESPEITAR A NATUREZA DESTA FAIXA
ETÁRIA E É UMA DAS MAIORES CAUSAS DE
OBESIDADE INFANTIL.
• .

8. 10 dicas para Combater a
Obesidade
1. Seja um modelo positivo. Se os pais não praticam
hábitos saudáveis não conseguirão convencer seus
filhos.
2. Envolva a família. Planeje atividades em que todos
os membros da família participem. Vale caminhadas,
passeios de bicicleta, natação e até mesmo brincar de
esconde-esconde, todos irão se beneficiar.
3. Limite o tempo em frente da TV, videogame e o
computador. Estas atividades levam a uma vida
sedentária e lanches em excesso, o que aumenta o
risco de obesidade e doenças vasculares.

9. 10 dicas para Combater a
Obesidade
4. Encoraje atividades físicas, mas que crianças
gostem. Cada uma é diferente e elas podem não
gostar de determinadas atividades. Deixem que elas
experimentem e escolham do que gostam.
5. Seja positivo. Se foque sempre no lado positivo.
Todos gostam de ser paparicados por um bom
trabalho.
6. Estabeleça metas. Como uma hora de atividades
físicas por dia, apenas uma sobremesa após as
refeições. Quando as metas são arbitrarias ou muito
restritivas as chances de sucesso diminuem.

10. 10 dicas para Combater a
Obesidade
7. Não recompense as crianças com comida. Doces e
salgadinhos como prêmio encoraja maus hábitos.
Encontre outras maneiras para comemorar bons
comportamentos.
8. Faça do jantar a hora da família. Quando todos se
sentam juntos existe uma menor probabilidade da
criança abusar de determinados alimentos. Desta
maneira todos desenvolvem costumes saudáveis.

11. 10 dicas para Combater a
Obesidade
9. Informe brincando. Ao descobrir o que é bom pra elas
de forma divertida as crianças costumam adequar as
informações a sua vida.
10. Se envolva. Acompanhe o que seu filho come na
escola, certifique-se que a instituição oferece serviços
que pensem no bem estar do seu filho. Faça com que te
ouçam.