O documento discute a interconexão entre pensamento, emoções e saúde física, destacando como estados emocionais podem impactar a biologia humana. Ele apresenta métodos e exercícios, como o 'yoga para os olhos', oriundos do método de Willian Bates, que visam melhorar a visão através da prática consciente. Além disso, menciona a eficácia de óculos terapêuticos e técnicas de relaxamento para o fortalecimento da saúde ocular.

1. MUTANTES

2. "Somos as únicas criaturas
na face da terra capazes de
mudar nossa biologia pelo
que pensamos e sentimos!
Nossas células estão
constantemente
bisbilhotando nossos
pensamentos e sendo
modificados por eles. Um
surto de depressão pode
arrasar seu sistema
imunológico; apaixonar-se,
ao contrário, pode fortificá-lo
tremendamente.
Mensch

3. Mensch
A alegria e a realização nos mantém saudáveis e
prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não
passa de um fio de pensamento, libera o mesmo
fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

4. Mensch
Suas células estão constantemente processando as
experiências e metabolizando-as de acordo com seus
pontos de vista pessoais.
Não se pode simplesmente captar dados brutos e
carimbá-los com um julgamento.
Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

5. Quem está deprimido por causa da perda de um
emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a
produção de neurotransmissores por parte do
cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o
ciclo de sono é interrompido, os receptores
neuropeptiídicos na superfície externa das células
da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas
sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas
a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços
químicos diferentes das lagrimas de alegria.
Mensch

6. Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a
pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande
necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que
realmente desejamos.
Mensch
A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como
a depressão por causa de um emprego perdido.

7.
O processo de envelhecimento,
contudo, tem que ser combatido
a cada dia.
Mensch
Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero
disse: “ Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”

8. Você quer saber como esta seu corpo hoje?
Lembre-se do que pensou ontem
Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Olhe seus pensamentos hoje!”
Mensch
Ou você abre seu coração,
ou algum cardiologista o fará por você!”

9. MUTANTES
Autor: DEEPAK CHOPRA
É indiano radicado nos EUA desde a
década de 70, médico formado na
Índia, com especialização em
Endocrinologia nos Estados Unidos.
Filósofo de reputação internacional,
já escreveu mais de 35 livros,
um dos mais respeitados
pensadores da atualidade.

10. Yoga para os Olhos
Workshop com Alexandre Pimentel
“Vemos grandemente com a mente e apenas parcialmente com os olhos”
(Dr.Willian Bates)

11. Alexandre Pimentel em Palestra para funcionários do Banco Regional de Brasília

12. Alexandre Pimentel em entrevista no Programa do Jô em outubro de 2002.

13. Dr.Willian Bates
Um Oftamologista chamado Dr. Willian Bates, em 1920,
descobriu a importância da mente na visão de cada um.
Ele acreditava que exercícios praticados rotineiramente
poderiam diminuir várias doenças dos olhos e foi banido
pela sociedade médica da época por estas idéias e pela
prática da mesma.
Hoje existem várias clínicas do consagrado “Método
Bates” nos Estados unidos que praticam estes
exercícios com êxito.
Existem adaptações nos exercícios abaixo descritos...

15. A História de Meir Schneider
“Somos educados a acreditar que nossos olhos só podem mudar para pior e nunca para
melhorar depois de qualquer processo de deterioração. São os famosos limites que nós, e
todo o nosso aprendizado, criamos para nós próprios”
(Meir Schneider)

16. A História de Aldous Huxley
(1894-1963)
Autor de “A Arte de Ver”
1) Sentir: As células dos olhos sensíveis à luz recebem informações sobre o ambiente por meio de raios de luz –
aproximadamente um bilhão de bites de dados visuais por segundo.
2) Selecionar : A mente não consegue lidar com todos os dados visuais que chegam aos olhos. Então, ela os dirige para
escolher certos dadosn aos quais prestar atenção.
3) Perceber: Os dados visuais selecionados são reconhecidos e interpretados pela mente.

17. • Mente tranqüila
• Nervos tranqüilos
• Músculos relaxados
• Olhos descansados
• Visão normal

18. OS 3 PILARES DA BOA VISÃO:
1) Centrar
2) Piscar
3) Mover os olhos

19. Os exercícios de
Yoga para os Olhos
ajudam a recuperar:
• Miopia (dificuldade de enxergar longe)
• Astigmatismo (dificuldade de enxergar perto)
• Hipermetropia (erro de focalização da imagem)
• Vista cansada (estresse)
• Estrabismo (desvio ocular)
• Glaucoma (excesso de pressão)
• Nistagmo (movimentos ivoluntários)
• Outros
“ Os olhos dependem do funcionamento e de como reagimos
emocionalmente aos problemas que enfrentamos”

20. Exercícios Visuais

21. Exercícios Visuais
Olho Predominante
Relaxamento progressivo (Recomendado por Martin Brofman)
Massagem no rosto
Palming
Exposição dos olhos fechados ao sol
Palming após 3 minutos de sol
Olhar suavemente sempre
Piscar

22. Olho predominante

23. Relaxamento progressivo

24. Massagem no rosto

25. Palming: Toque suave nos olhos

26. Exposição dos olhos fechados ao sol

27. Olhar suavemente sempre

28. Piscar

29. Óculos Terapêuticos
Um físico mexicano desenvolveu os óculos
Yoga para os Olhos
que funcionam de maneira excelente para
exercitar os olhos e fortalecer a visão.

30. Óculos Yoga para os Olhos

31. * Usando os óculos Yoga para os Olhos durante 2 horas por dia e fazendo um
pouquinho dos exercícios do livreto Yoga para os Olhos, a saúde de seus olhos vai
melhorar muito e a sua visão também.
* Óculos sem grau, as lentes têm furinhos, melhorando a focalização e ao mesmo
tempo exercitando os músculos oculares.
* E o livreto tem os exercícios do Dr. Bates, de Meir Schneider e de vários outros
terapeutas que trabalham os problemas de visão com exercícios e relaxamento.

32. Quadro Snellen
2,5 a 5 metros
Piscar depois de
Cada letra

33. Os Óculos Yoga para os Olhos devem ser usados:
• De 2 a 3 horas por dia.
• Sempre em locais bem iluminados.
• Na leitura.
• No computador.
• Em frente à televisão.
• No teatro.
• Para andar na rua somente depois de muita prática!
Em hipótese alguma os óculos Yoga para os Olhos
devem ser utilizados para dirigir pois você utiliza mais o
centro do olho e há uma limitação do campo visual lateral...

34. Exercícios com os Óculos Yoga para os Olhos :
1) Com caneta que vai e vem
2) Olhar para trás em movimento - Grande volteio
3) Pontos específicos
4) Ler de cabeça para baixo

35. Exercícios de visualização e mentalização :
1) Eu sei que posso ver perfeitamente agora.
2) É cada vez mais fácil para mim ver claramente.
3) Eu aceito o que vejo e assim vejo cada vez melhor.
4) Eu me permito ser eu mesmo e assim vejo cada vez melhor.
5) Hoje eu percebo que enxergo cada vez mais claramente.
6) Minha visão está melhor agora.
Crie suas próprias frases!

36. Investimento nos óculos Yoga para os Olhos :
• Óculos.
• Cordão especial para exercícios.
• Manual de instruções.
• Workshops gratuitos.
Tudo por apenas R$ 120,00
Despachamos via SEDEX!
Seguem abaixo mais indicações e resumo dos exercícios visuais...

37. Kit para Melhora da Visão
Clique abaixo no item de seu interesse!
Óculos reticulados CD Áudio com Exercícios Kit com Desconto
Cordão de foco visual Livreto com Exercícios Como Receber

38. Cordão para Foco Visual
O cordão para foco visual, encerado e de aproximadamente um metro e meio, se
compõe de 10 bolinhas distribuídas em distâncias específicas. A bolinha número 4 é sempre
de cor diferente das demais. Normalmente 9 das bolinhas são vermelhas e a número 4 é
azul, mas outras cores não influenciam o processo.
Para utilizá-lo como ferramenta de recuperação da boa visão você deve amarrar uma de
suas extremidades em algum objeto e, segurando com os dedos, encostar a outra na ponta
do nariz.
A partir daí você irá deslizar seus olhos sobre o cordão, olhando com ambos para cada
bolinha, parando durante cerca de 10 segundos em cada uma delas. Sempre, entretanto,
que chegar na bolinha de cor diferenciada, pare por cerca de 1 minuto e perceba que
enxergará uma letra “X” ao invés de apenas uma linha reta. Essa formação da imagem de
um “X” dentro de seu cérebro deverá ser mentalmente arrumada. Não permita que o “X” se
desmanche e tente mantê-lo íntegro durante todo o tempo. Isso fará com que seus
meridianos cerebrais se ajustem, melhorando sua capacidade de enxergar.
Exemplo de disposição das bolinhas no cordão:
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Esse tipo de prática é chamado “tatraka” pela ciência do yoga e há milênios é utilizado
pelos povos orientais. Faça esse exercício de 2 a 5 vezes por dia, indo e voltando como os
olhos. Com disciplina e persistência você perceberá que os olhos são estruturas recuperáveis
e que não é procedente a informação de que eles não têm concerto depois de danificados
<<<Início Próximo>>>

39. CD Áudio com Exercícios Práticos
Com a apresentação do terapeuta gaúcho Marco Aurélio Fontoura, um dos principais
divulgadores dos métodos Bates e Meir Schneider no Brasil, este CD, além de estimular a
prática global da saúde, orienta todos os exercícios, incluindo cordão de foco visual,
respirações, relaxamentos, visualizações, pequeno e grande volteio e muitos outros.
Veja aqui o texto de início da gravação:
Bravo...
Parabéns a você por ter ligado este tape em mais este maravilhoso dia!
Porque a prática diária dos ensinamentos aqui contidos irá melhorar a sua visão e
poderá trazê-la de volta ao normal em dois ou três meses.
Lembre sempre: a relaxação é fundamental: Mente tranqüila, nervos tranqüilos,
músculos relaxados, olhos descansados, visão normal.
Relaxe o rosto, a língua, afrouxe todos os músculos.
Deixe os cantos da boca subirem.
Solte-se... Livre seus olhos de prestarem atenção em tudo a sua volta.
Centre seu olhar vendo uma coisa de cada vez. Concentre-se somente naquilo que você
realmente quer ver.
Seja senhor de sua vida, não deixando o lixo do mundo penetrar na sua mente.
Não force as vistas. Selecione as imagens e deixe-as vir e pousar em seus olhos. Não
saia a sua procura.
O esforço para ver dificulta a visão. Relaxe...
Centrar, piscar e mover o olhar são os três pilares da boa visão. Pisque e mova os
olhos, piscando. Leia uma palavra de cada vez como quando escreve, piscando no final de
cada linha, relaxando sempre...
Investimento: R$ 10,00 <<<Início Próximo>>>

40. Livreto “Yoga para os Olhos”
O livreto “Yoga para os Olhos”,de autoria de Roberto Inácio Neves (um terapeuta e
incansável batalhador pela causa da boa visão) apresenta de forma lúcida grandes
testemunhos de pessoas como Meir Schneider e Sylvia Lakeland que recuperaram a
visão já quase perdida.
De forma muito didática, Inácio mostra, também, os principais exercícios para promoção
da boa visão como massagens, toques, técnicas de piscar,pequeno volteio, grande
volteio e muitos outros.
Você terá acesso aos ensinamentos do Método Bates a partir dos principais personagens
da história no que tange à recuperação e manutenção naturais da visão.
Clique AQUI e veja os principais tópicos da obra:
Investimento: R$ 10,00
<<<Início Próximo>>>

41. Óculos terapêuticos Exercícios para fortalecer a visão
Como usar Luz é visão
O caso extraordinário de Meir Schneider Exercícios com os óculos reticulados
Causa da visão deficiente Exercícios para miopia
A história de Aldous Huxley Exercícios para catarata
Naturalmente, Brofman a miopia Exercícios para vista cansada
Depoimento de Roberto Inácio Alongamento dos músculos oculares
Exemplos de afirmações de Brofman Terapia de visualização
Sylvia recuperou a visão O barco no porto
Descubra seu olho predominante Meditação sorrindo dentro dos olhos
Exercício de relaxamento progressivo Quadro teste de Snellen
Outros exercícios para relaxar Praticando resultados
Massagem para os olhos Cuidados gerais
Cuidados com as crianças <<<Início Próximo>>>

42. Óculos Reticulados
Para ler as informações clique AQUI para ler o texto
<<<Início Próximo>>>

43. Óculos Reticulados
O tempo de correção dos defeitos visuais depende da natureza do problema, assim como
a idade e o ritmo de vida do usuário. Os primeiros sinais de recuperação (dependendo do tipo
do problema), aparecem nos primeiros quatro meses, em média, com o uso das redes óticas,
sendo recomendado o uso de duas a quatro horas ao dia. Essas horas podem ser contínuas ou
em períodos alternados.
As redes óticas podem ser usadas como óculos comuns, mesmo que não se consiga
uma nitidez total no início. Nos primeiros dias podem surgir dores de cabeça, tonturas,
sonolência, náuseas ou visão dupla. Quando ocorrerem esses sintomas é necessário um
descanso de alguns minutos ou de horas até que desapareçam por completo. Só então se deve
continuar a usar as redes óticas. No início, pode-se começar o uso com pouco tempo (15 a
30 minutos) e ir aumentando gradativamente à medida que esteja se adaptando as redes
óticas.
Ler e assistir televisão com as redes óticas é uma maneira de estimular a visão. As
redes óticas protegem os olhos dos raios solares, assim podem ser usadas também nas
horas de lazer, não deve se usar redes óticas em lugares com pouca luminosidade.
Não se deve dirigir veículos usando as redes óticas, pois durante o seu uso, ocorre uma
alteração na profundidade de campo e a visibilidade lateral diminui. A pessoa que passa a usar
as redes óticas, automaticamente diminui o tempo de uso de seus óculos de lentes, porém,
não deve deixar de usá-los, devendo sim, periodicamente, de ano em ano, fazer um
acompanhamento com um oftalmologista para ver se o grau de suas lentes está necessitando
ser modificado. Não há limite de idade para o uso das redes óticas.
Clique AQUI e saiba como funciona o mecanismo dos óculos reticulados!
<<<Início Próximo>>>
Investimento: R$ 120,00

44. Como funciona o mecanismo
Os raios luminosos movimentam-se com grande velocidade no interior dos olhos, através
da córnea, do líquido cristalino e do corpo vítreo até atingir a retina. A retina é revestida de
sensores sensíveis à luz, os quais transformam os raios luminosos em impulsos elétricos. Os
raios luminosos, ao incidirem no olho, são refratados e agrupados por um feixe para atingir o
centro da retina. Esta área de aproximadamente 1,5 a 2,0mm é a parte mais sensível da
retina e denominada também de “área da visão” de maior nitidez.
Os impulsos elétricos são transmitidos rapidamente através do nervo ótico até o cérebro,
onde em conjunção com a memória, são sentidos e interpretados como imagem.
Na miopia ou na presbitia, os globos oculares foram deformados por uma deficiência,
congênita ou não, dos músculos externos dos olhos. No caso da miopia, o globo ocular é
alongado e, no caso da presbitia, há geralmente um encurtamento do olho.
Em ambos os casos, a imagem não é projetada sobre a retina e sim formada antes ou
depois. Se for reduzida a entrada dos raios luminosos, como acontece com os óculos
reticulados, é um raio direto de luz que penetra no olho. Os raios de luz passam pela retícula
em forma de feixe paralelo e um deles é projetado diretamente na área de maior nitidez. Os
óculos reticulados funcionam segundo o princípio das câmaras de fotografia, quanto mais ou
menos fechado o diafragma, maior a nitidez da imagem recebida.
Dica Importante: Esses óculos especiais que no lugar de lentes, apresentam redes
perfuradas, servem para ser usados no tratamento de qualquer distúrbio visual e para
restauração da acuidade visual. Eles baseiam-se na idéia de estimular a ação dos músculos
ciliares (que trabalham no cristalino), que são ativados pela necessidade de ver através de
pequenos orifícios, exercitando os olhos. Com o uso desses óculos, durante meia hora diária,
obtém-se resultados satisfatórios a longo prazo. Diferentemente das lentes comuns que
acomodam a condição visual, esses óculos são um exercício para combater a inércia das
estruturas dos órgãos da visão.
<<<Início Próximo>>>

45. Faça seu pedido e ganhe desconto
especial em seu kit “Melhora da Visão”:
Óculos reticulados R$ 120,00
Livro “Yoga para os Olhos” R$ 10,00
Cordão de foco visual R$ 10,00
CD áudio com exercícios práticos R$ 10,00
Total do kit R$ 150,00
Desconto especial - R$ 30,00
Despesa postal +R$ 10,00
Total do kit “Melhora da Visão” R$ 130,00
Obs.: Para Brasília não há taxa de despesa postal,
ficando o total em R$ 120,00
COMPRAR
<<<Início Próximo>>>

46. Veja como garantir agora a recepção
de seu kit “Melhorada Visão”
Você receberá seu kit pelo correio em qualquer local do Brasil por apenas R$ 120,00 + R$
10,00 de despesas postais.
Independente de região do Brasil, faça depósito identificado em uma das contas que
aparecem ao final desta mensagem.Em Brasília entregaremos diretamente.
Após efetuar o depósito, por favor, avise-nos pelo e-mail metodo.bates@yahoo.com.br ou
telefone para (0xx61) 3202.9449 / 9228.9449, repassando seu nome, características físicas
(gordo, magro, alto, baixo) e endereço completo, inclusive com CEP para a devida remessa do
material.
Seu kit “Melhorada Visão” seguirá imediatamente pelo correio, inclusive para Brasília, pois já
se encontra embalado para viagem!
Veja abaixo a melhor conta para seu depósito ou transferência:
BANCO AGÊNCIA DETALHE N° DA CONTA
Bradesco 3426-6 Conta 3108-9
poupança
Banco do Brasil 2863-0 Variação 01 27976-5
Caixa Federal 0647 Operação 013 704027-0
<<<Início

47. RELAXAMENTO
Feche os olhos e tampe-os com um
manto preto ou escuro, pense num
objeto em movimento contínuo, como
uma bola picando ou numa hélice de
ventilador, mantenha-se com o corpo em
repouso por volta de 5 minutos ou
quanto tempo você poder manter-se em
total concentração.
Após os 5 minutos ou mais, mantenha-
se na mesma posição mas agora
mentalize a escuridão total, tente só ver
o preto, por aproximadamente mais 5
minutos ou o tempo de sua preferência.

48. LUMINOSIDADE
Sentado, relaxadamente, mire o sol, com os olhos
fechados, quando suas pálpebras amornarem com
o calor, vire a cabeça lentamente para os lados e
volte a posição inicial, por alguns minutos.

49. PISCAMENTO
Após os exercícios de relaxamento, pisque
continuamente e suavemente, pelo menos por
5 minutos.

50. VISUALIZAÇÃO
Olhe ao seu redor e mire qualquer objeto que esteja a
uma distância de pelo menos 3 metros de você, procure
seus pormenores, por exemplo, veja o guarda-roupa,
agora detenha-se na porta deste guarda-roupa, procure
seu puxador, depois sua fechadura, e agora o buraco
desta fechadura, mesmo quando não poder vê-los,
procure-os e veja-os mentalmente como você sabe que
eles são, tente repetir a visão dos mesmos objetos
seguidamente, por vários dias. escolha por dia pelo
menos 3 objetos para procurar seus detalhes.

51. FOCALIZAÇÃO
Coloque um objeto bem próximo a você e procure outro
que esteja pelo menos a 6 metros de sua distância, ele
deve ser de um tamanho confortável a sua visão.
Focalize o primeiro por alguns segundos, depois focalize o
outro por mais alguns segundos.
Faça isto várias vezes, sempre num movimento contínuo e
constante.

52. IMAGEM INVERSA
Sente-se numa cadeira giratória, rode-a para o lado
direito e olhe para o lado esquerdo, lentamente e
alternando a direção, caso não disponha de uma
cadeira giratória, rode seu corpo sobre seus
calcanhares ou ande de costa pela sua casa.
Faça este exercício por alguns minutos.

53. ROTAÇÃO
Rode os olhos buscando suas extremidades num
movimento contínuo e lento, após algumas voltas,
mude esta rotação para o lado oposto do qual
começou.
Faça este exercício por alguns minutos.

54. EXTREMIDADES
Como uma bússola, leve seus olhos para o norte, depois
para o sul, leste, oeste, nordeste, sudeste, noroeste e
sudoeste.
Como os exercícios anteriores, deve-se fazer estes
movimentos lentamente e de forma contínua por alguns
minutos.
Paz e amor!
José Coelho

55. Contatos de Visão Natural em Portugal:
• www.visaonatural.org