O jornal Mente Ativa nasceu em um café da tarde entre três amigas. Sentimos a necessidade de estabelecer relações saudáveis, manter a mente ativida e criativa no período da pandemia

1. JORNAL MENTE ATIVA
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M E N T E A T I V A
Hepatites B e C são
Hepatites B e C são
doenças silenciosas
doenças silenciosas
FAÇA O TESTE
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2. M E N T E A T I V A
Bem-vindos a mais uma edição do nosso
jornal Mente Ativa! Que a leitura seja
uma experiência tão agradável quanto a
produção é para nós!
No dia 20 de julho celebramos o Dia do
Amigo. Ou Dia da Amizade, como
queiram. O que me vem à mente ao
pensar nessa data é que talvez nunca
tenhamos dado tanto valor a essa
comemoração como daremos em 2021.
Estamos há mais de um ano sem poder
abraçar nossos amigos. Sem poder ter
aquela conversa longa acompanhada de
um mate amargo ou uma cerveja gelada.
De ir a lugares estranhos e depois chorar
de rir lembrando das aventuras que
viveram juntos. De fazer qualquer coisa
juntos, porque o importante é a
companhia.
Sinto saudade de estar perto, se sentir a
energia dos meus amigos.
Na minha época de adolescente (antes
da internet), havia o hábito de decorar
as agendas com frases bonitas. Uma das
minhas preferidas era: “Enquanto houver
correio e o telefone não for cortado,
seremos amigas. Sempre.” Porque é isso,
amizades são maiores que as distâncias
físicas.
EDITORIAL Inclusive, os maiores amigos são aqueles que
a gente pode passar anos sem ver, mas
quando encontra é como se nunca tivesse
ficado longe. Aqueles que entendem quando
nos afastamos para viver outros caminhos,
porque sabem que vamos voltar. E a
recíproca é verdadeira.
As redes sociais facilitaram muito o contato
com as velhas amizades e ampliaram as
possibilidades. Tenho amigos nos mais
diversos cantos desse país, e pude manter o
contato com uma grande amiga que foi
morar na Itália.
Mas nada substitui o calor humano. Quando
esse pesadelo pandêmico acabar, que a
gente saiba aproveitar todos os minutos e
oportunidades de estar com os amigos. E
abrace muito, sem vergonha nenhuma.
Serão abraços repletos do sentimento de
“que bom que você está vivo!”.
Que a saudade dos amigos que se foram nos
ensine a valorizar ainda mais os que ficaram.
Abraço carinhoso a todos!
Rosemar Silva -Edição
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Jeane Bordignon
voos.e.palavras

3. Dizem que amizade é para toda a vida, não
tem preço, nem cobrança. Amigos de
verdade se alegram com nossas conquistas
e estão sempre presentes nas dificuldades.
Amigos nos presenteiam fora de época e
nos alertam sobre posturas erradas que
venhamos a ter. Amigos reconhecem um dia
ruim e, por essa razão, se colocam como
ouvintes. Nesses momentos, geralmente não
dizem nada, a companhia é suficiente.
Amigos brigam, discordam, se desentendem,
mas não custam a ter uma conversa franca
e aberta. Amigos se admiram, se elogiam
sem pretensões escusas. Eles riem de
bobagens, passam vergonha juntos, dividem
o lanche e os anseios ao mesmo tempo.
A amizade acontece para o crescimento
das partes. O princípio dela é a
reciprocidade, jamais poderá existir sendo
unilateral. A amizade é o refúgio dos
segredos, é o porto seguro da tristeza. A
amizade decide de última hora, mas também
planeja, ela faz barulho e às vezes fica sem
voz, pode ser de qualquer cor, pois o
espectro da vida demanda diversidade.
Os amigos se complementam, se entendem
no olhar e, mesmo que não se vejam com
frequência, serão sempre amigos. O elo da
amizade é um elo de alma, de cumplicidade,
não se limita à troca de favores ou ao
controle, é livre e fluído. Deve ser por isso
que a amizade resiste, do lado esquerdo do
peito, tudo que é nosso se for, volta, simples
em essência. Possivelmente por isso nossos
amigos não enchem uma mão, são raros e,
consequentemente, únicos.
M E N T E A T I V A
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AMIZADE II Um dia ouvi essa frase: “Eu não sou mais tua
amiga”. Soou-me estranho, porque amigos
não deixam de ser. Caso isso aconteça,
nunca foram de fato. Outra famigerada é
“Quem tem um amigo desses não precisa de
inimigo”, achei bizarro, amigos e inimigos são
opostos, são extremos. Se alguém é
comparado a um inimigo, pode ser tudo,
menos amigo.
Somos seres relacionais, por vezes
alguns laços são desfeitos, afetos
causam decepções, possivelmente,
aqueles que mais estimamos. Às vezes,
as circunstâncias nos mostram a
fragilidade do nosso juízo de valor, pois
projetamos relações por aquilo que
aparentam ser, não por aquilo que são, e
isso, tende a desacomodar nossas
certezas.
Felizmente, quem tem um amor tem um
amigo, ou quem tem um amigo tem um
amor, a ordem dos fatores não altera o
resultado. A amizade é uma história,
onde a proeminência, sequer é cogitada,
por não ter relevância.
As histórias de amizade emanam da
empatia, das gargalhadas noite adentro,
embora carreguem o silêncio, após um
desabafo. Um ombro amigo é o abrigo da
necessidade de renovar, de acreditar.
Paloma Góis -Pedagoga

4. Amizade é um componente da coragem
de estabelecer vínculos, independente da
idade e das regras sociais em que se
vive. Há uma conexão com a essência de
outro indivíduo, para além da
necessidade em atender a uma demanda
de trabalho ou de algum compromisso
assumido ou ainda dos laços familiares já
definidos. É um tipo de reconhecimento
na alma do outro de algo que nós viemos
desenvolver ou aprimorar.
Como aprendizes da vida, temos
potencialidades humanas comuns a
serem qualificadas e otimizadas, e
precisamos do grupo e das parcerias,
que não nos deixam experimentar a
solidão, embora sejamos livres para nos
permitir momentos de solitude e
reflexão.
As amizades marcam nossa caminhada,
trazendo riqueza de histórias. Delas,
ficam um acervo de gargalhadas
sonoras ou risos contidos, choros
compartilhados, conversas prolongadas,
ilusões e desilusões da adolescência,
aromas, sabores inusitados, estilos
arrojados ou discretos no vestir,
histórias familiares mirabolantes.
Uma amiga da adolescência costumava
me levar a tomar café com seus avós.
Jamais esqueci aqueles olhares
carinhosos do casal de idosos,
recebendo duas jovens para o café da
tarde. De tanto me emprestar os avós,
ela virou minha cunhada.
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As amizades nos levam a frequentar
novos ambientes, presenciais e virtuais.
Convidada por uma colega de trabalho a
ajudar no tratamento de uma ferida de
sua mãe, acabei ganhando uma nova
amiga, muito querida, que me acolhia
como uma mãe, e que, me deixou uma
nova irmã e um novo sobrinho. Nos
apresentam autores, músicos e músicas.
E sua própria cartela de amigos.
Uma amizade muda o nosso mundo.
Envolve a experiência da atenção plena e
do cuidado, da escuta ativa, pois está
sempre a se transformar, assim como a
vida. Por isso, uma amizade antiga é algo
cada vez mais raro, porque precisamos
aprimorar muito a nossa capacidade de
aprender a observar e ouvir sem emitir
julgamento, acolhendo o outro e nossas
imperfeições.
Algo curioso acontece quando
encontramos uma amiga antiga. Nela,
reencontramos uma parte da nossa
história, importantíssima, porém,
esquecida por nós, como parte dos
registros dela. É comum percebermos
que temos leituras diferentes dos
mesmos acontecimentos e que fomos
marcados de forma singular por cada
evento. Essas diferenças é o que
enriquece mais a nossa vida.
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AMIZADE
Mariana Delphino -Artista Visual

5. 20 de julho - Dia do Amigo
25 de julho - Dia Internacional da Mulher
Negra Latino Americana e Caribenha
26 de julho - Dia dos Avôs
28 de Julho - Dia mundial de lutas
contra hepatites virais
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M E N T E A T I V A
ARTE E REFLEXÃO
O amor
O amor cura
Ele vive nos corações
Acalma a alma
No silêncio das
orações
O amor é paz,
harmonia
Vive na sintonia
Das notas musicais
No canto
No lírico
No empírico
O amor agrega
Abraço de Ternura
O amor perdoa
O amor doa
Constrói laços
De amorosidade
Que perpetua
Por toda a eternidade
Simone Mello
Poetisa
Jeane Bordignon
voos.e.palavras
Lembrança de vó, pra mim
tem gosto de pudim
bolinho de chuva
bolo de chocolate
(com 3 recheios!)
tem gosto de macarronada
e cueca virada
e polenta na chapa
tem gosto de sagu
tem gosto de biscoito doce
tem gosto
do arroz mais soltinho
e de enroladinho!
Lembrança de vó tem aquele
cheiro
que só a vó da gente tem
misturado com o perfume
das rosas do jardim...
Lembrança de vó tem muito
sorriso
(cada sorriso lindo delas!)
e traz tanta saudade
dos seus abraços...
daquele amor de vó
amor infinito!
(Pra vó Elza e pra vó Rosa)

6. M E N T E A T I V A
Somos feitos dos abraços
Das perguntas
Das histórias
Das mãos dadas.
Somos feitos
De cada dúvida compartilhada
De cada sorriso completado
No rosto do outro.
Somos feitos
De linha
Que tecemos no encontro
De nossas mãos
Com as mãos do outro
Somos feitos de linha
Que não é nada sozinha:
Tecendo o outro
É que existimos.
JORNAL MENTE ATIVA
J U L H O D E 2 0 2 1 - 1 0 º E D I Ç Ã O
TESSITURA
Jeane Bordignon
voos.e.palavras
Arte -Mariana Pimentas

7. M E N T E A T I V A
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m a r c i a t a v a r e s d e m a t t o s
m a r c i a t m a t t o s @ g m a i l . c o m
MÁRCIA TAVARES DE MATTOS
Tenho 52 anos, fiz a formação em Psicologia pela UNISINOS em 1993 e formação em
psicanálise.
Minha habilidade é realizar uma escuta sensível.
A partir de 1993 exerci a profissão em varias frentes como RH, Escolas e Clinica.
A Psicologia social chegou em 2004 e desde lá já trabalhei em vários projetos e
contratos . Hoje sou contratada pela Casa de Nazaré centro de Apoio ao menor
atendendo famílias em vulnerabilidade social através do Serviço de Atendimento à
Família- SAF.
As Constelações chegaram em 2017 onde fui apresentada a Liane Pinto Singular -
atividade vinculada a formação após ser constelada iniciei a formação ate 2019.
Hoje sigo os estudos na área.
A Teoria sistêmica de Bert Hellinguer e as Novas Constelações por Brigitte se
convertem em filosofia de vida deixando fluir as Forças do Amor com humildade, sem
julgamento buscando livrar-me das expectativas. Sou grata a vida.
APRESENTAÇÃO DAS COLUNISTAS

8. Há muitos anos que os cientistas
alertam para as consequências do
aquecimento global.
Na semana passada não foram
dados que nos chegaram, foram
imagens que mostram estas
consequências chegando nas casas,
nas ruas e na vida das pessoas.
O preocupante é quando vemos que
países com as melhores estruturas
de proteção social do mundo (como
Alemanha e China) não deram conta
de prevenir as tragédias.
Pensem como isto acontecerá em
países como o nosso, onde o próprio
presidente não comprou a vacina
básica contra a covid.
Nesta semana que vem teremos o
nosso próprio teste, o aquecimento
do planeta causará eventos
extremos de todas as formas, e aqui
no Sul e centro do Brasil, uma onde
de ar polar nos atingirá e
certamente perceberemos o que
nos espera para o futuro, cada um
por si (sinceramente espero que
não).
Para esse momento é essencial
buscar abrigar-se, física e
emocionalmente, além de oferecer
auxílio a quem não tenha meios de
proteção. Pensar práticas de como
viveremos a partir de agora, num
planeta que está completamente
exaurido pela civilização exploradora
e consumista, é uma tarefa de todas
pessoas. Boa sorte para nós.
JORNAL MENTE ATIVA
J U L H O D E 2 0 2 1 - 1 0 º E D I Ç Ã O
M E N T E A T I V A
Suzana Pires
Repórter fotográfica
Artista visual
O FUTURO CHEGOU
E ELE NÃO É BONITO
Legenda:
Como não tratar o planeta. Na foto, lixo sendo
jogado na voçoroca em Alvorada, que foi
provocada por desmatamento numa área de
nascentes, de propriedade e responsabilidade
da empresa Habitasul.
https://oblogdoparque.wordpress.com/estupro
-da-terra-suzana-pires/

9. Em 2014, foi instituído no Brasil a Lei
nº12.987, Dia Nacional de Tereza de
Benguela e da Mulher Negra Latino
Americana e Caribenha, comemorado
em 25 de Julho. É uma data
reconhecida pela ONU e por países da
América Latina e Caribe desde 1992.
Tereza de Benguela, nossa Rainha que
viveu no século XVIII, em Vila Bela da
Santíssima Trindade, primeira capital
de Mato Grosso. Símbolo de
Resistência, força e coragem do
Quilombo do Quariterê.
Presto minha homenagem a todas às
Mulheres Negras e a Tereza de
Benguela, através desta ladainha.
* Ladainha: Cantiga que é entoada, na
iniciação da Roda de Capoeira.
Narrativas de saberes oriundos de
fatos históricos, lenda ou uma reza.
Tereza
Tereza de Benguela
Mulher Forte e valente
Foi no quilombo de Quariterê
Que lutou tão bravamente
Sua luta fez historia
Em busca da liberdade
Rainha negra consciente
Do seu papel na sociedade
Mulher Negra de coragem
Seu legado levaremos
Com muita Luta e Resistência
Camaradinha
Iê,Viva Tereza
Iêee, viva Tereza, camará
Iê, é de Benguela
Iêee, é de Benguela, camará
Iê, 25 de Julho
Iêee, 25 de Julho, camará
Iê, Viva a Mulher Negra
Iêee, viva a Mulher |Negra, camará
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M E N T E A T I V A
TEREZA DE BENGUELA
JULHO DAS PRETAS
Mara Lenise Chagas
Psicóloga Clínica
maralenisehomari@gmail.com

10. JORNAL MENTE ATIVA
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Ju Lopse -lopselazuli
Conseguimos entender, apesar das
brigas, dos erros, dos vacilos. Apesar da
distância, dizendo não, e de esquecer
quais as cordas que nos atam, ainda é
possível ter a pessoa amiga em conta.
Apesar dos momentos quando a corda
se discorda, quando os muros não
protegem e nem são escadas. Acima de
tudo isso, é possível - e preciso! -
lembrar que os laços de amizade
envolvem um presente. Vivido lado a
lado.
Para celebrar o dia, agrupei as canções
citadas em uma playlist no Spotify,
Não sei se concordo que a prosa seja
superior à poesia, mas, com certeza, a
amizade é capaz de um enlaçamento
profundo e frequente, que muitas vezes
não encontramos nos amores. E, o amor
erótico conta com as conjunções
carnais, enquanto à amizade foram
reservadas outras tormentas. Nenhuma
delas se assemelha às perdas, físicas ou
do caminho, de pessoas amigas.
Costumo dizer que afetos passados não
significam afetos futuros, pois perdi
amigos, quando os laços se desfazem,
como cordas que perdem a força, aos
poucos. A presença física não segue
regras e, não sei se deveríamos
acreditar no que nos disseram as Spice
Girls, friendship never ends. Mas, como
as próprias também disseram, goodbye
my friend. Adeus também foi feito pra
se dizer.
É fato que esses laços se despedaçam,
mas sentimentos podem não virar
mágoas e, sim, águas. Sempre tive, além
do pano, água e sabão para passar
para os meus amigos. Mas nada de
passar a mão na cabeça, não sem tocar
nas orelhas, num leve puxão, de
reprimenda tanto quanto de
compreensão.
M E N T E A T I V A
E sei que a poesia está para a prosa,
assim como o amor está para a amizade.
E quem há de negar que esta lhe é superior?
Caetano Veloso -Língua
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11. JORNAL MENTE ATIVA
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Mandi Moreira
poliamar
O mar acariciou sua barba
E o som que saiu de sua boca
Foi o movimento de um beijo
Desde a morada que criou-se
Neste encontro
Este gesto, que parece singelo
Está fadado a se repetir
A cada encontro e reencontro
E este homem que quer o mar calmo
Tanto quanto parece ser improvável
Que ele, o homem ou o mar, o seja
Ainda assim, naquele carinho mútuo
Habita a calmaria
M E N T E A T I V A
MERGULHO EM MAR CALMO