O documento fornece diretrizes sobre a alimentação complementar de bebês, recomendando aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, introdução gradual de alimentos a partir dessa idade, e fornecimento de refeições variadas e nutritivas de acordo com a faixa etária da criança.
1) O documento é uma cartilha de orientação aos pais sobre alimentação infantil produzida pela Prefeitura Municipal de Curitiba.
2) A cartilha aborda tópicos como aleitamento materno exclusivo até 6 meses, introdução alimentar a partir dos 6 meses, alimentação em diferentes faixas etárias e situações que merecem atenção como desnutrição e obesidade.
3) O objetivo da cartilha é orientar os pais a adotarem hábitos alimentares saudáveis para as crianças desde cedo e garant
Como fazer a orientação de uma alimentação de criança de 0 a 2 anos, além dos 10 passos para uma alimentação saudável de crianças de 2 a 10 anos, passo para uma alimentação saudável em menores de 6 meses
O documento fornece dicas sobre alimentação saudável para bebês de 0 a 2 anos de idade. As principais informações são: 1) só oferecer leite materno nos primeiros 6 meses; 2) introduzir alimentos saudáveis aos 6 meses enquanto continua amamentando; 3) oferecer refeições balanceadas com grãos, carnes, legumes e frutas e evitar doces até os 2 anos.
1. O documento apresenta recomendações sobre aleitamento materno e introdução alimentar para crianças menores de 2 anos.
2. Ele enfatiza a importância da amamentação exclusiva até os 6 meses e da continuidade da amamentação até os 2 anos ou mais, fornecendo informações sobre como amamentar corretamente.
3. O documento também discute práticas que podem facilitar ou prejudicar a amamentação, como o uso de chupetas e mamadeiras, e fornece dicas para lidar com problemas comuns como mamilos doloridos.
1. O documento apresenta recomendações sobre aleitamento materno e introdução alimentar para crianças menores de 2 anos.
2. Recomenda amamentação exclusiva até 6 meses e continuar amamentando até 2 anos ou mais.
3. Fornece informações sobre como amamentar corretamente, principais dificuldades e o que pode ser feito para superá-las.
O acesso à alimentação é um direito básico. E quando se trata da alimentação das crianças, é imperativo associar o ato de alimentar-se com o processo de crescimento e desenvolvimento.
Material de 15 de outubro de 2022
Disponível em: portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br
Eixo: Atenção à Criança
Aprofunde seus conhecimentos acessando artigos disponíveis na biblioteca do Portal.
Disponível em: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/
Fácil acesso. Diferentes recursos. As melhores evidências. Um olhar multidisciplinar.
O documento fornece diretrizes sobre a alimentação complementar de bebês, recomendando aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, introdução gradual de alimentos a partir dessa idade, e fornecimento de refeições variadas e nutritivas de acordo com a faixa etária da criança.
1) O documento é uma cartilha de orientação aos pais sobre alimentação infantil produzida pela Prefeitura Municipal de Curitiba.
2) A cartilha aborda tópicos como aleitamento materno exclusivo até 6 meses, introdução alimentar a partir dos 6 meses, alimentação em diferentes faixas etárias e situações que merecem atenção como desnutrição e obesidade.
3) O objetivo da cartilha é orientar os pais a adotarem hábitos alimentares saudáveis para as crianças desde cedo e garant
Como fazer a orientação de uma alimentação de criança de 0 a 2 anos, além dos 10 passos para uma alimentação saudável de crianças de 2 a 10 anos, passo para uma alimentação saudável em menores de 6 meses
O documento fornece dicas sobre alimentação saudável para bebês de 0 a 2 anos de idade. As principais informações são: 1) só oferecer leite materno nos primeiros 6 meses; 2) introduzir alimentos saudáveis aos 6 meses enquanto continua amamentando; 3) oferecer refeições balanceadas com grãos, carnes, legumes e frutas e evitar doces até os 2 anos.
1. O documento apresenta recomendações sobre aleitamento materno e introdução alimentar para crianças menores de 2 anos.
2. Ele enfatiza a importância da amamentação exclusiva até os 6 meses e da continuidade da amamentação até os 2 anos ou mais, fornecendo informações sobre como amamentar corretamente.
3. O documento também discute práticas que podem facilitar ou prejudicar a amamentação, como o uso de chupetas e mamadeiras, e fornece dicas para lidar com problemas comuns como mamilos doloridos.
1. O documento apresenta recomendações sobre aleitamento materno e introdução alimentar para crianças menores de 2 anos.
2. Recomenda amamentação exclusiva até 6 meses e continuar amamentando até 2 anos ou mais.
3. Fornece informações sobre como amamentar corretamente, principais dificuldades e o que pode ser feito para superá-las.
O acesso à alimentação é um direito básico. E quando se trata da alimentação das crianças, é imperativo associar o ato de alimentar-se com o processo de crescimento e desenvolvimento.
Material de 15 de outubro de 2022
Disponível em: portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br
Eixo: Atenção à Criança
Aprofunde seus conhecimentos acessando artigos disponíveis na biblioteca do Portal.
Disponível em: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/
Fácil acesso. Diferentes recursos. As melhores evidências. Um olhar multidisciplinar.
O leite materno é o alimento ideal para os bebês nos primeiros meses de vida. Aos 4-6 meses, outros alimentos como papas e frutas devem ser introduzidos gradualmente na dieta, enquanto o leite continua sendo a principal fonte de nutrientes. Uma dieta equilibrada para bebês deve incluir proteínas, cálcio, ferro, vitaminas e glúcidos complexos para apoiar o crescimento e desenvolvimento saudáveis.
O documento discute a importância do lanche escolar para a alimentação e nutrição das crianças. Ele explica que o lanche deve fornecer energia e nutrientes essenciais durante o crescimento, contribuindo para o bom desempenho escolar. Também ressalta que os pais devem oferecer opções variadas e em porções adequadas para estimular hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
O documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para crianças menores de 2 anos segundo o Ministério da Saúde brasileiro. O primeiro passo é dar somente leite materno até os 6 meses sem outros alimentos. O segundo passo é introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses mantendo o leite materno. O terceiro passo especifica a frequência das refeições complementares.
Alimentacao Saudavel Criancas Ate 2 AnosV.X. Carmo
1. O documento apresenta orientações práticas para as mães sobre a alimentação saudável de crianças menores de 2 anos, de acordo com os Dez Passos recomendados pelo Ministério da Saúde brasileiro.
2. Os Dez Passos incluem aleitamento materno exclusivo até 6 meses e em seguida introdução gradual de alimentos complementares ao leite materno, que deve ser mantido até 2 anos ou mais.
3. O guia explica os tipos de alimentos complementares, como prepará-los, em que consistência, frequência e quantidade
Este documento fornece informações sobre uma vida saudável para crianças, incluindo uma alimentação balanceada, exercício físico regular e manter um peso saudável. Ele discute a importância de uma boa relação com os alimentos desde a infância e sugere regras para pais e avós ajudarem as crianças a desenvolver hábitos saudáveis.
O documento discute os benefícios da amamentação exclusiva até os 6 meses de idade, incluindo o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o bebê, proteção contra doenças e estímulo ao desenvolvimento. Também aborda mitos e verdades sobre a amamentação e a importância de consultas de apoio para garantir o sucesso do aleitamento materno.
Dez passos para uma alimentação saudável para crianças brasileiras menores de...Letícia Spina Tapia
Este documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para crianças brasileiras menores de dois anos. Os passos incluem dar leite materno exclusivo até os 6 meses, introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses enquanto continua amamentando, e oferecer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes de forma higiênica.
O documento descreve as vantagens do aleitamento materno para o bebê, a mãe e a família. O aleitamento materno fornece uma nutrição superior, protege contra infecções e alergias, e favorece o vínculo afetivo entre mãe e bebê. Também traz benefícios para a saúde da mãe e economia para a família.
O Eixo Social da Caarj - Caixa de Assistência dos Advogados do Estado do RJ preocupa-se em dar suporte técnico neste momento tão importante da mulher, e por isso disponibiliza, através de sua equipe, benefícios, projetos, cursos e ações
voltados para este público.
O Curso de Casais Grávidos que já teve 5 edições reunindo mais de uma centena de gestantes e seus companheir@s é um desses exemplos.
Essa publicação traz informações sobre os benefícios do Aleitamento Materno e da Alimentação complementar adequada e saudável com dicas práticas de como voltar ao trabalho continuando a amamentar.
Responsável técnico da cartilha:
Prof. Marcus Renato de Carvalho
Docente da Faculdade de Medicina da UFRJ.
Especialista em Amamentação pelo IBCLC.
Editor do www.aleitamento.com
Este documento fornece informações e conselhos para pais sobre a alimentação de bebês no primeiro ano de vida. O documento discute a importância do aleitamento materno exclusivo nos primeiros meses, introduzindo gradualmente novos alimentos entre os 4 e 6 meses. O documento também fornece orientações sobre quais alimentos introduzir, em que ordem e como prepará-los para garantir uma alimentação saudável e equilibrada para o bebê.
Nutricionista Ensina Como Fazer A MELHOR!saveduck07
1) Fala sobre os benefícios de ingerir pequenas quantidades de carne vermelha e os riscos do consumo excessivo.
2) Diz que poucos brasileiros consomem cereais para o café da manhã.
3) Descreve a jornada de uma pessoa que mudou seus hábitos alimentares para uma alimentação mais saudável.
É fundamental que todos protejam as crianças e evitem o ganho de peso desnecessário, com consequente desenvolvimento, na fase adulta, de doenças crônicas relacionadas à obesidade.
Material de 29 de julho de 2021
Disponível em: portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br
Eixo: Atenção à Criança
Aprofunde seus conhecimentos acessando artigos disponíveis na biblioteca do Portal.
Disponível em: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/
Fácil acesso. Diferentes recursos. As melhores evidências. Um olhar multidisciplinar.
O documento discute ideias para promover uma vida saudável em crianças, focando-se em três áreas principais: (1) desenvolvimento de uma relação saudável com o próprio corpo e alimentação; (2) prevenção da obesidade através da adoção de hábitos alimentares e de exercício físico equilibrados; (3) promoção de uma alimentação e estilo de vida saudáveis na escola com o envolvimento das famílias.
O documento discute hábitos alimentares saudáveis para crianças, incluindo a prevenção e tratamento da obesidade. Ele explica que uma dieta balanceada e atividade física regular podem prevenir a obesidade e garantir que as crianças cresçam de maneira saudável. Também fornece dicas para os pais ajudarem seus filhos a desenvolver bons hábitos alimentares.
O documento discute as necessidades nutricionais de crianças pequenas e os sinais de que estão prontas para começar a comer alimentos sólidos. Recomenda-se introduzir gradualmente uma sopa de legumes aos 6 meses e papas de cereais sem glúten 2-3 dias depois, seguido por frutas frescas. Crianças devem receber carnes, vísceras ou miúdos uma vez por semana para absorção adequada de ferro.
O documento discute as diretrizes para a alimentação saudável de lactentes e crianças pré-escolares, enfatizando: 1) O aleitamento materno exclusivo até 6 meses é essencial para o crescimento e desenvolvimento da criança; 2) Após 6 meses, deve-se introduzir gradualmente alimentos diversificados ao lado do leite materno, oferecendo uma papa de fruta e outra salgada a cada refeição; 3) Entre 1-6 anos, a alimentação deve seguir o padrão familiar saudável, evitando excess
[1] O documento apresenta 10 passos para uma alimentação saudável de crianças menores de 2 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde brasileiro. [2] Os passos incluem dar somente leite materno até os 6 meses, introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses mantendo aleitamento, oferecer refeições regulares respeitando o apetite da criança, usar consistência pastosa e colher para oferecer alimentos, e variar os grupos de alimentos oferecidos. [3] Também recom
FONTE: Ministério da Saúde acesso em 14/08/2011
Este livreto tem como objetivo apresentar os Dez Passos para a Alimentação Saudável de crianças menores de 2 anos, auxiliando as famílias brasileiras quanto às escolhas alimentares saudáveis, higiene, preparo adequado dos alimentos e explicar dúvidas mais comuns sobre a alimentação no dia a dia das crianças.
[1] O documento apresenta 10 passos para uma alimentação saudável de crianças menores de 2 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde brasileiro. [2] Os passos incluem dar somente leite materno até os 6 meses, introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses mantendo aleitamento, oferecer refeições regulares respeitando o apetite da criança, usar consistência pastosa e colher para oferecer alimentos, e variar os grupos de alimentos oferecidos. [3] Também recom
Nutrição Infantil - Leito Materno e Complementação alimentarErly Batista Neto
Amamentar é muito mais do que nutrir a criança. É um processo que envolve interação profunda entre mãe e filho, com repercussões no estado nutricional da criança, em sua habilidade de se defender de infecções, em sua fisiologia e no seu desenvolvimento cognitivo e emocional, além de ter implicações na saúde física e psíquica da mãe.
O leite materno é o alimento ideal para os bebês nos primeiros meses de vida. Aos 4-6 meses, outros alimentos como papas e frutas devem ser introduzidos gradualmente na dieta, enquanto o leite continua sendo a principal fonte de nutrientes. Uma dieta equilibrada para bebês deve incluir proteínas, cálcio, ferro, vitaminas e glúcidos complexos para apoiar o crescimento e desenvolvimento saudáveis.
O documento discute a importância do lanche escolar para a alimentação e nutrição das crianças. Ele explica que o lanche deve fornecer energia e nutrientes essenciais durante o crescimento, contribuindo para o bom desempenho escolar. Também ressalta que os pais devem oferecer opções variadas e em porções adequadas para estimular hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
O documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para crianças menores de 2 anos segundo o Ministério da Saúde brasileiro. O primeiro passo é dar somente leite materno até os 6 meses sem outros alimentos. O segundo passo é introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses mantendo o leite materno. O terceiro passo especifica a frequência das refeições complementares.
Alimentacao Saudavel Criancas Ate 2 AnosV.X. Carmo
1. O documento apresenta orientações práticas para as mães sobre a alimentação saudável de crianças menores de 2 anos, de acordo com os Dez Passos recomendados pelo Ministério da Saúde brasileiro.
2. Os Dez Passos incluem aleitamento materno exclusivo até 6 meses e em seguida introdução gradual de alimentos complementares ao leite materno, que deve ser mantido até 2 anos ou mais.
3. O guia explica os tipos de alimentos complementares, como prepará-los, em que consistência, frequência e quantidade
Este documento fornece informações sobre uma vida saudável para crianças, incluindo uma alimentação balanceada, exercício físico regular e manter um peso saudável. Ele discute a importância de uma boa relação com os alimentos desde a infância e sugere regras para pais e avós ajudarem as crianças a desenvolver hábitos saudáveis.
O documento discute os benefícios da amamentação exclusiva até os 6 meses de idade, incluindo o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o bebê, proteção contra doenças e estímulo ao desenvolvimento. Também aborda mitos e verdades sobre a amamentação e a importância de consultas de apoio para garantir o sucesso do aleitamento materno.
Dez passos para uma alimentação saudável para crianças brasileiras menores de...Letícia Spina Tapia
Este documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para crianças brasileiras menores de dois anos. Os passos incluem dar leite materno exclusivo até os 6 meses, introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses enquanto continua amamentando, e oferecer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes de forma higiênica.
O documento descreve as vantagens do aleitamento materno para o bebê, a mãe e a família. O aleitamento materno fornece uma nutrição superior, protege contra infecções e alergias, e favorece o vínculo afetivo entre mãe e bebê. Também traz benefícios para a saúde da mãe e economia para a família.
O Eixo Social da Caarj - Caixa de Assistência dos Advogados do Estado do RJ preocupa-se em dar suporte técnico neste momento tão importante da mulher, e por isso disponibiliza, através de sua equipe, benefícios, projetos, cursos e ações
voltados para este público.
O Curso de Casais Grávidos que já teve 5 edições reunindo mais de uma centena de gestantes e seus companheir@s é um desses exemplos.
Essa publicação traz informações sobre os benefícios do Aleitamento Materno e da Alimentação complementar adequada e saudável com dicas práticas de como voltar ao trabalho continuando a amamentar.
Responsável técnico da cartilha:
Prof. Marcus Renato de Carvalho
Docente da Faculdade de Medicina da UFRJ.
Especialista em Amamentação pelo IBCLC.
Editor do www.aleitamento.com
Este documento fornece informações e conselhos para pais sobre a alimentação de bebês no primeiro ano de vida. O documento discute a importância do aleitamento materno exclusivo nos primeiros meses, introduzindo gradualmente novos alimentos entre os 4 e 6 meses. O documento também fornece orientações sobre quais alimentos introduzir, em que ordem e como prepará-los para garantir uma alimentação saudável e equilibrada para o bebê.
Nutricionista Ensina Como Fazer A MELHOR!saveduck07
1) Fala sobre os benefícios de ingerir pequenas quantidades de carne vermelha e os riscos do consumo excessivo.
2) Diz que poucos brasileiros consomem cereais para o café da manhã.
3) Descreve a jornada de uma pessoa que mudou seus hábitos alimentares para uma alimentação mais saudável.
É fundamental que todos protejam as crianças e evitem o ganho de peso desnecessário, com consequente desenvolvimento, na fase adulta, de doenças crônicas relacionadas à obesidade.
Material de 29 de julho de 2021
Disponível em: portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br
Eixo: Atenção à Criança
Aprofunde seus conhecimentos acessando artigos disponíveis na biblioteca do Portal.
Disponível em: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/
Fácil acesso. Diferentes recursos. As melhores evidências. Um olhar multidisciplinar.
O documento discute ideias para promover uma vida saudável em crianças, focando-se em três áreas principais: (1) desenvolvimento de uma relação saudável com o próprio corpo e alimentação; (2) prevenção da obesidade através da adoção de hábitos alimentares e de exercício físico equilibrados; (3) promoção de uma alimentação e estilo de vida saudáveis na escola com o envolvimento das famílias.
O documento discute hábitos alimentares saudáveis para crianças, incluindo a prevenção e tratamento da obesidade. Ele explica que uma dieta balanceada e atividade física regular podem prevenir a obesidade e garantir que as crianças cresçam de maneira saudável. Também fornece dicas para os pais ajudarem seus filhos a desenvolver bons hábitos alimentares.
O documento discute as necessidades nutricionais de crianças pequenas e os sinais de que estão prontas para começar a comer alimentos sólidos. Recomenda-se introduzir gradualmente uma sopa de legumes aos 6 meses e papas de cereais sem glúten 2-3 dias depois, seguido por frutas frescas. Crianças devem receber carnes, vísceras ou miúdos uma vez por semana para absorção adequada de ferro.
O documento discute as diretrizes para a alimentação saudável de lactentes e crianças pré-escolares, enfatizando: 1) O aleitamento materno exclusivo até 6 meses é essencial para o crescimento e desenvolvimento da criança; 2) Após 6 meses, deve-se introduzir gradualmente alimentos diversificados ao lado do leite materno, oferecendo uma papa de fruta e outra salgada a cada refeição; 3) Entre 1-6 anos, a alimentação deve seguir o padrão familiar saudável, evitando excess
[1] O documento apresenta 10 passos para uma alimentação saudável de crianças menores de 2 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde brasileiro. [2] Os passos incluem dar somente leite materno até os 6 meses, introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses mantendo aleitamento, oferecer refeições regulares respeitando o apetite da criança, usar consistência pastosa e colher para oferecer alimentos, e variar os grupos de alimentos oferecidos. [3] Também recom
FONTE: Ministério da Saúde acesso em 14/08/2011
Este livreto tem como objetivo apresentar os Dez Passos para a Alimentação Saudável de crianças menores de 2 anos, auxiliando as famílias brasileiras quanto às escolhas alimentares saudáveis, higiene, preparo adequado dos alimentos e explicar dúvidas mais comuns sobre a alimentação no dia a dia das crianças.
[1] O documento apresenta 10 passos para uma alimentação saudável de crianças menores de 2 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde brasileiro. [2] Os passos incluem dar somente leite materno até os 6 meses, introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses mantendo aleitamento, oferecer refeições regulares respeitando o apetite da criança, usar consistência pastosa e colher para oferecer alimentos, e variar os grupos de alimentos oferecidos. [3] Também recom
Nutrição Infantil - Leito Materno e Complementação alimentarErly Batista Neto
Amamentar é muito mais do que nutrir a criança. É um processo que envolve interação profunda entre mãe e filho, com repercussões no estado nutricional da criança, em sua habilidade de se defender de infecções, em sua fisiologia e no seu desenvolvimento cognitivo e emocional, além de ter implicações na saúde física e psíquica da mãe.
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UFCD_6580_Cuidados na saúde a populações mais vulneráveis_índice.pdfManuais Formação
Manual da UFCD_6580_Cuidados na saúde a populações mais vulneráveis_pronto para envio, via email e formato editável.
Email: formacaomanuaisplus@gmail.com
UFCD_7211_Os sistemas do corpo humano_ imunitário, circulatório, respiratório...Manuais Formação
Manual da UFCD_7211_Os sistemas do corpo humano_ imunitário, circulatório, respiratório, nervoso e músculo-esquelético_pronto para envio, via email e formato editável.
Email: formacaomanuaisplus@gmail.com
REGULAMENTO DO CONCURSO DESENHOS AFRO/2024 - 14ª edição - CEIRI /UREI (ficha...Eró Cunha
XIV Concurso de Desenhos Afro/24
TEMA: Racismo Ambiental e Direitos Humanos
PARTICIPANTES/PÚBLICO: Estudantes regularmente matriculados em escolas públicas estaduais, municipais, IEMA e IFMA (Ensino Fundamental, Médio e EJA).
CATEGORIAS: O Concurso de Desenhos Afro acontecerá em 4 categorias:
- CATEGORIA I: Ensino Fundamental I (4º e 5º ano)
- CATEGORIA II: Ensino Fundamental II (do 6º ao 9º ano)
- CATEGORIA III: Ensino Médio (1º, 2º e 3º séries)
- CATEGORIA IV: Estudantes com Deficiência (do Ensino Fundamental e Médio)
Realização: Unidade Regional de Educação de Imperatriz/MA (UREI), através da Coordenação da Educação da Igualdade Racial de Imperatriz (CEIRI) e parceiros
OBJETIVO:
- Realizar a 14ª edição do Concurso e Exposição de Desenhos Afro/24, produzidos por estudantes de escolas públicas de Imperatriz e região tocantina. Os trabalhos deverão ser produzidos a partir de estudo, pesquisas e produção, sob orientação da equipe docente das escolas. As obras devem retratar de forma crítica, criativa e positivada a população negra e os povos originários.
- Intensificar o trabalho com as Leis 10.639/2003 e 11.645/2008, buscando, através das artes visuais, a concretização das práticas pedagógicas antirracistas.
- Instigar o reconhecimento da história, ciência, tecnologia, personalidades e cultura, ressaltando a presença e contribuição da população negra e indígena na reafirmação dos Direitos Humanos, conservação e preservação do Meio Ambiente.
Imperatriz/MA, 15 de fevereiro de 2024.
Produtora Executiva e Coordenadora Geral: Eronilde dos Santos Cunha (Eró Cunha)
1. Lucas, o menino
que aprendeu a
comer saudável
Por: Carolina Palhas
Por: Carolina Palhas
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PARA USO EDUCACIONAL E GRATUITO E SOMENTE PODE SER
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DIREITOS AUTORAIS!
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meu blog
3. ERA UMA VEZ UM MENINO CHAMADO LUCAS QUE
ADORAVA COMER LANCHES GORDUROSOS E
DOCES.ELE NUNCA SE IMPORTAVA EM COMER
ALIMENTOS SAUDÁVEIS, MESMO QUANDO SEUS
PAIS LHE OFERECIAM FRUTAS, VERDURAS E
LEGUMES.
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4. UM DIA, LUCAS FOI VISITAR SUA AVÓ QUE MORAVA EM UMA
CASA NO CAMPO.
3
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5. LÁ, ELE VIU UM ENORME JARDIM CHEIO DE ÁRVORES FRUTÍFERAS,
HORTALIÇAS E LEGUMES
4
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6. SUA AVÓ EXPLICOU A ELE QUE CADA UM DESSES ALIMENTOS CONTINHA
VITAMINAS E NUTRIENTES IMPORTANTES QUE AJUDAVAM A MANTER SEU
CORPO SAUDÁVEL.
5
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7. ELA MOSTROU A LUCAS UMA LARANJA E EXPLICOU QUE ELA É RICA EM
VITAMINA C, QUE AJUDA A MANTER O SISTEMA IMUNOLÓGICO FORTE E
SAUDÁVEL.
6
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8. DEPOIS, MOSTROU A ELE UM TOMATE, EXPLICANDO QUE ELE CONTÉM
VITAMINA A, QUE É IMPORTANTE PARA A VISÃO E PARA A SAÚDE DA
PELE.
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9. LUCAS ENTÃO VIU UM PÉ DE BRÓCOLIS E SUA AVÓ LHE DISSE QUE ELE É
RICO EM VITAMINA K, QUE AJUDA NA COAGULAÇÃO DO SANGUE E NA
SAÚDE DOS OSSOS.
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10. DEPOIS, MOSTROU-LHE UMA CENOURA, QUE É RICA EM VITAMINA
E, QUE AJUDA A MANTER A PELE SAUDÁVEL E BONITA.
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11. LUCAS FICOU IMPRESSIONADO COM TODAS AS INFORMAÇÕES QUE SUA AVÓ
LHE ENSINOU SOBRE AS VITAMINAS PRESENTES NOS ALIMENTOS. ELE
PERCEBEU QUE PRECISAVA COMEÇAR A COMER MAIS FRUTAS, VERDURAS E
LEGUMES PARA SE MANTER SAUDÁVEL.
10
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12. A PARTIR DESSE DIA, LUCAS COMEÇOU A COMER UMA VARIEDADE DE
FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES EM SUAS REFEIÇÕES E LANCHES.
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13. ELE SE SENTIU MAIS FORTE E MAIS ENERGIZADO DO QUE NUNCA ANTES.
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14. ELE TAMBÉM COMEÇOU A AJUDAR SUA AVÓ NO JARDIM, PLANTANDO E
COLHENDO OS ALIMENTOS SAUDÁVEIS
QUE ELE APRENDEU A APRECIAR.
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15. LUCAS PERCEBEU QUE COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS NÃO ERA CHATO
OU SEM GRAÇA, COMO ELE COSTUMAVA PENSAR. NA VERDADE, ERA
DIVERTIDO E DELICIOSO!
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16. E ASSIM, LUCAS SE TORNOU UM MENINO SAUDÁVEL E FELIZ, GRAÇAS
ÀS LIÇÕES DE SUA AVÓ SOBRE A IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NAS
FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES.
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