O documento discute a importância da higiene postural para evitar problemas de saúde relacionados à má postura. Explica que a higiene postural é a forma correta de posicionar o corpo para prevenir consequências de posturas inadequadas, mantendo o equilíbrio e alinhamento do esqueleto e músculos.

1. Higiene Postural
De Mochila às Costas
ACES GAIA
ÂNCORA Agrupamento de
UCC Âncora-De Mochila às CostasFisioterapeuta Unidade de Cuidados Centros de Saúde
17-04-2012 Américo Sousa na Comunidade Grande Porto VIII –
1
Gaia

2. Higiene Postural
Higiene – Ramo da saúde que trata de evitar as doenças e
conservar a saúde.
Postura - A postura é uma posição ou atitude do corpo;
- uma forma característica de alguém sustentar
o seu peso.
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3. Higiene Postural
Afinal o que é a Higiene Postural?
 É a forma correcta de nos
posicionarmos para evitar as
consequências das más posturas.
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4. Higiene Postural
Postura Correcta
 Equilíbrio do esqueleto e dos músculos;
 Protecção contra deformidades e lesões;
 Alinhamento dos segmentos em relação à
linha de gravidade e base de sustentação;
 Baixo consumo de energia;
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5. Higiene Postural
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