Este documento fornece instruções para preparar uma sopa de dieta com vários legumes e ervas. Ele também fornece um cardápio de 5 dias para acompanhar a sopa, com recomendações de alimentos permitidos e quantidades para cada dia, com o objetivo de perder peso rapidamente.

1. Sopa da Dieta
Ingredientes
Ingredientes
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços deCheiro Verdee Agrião;
02 Pimentões;
01 RepolhoGrande;
02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras devagempicada;
02 Tabletes deCaldoKnorr;
03 Dentes deAlho;
04 Jilós grandes;
Sal e Pimenta doReino.
Modo de Preparo
Comece cortando os legumes empedaços pequenos,piqueo cheiro verdee as folhas de aipo.
Coloque os legumes , o cheiro verdee o aipo emuma panela grandecomágua e na seqüência os tabletes de sua preferência, sale
pimenta do reino (Obs: cuidadocomo excesso desal).
Cozinhe em fogo alto, atéferver,baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação
Esta sopa queima calorias,quanto mais seingere, mais seperdepeso.Vocêpode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.
Durante a dietado coração, não ingerir:
Bebidas Alcoólicas,Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Friturase qualuqer tipo de pão .
Vale lembrar que se vocêperder mais de7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades
fisicas leves.Nãosiga a dieta da sopa por mais deduas semanas por seruma dieta para perder pesorapido vocêpodesentir
franquesa.
Fica a dica
Tome muita agua durante todoo dia.
A sopa pode serconservada em recipientedeplástico comtampa na geladeira sem problema algum.
Cardápio da Dieta da sopa
Confira abaixoo cardápio,lembrandoquea dieta do coraçãoaliada a exercícios físicos podemelhorare muitoo resultado final.
1º Dia de dieta
Coma todas as frutas quedesejar (nada de exageros), excetobanana eabacate. Tomea sopa pelo menos 2 vezes ao dia;
beba chá , suco deuva (sem açúcar) e água à vontade.
2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos quedesejar (cru ou cozido) podecomer verduras a vontade. No jantar,sequiser,comer
uma batata grande cozida com manteiga.Tomea sopa semprequedesejar.
3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelomenos duas vezes aodia.Obs:Se aofinaldo dia tiver feito tudo
que lhe foi recomendado, deverá ter perdidoem tornode2300 a 3200calorias.
4º Dia de dieta
Coma até8 bananas e beba copos de leite desnatadoà vontade. Tome a sopa pelomenos 2 vezes aodia.Obs: Abanana e o leite
possuem calorias,carboidratos,potássio, proteínas e cálcio queseuorganismo estará necessitando nestedia particular desua
dieta. Eles irão diminuiro seu desejo decomer açúcar.
5º Dia de dieta
Hoje você poderá comerde 280a 400gramas decarne vermelha oubranca grelhada, com uma porção detomates frescos e
firmes temperados comsal,limão e azeitedeoliva. Tomea sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de6 a 10 copos de água durante
o dia, para eliminar o ácido úrico