O documento discute os ritmos biológicos relacionados aos períodos diurno e noturno e como eles são regulados pelo ciclo circadiano de 24 horas. Também explica como a rotação da Terra em torno do seu próprio eixo e sua translação ao redor do Sol causam o dia, a noite e as estações do ano. Por fim, sugere uma atividade prática com uma bola de isopor para simular os movimentos da Terra.