CRESCIMENTO PESSOAL

SOCIEDADE DE SÃO VICENTE DE PAULO
CONSELHO GERAL INTERNACIONAL
TREINAMENTO INTERNACIONAL
REALIZAÇÃO PESSOAL
1
SOCIEDADE DE SÃO VICENTE
DE PAULO – CONSELHO GERAL
INTERNACIONAL
TREINAMENTO
INTERNACIONAL
REALIZAÇÃO
PESSOAL

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3
PARA UMA VIDA MAIS PLENA E FELIZ1
COMO CUIDAR DE NÓS MESMOS2
VALORES MORAIS3
24 FORMAS DE EXPRESSAR AMOR4
CONTEÚDO

4
Quais são os valores que nos ajudam a ter mais qualidade de vida,
a tornar a vida mais produtiva, guiá-la com mais certeza, tornando-
a uma fonte de alegria e felicidade para nós e para os outros?
Existem várias possibilidades, mas vamos considerar algumas
delas...

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COMO CUIDAR DE NÓS MESMOS
É importante nos amarmos, cuidarmos e gostarmos de nós
mesmos.
Você é o seu melhor amigo. Se você não for bom para si mesmo,
não será para ninguém.
1 PARA UMA VIDA MAIS PLENA E FELIZ
Para cuidar do nosso físico, devemos:
o Cuidar da nossa saúde,
o Adotar um estilo de vida saudável,
o Tentar ser organizado e sensato,
o Transmitir uma boa imagem da nossa
pessoa.

6
EDUCAÇÃO
Aqui estão outros valores importantes
para cultivar: educação, gentileza,
generosidade, boas maneiras.
Esses valores são chaves que abrem
muitas portas.

7
VALORES MORAIS
Os valores morais também contribuem para a nossa realização
pessoal.
Eles ajudam a guiar a nossa vida e nos proporcionam paz de
espírito. Falaremos sobre isso mais tarde.

8
VALORES MORAIS3
CONTEÚDO

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2 COMO CUIDAR DE NÓS MESMOS
NOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS

10
o Tentar ficar em paz consigo e com as outras pessoas. Os
sentimentos negativos, como rancor, inveja, ódio e ciúme, causam
grandes danos ao coração humano. Somos a primeira vítima de uma
atitude mental negativa.
o Mantenha por perto as pessoas boas e fique longe das pessoas que
não o agradam.
o Não ignore as pequenas coisas.
o Faça bom uso dos seus dons.
o Alegre-se com seus sucessos e projetos.
o Não se compare aos outros. Você é único.
Você não é melhor nem pior que as
outras pessoas.

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o Confie nas pessoas. Mas, ao mesmo tempo, tenha cuidado.
Preste atenção aos pequenos detalhes.
o Aprenda a distinguir o que é importante e o que não é. Mantenha
um estado de espírito construtivo. Estabeleça prioridades para você.
o Diminua o calor. Mantenha as coisas em boas proporções.
Lembre-se de que o mundo não gira em torno de você. Você não
é a única pessoa com problemas. Olhe ao seu redor.
o Aprenda a programar o seu tempo. Estabeleça uma agenda diária.
o Seja disciplinado.
o Seja bom para você mesmo. Faça algo divertido de vez em quando.
o Preste atenção aos seus interesses. Alimente suas paixões.
o Mantenha o seu senso de humor. Ria quando puder. E ria de você
mesmo.

12
o Não se renda nem aceite a derrota. Mas
aceite que existem coisas que não
dependem de você.
o Você não é responsável por tudo que
acontece para você ou para os outros.
o Pense sobre todos esses aspectos. Não
se sinta mal. Você também não é
indispensável.
o Tente perdoar as pessoas que fizeram mal
a você, mesmo que você não consiga
esquecer o mal. O perdão traz liberdade.
o Livre-se dos seus medos, que forem
irracionais ou imaginários.
o Tente aprender coisas novas.

13
NOS ASPECTOS
PSICOLÓGICOS
o Viva o presente, enquanto constrói o
futuro. Mesmo que quiser, você não
conseguirá mudar o passado.
o Não seja pessimista.
o Não seja violento. Conte até dez e
respire.
o Se quiser mudar algo ou alguém,
comece mudando você mesmo.

14
VALORES MORAIS3
CONTEÚDO

15
Quando se trata de valores morais, partimos do princípio de que as
pessoas, por sua própria condição, têm um valor especial. Estes são os
valores que devemos desenvolver:
o A base principal é: dignidade e respeito por si mesmo.
o Honestidade: Devemos respeitar os valores que marcam nossa
cultura cristã. Não minta, não roube, não engane, não mate.
o Prudência: Envolve distinguir o bem do mal, seguindo o primeiro
e evitando o segundo. Isso exige reflexão. Temos que pensar antes
de agir. Temos também que considerar as possíveis consequências
das nossas palavras e ações.
o Justiça: Esta é uma das virtudes cardeais, que envolve dar à
pessoa o que é devido. Temos que praticar e exigir isso. Temos que
evitar de julgar, “para que também não sejamos julgados”.
o Cordialidade: Isso significa ser agradável e amável com as
pessoas.
3 VALORES MORAIS

16
o Agir como um pacificador: Violência sempre gera mais violência.
o Compaixão: Ter compaixão pelo próximo e tentar aliviar seu problema
o máximo possível.
o Oração: Faz bem e é necessário dedicar alguns minutos do nosso dia
para orar e conversar com nosso Pai Celestial. Nós conversamos com
Ele sobre nossas preocupações e necessidades, e sobre as coisas
boas que aconteceram conosco. Agradecemos e pedimos que Ele nos
ajude e nos proteja.
o Amor: Temos que tornar este sentimento o mais precioso de todos,
fazer com que ele cresça dentro de nós. Esse amor não se refere
apenas ao nosso relacionamento com a família e os entes queridos,
mas também com todos que, de uma forma ou de outra, nos
acompanham na jornada da nossa vida. A palavra “amor” é sempre um
pouco vaga. Então é por isso que temos que encontrar maneiras de
tornar esse sentimento mais preciso.
3 VALORES MORAIS

17
VALORES MORAIS3
CONTEÚDO

18
1. Aprenda os nomes das pessoas que
trabalham com você, ou daquelas
que encontramos no elevador, e na
próxima vez, chame-as pelo
primeiro nome.
2. Procure saber do que as pessoas
gostam, e agrade-as.
3. A princípio, pense coisas boas sobre
as pessoas.
4. Crie o hábito de fazer o bem,
principalmente para aqueles que
normalmente não merecem.
5. Sorria sempre, mesmo não
querendo.
5 24 FORMAS DE EXPRESSAR AMOR

19
6. Cumprimente todos, incluindo as pessoas que você não conhece bem.
7. Visite os doentes, ou ligue para eles (principalmente as pessoas com
doenças crônicas).
8. Empreste livros, mesmo que houver o risco de não reavê-los. Devolva
os livros que pedir emprestado.
9. Devolva um item ou serviço antes de ser solicitado.
10. Perdoe as ofensas. Sorria, principalmente para aqueles que nos
fizeram mal.
11. Aguente firme os momentos de dificuldade. Coloque o sorriso no rosto,
mesmo em situações difíceis, para esconder o seu desconforto.
12. Converse com pessoas antipáticas.
13. Se possível, responda às correspondências.

20
14. Fale com as crianças pequenas. O tempo
que você passa com elas nunca é
desperdiçado.
15. Ajude os idosos. Enfatize tudo que for
positivo neles.
16. Comemore os dias de festa e aniversários
de amigos e pessoas próximas.
17. Dê presentes para mostrar seu carinho,
mas não espere nada em troca.
18. Seja pontual sempre, mesmo que tiver
que esperar.

21
19. Repita às pessoas todas as coisas boas
que você ouviu sobre elas.
20. Dê notícias boas.
21. Não crie o hábito de contrariar as
pessoas com quem conversa.
22. Coloque seus argumentos de forma
educada nas discussões.
23. Lidere com gentileza, nunca grite.
24. Corrija de forma a mostrar claramente
quanto custa fazer isso.

22
Muito obrigado
pela sua atenção

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