O documento discute estratégias para estudar de forma eficaz, como organizar o tempo, estabelecer prioridades e criar um horário de estudos. Também fornece dicas sobre como escolher um local adequado para estudar, a importância de uma alimentação saudável e da prática de exercícios físicos para melhorar o desempenho nos estudos.

2. Estudar para quê ?
É tão bom “curtir”.

3. "Jamais considere seus estudos como
uma obrigação, mas como uma
oportunidade invejável para aprender a
conhecer a influência libertadora da
beleza do reino do espírito, para seu
próprio prazer pessoal e para proveito
da comunidade à qual seu futuro
trabalho pertencer”.
Albert Einstein

4. O que é estudar?

5. Fazer
Analisar
Conhecer
Desenvolver
Resumir
Perceber

6. Seria fácil aprender
assim...

7. Fazer Analisar
Conhecer
Desenvolver
Resumir
Perceber

8. Quando um polo é ativado,
todos os polos são ativados
instantaneamente...
TUDO SE TRANSFORMA

9. Estudar é caminhar por estes polos.
Fluindo entre eles,
criando relações significativas.

11. 1 • Conhece-te a ti mesmo
2 • Organizar o tempo
3 • Prioridades
4 • Montar um horário

12. “Conhece-te a ti mesmo”
1º
Socrates

14. Por que estudar?
Quais são os benefícios?
Pergunte a si mesmo: ?
?
?
?
? ?
?

15. Quadro dos sonhos

16. Não coloque metas impossíveis!!!

17. Cuidado com a ansiedade!!!

18. O sonho é seu ou dos seus pais?

20. O que eu preciso saber?
Quais são as matérias?
Quais são as prioridades?
Quanto tempo eu tenho disponível?
Eu sei estudar?
Pergunte a si mesmo:
?
?
?
?
? ?
?

21. Eu sei estudar?
Qual a minha capacidade de concentração?
Qual a minha capacidade de memorização? Minha
memória é boa?
Qual é o meu grau de comprometimento com os
estudos?
Eu sou uma pessoa disciplinada ou indisciplinada?
?
?
?
?
?
?

22. Como eu posso melhorar a minha
qualidade de estudo?

23. 2º
Organizar o tempo

24. Como é a sua rotina?
Que horas acorda?
Que horas frequenta a escola?
Quais horários destina às refeições?
O costuma fazer quando não tem nada para fazer?

25. Monte uma tabela descrevendo sua rotina

26. O que eu preciso saber?
Quais são as matérias?
Quais são as prioridades?
O que fazer agora?

27. 3º
Prioridades

28. Aula dada
Aula estudada
HOJE!!!

30. O estudo deve ser feito antes de
dormir, pois o sono serve, entre
outras coisas, para apagar boa parte
das memória do dia de hoje!

31. É importante reforçar o
que aprendeu, isso
mostra ao cérebro o que
importante e o que deve
ser esquecido!!!

33. Vá aumentando gradativamente o
tempo. O cérebro demora 21 dias
para se acostumar com um novo
hábito!
Nada de pular os fins de semana.
São 21 dias seguidos!!!

36. 4º
Montando horário

37. Comece com pouco,
mas com qualidade!!!

38. Estude as aulas do dia
30 min. estudo / 10 min. descanso
Escolha um livro para ler. Pode ser qualquer um. não precisa
ter relação nenhuma com a escola.
7:00 Matemática
7:50 Português
8:40 Português
9:30 Lanche
9:45 Biologia
10:35 Literatura
11:25 Literatura
Almoço
13;30 Matemática
14:00 Descanso
14:10 Português
14:40 Descanso
14:50 Biologia
15:20 Descanso
16:00 Literatura
!6:30 Livre

39. 13;30 Matemática
14:00 Descanso
14:10 Português
14:40 Descanso
14:50 Biologia
15:20 Descanso
16:00 Literatura
!6:30 Livre

40. Iniciante

43. Direito de não ler.
Direito de saltar páginas.
direito de não acabar um livro.
Direito de reler.
Direito de ler não importa o quê.
Direito de amar os "heróis" dos
romances.
Direito de ler não importa aonde.
Direito de saltar de livro em livro.
Direito de ler em voz alta.
Direito de não falar do que se leu.
Daniel Pennac
Direitos fundamentais de um leitor

45.  

46. Intermediário
Ampliar para uma hora de estudo.

47. Avançado

48. Livros técnicos
+
Livros para leitura
sem compromisso.

49. Bons alunos costumam priorizar
as matéria que mais gostam.
Evite isso!!!
A matéria que você não gosta é
justamente a chave da
aprovação em uma prova ou
concurso.

51. Faça resumos coloridos e pregue na parede.
Antes de dormir dê uma lida.

52. 5º
Dicas

53. Local de estudo
Preparar local agradável
Boa postura
Tranquilidade
Evite o computador. Só utilize para pesquisas.
Fique off nas redes sociais.
TV obrigatoriamente desligada
Não estude deitado!

54. Pode escutar musica?
Evite escutar música em uma
língua que você entende.
Ou escute música instrumental!

55. Quem se alimenta
corretamente não necessita
usar nada para turbinar o
cérebro!!!

56. Alimentos que melhoram o cérebro
1) Creatina: suplemento para os músculos, ótimo
complemento para aumentar a capacidade da memória e
atenção do cérebro. A creatina é encontrada em carnes,
peixes e ovos.
2) Cafeína e L-teanina: aumenta a atenção e o estado de
vigília. Quando combinada com o aminoácido L-teanina,
proporciona um estado aumentado de atenção, melhora da
memória e diminuição da ansiedade causada pela cafeína.
Esta combinação é encontrada no chá verde.
Cuidado com o consumo excessivo destes chás, pois, além do
aumento de cafeína se tornar prejudicial, eles são ricos em
flúor que acarreta num comprometimento no balanço de
hormônios da tireoide.

57. 3) Flavonoides: antioxidantes que melhoram o funcionamento
cardiovascular, além de potencializar os processos cognitivos
(aprendizagem) e o ânimo. Presente no cacau, a melhor forma
de obter estes flavonoides é o consumo de chocolate.
4) Colina: O consumo de colina aumenta a clareza no
pensamento e também está relacionada com a memória
espacial. Também está relacionada com a reconstrução da
membrana dos neurônios lesados e é encontrada em sementes,
grãos e óleos vegetais.
5) Ômega-3: anti-inflamatório, impede a degeneração dos
neurônios. É um ácido graxo encontrado em peixes de água
fria. Além de proteger as células do sistema nervoso, o
ômega-3 é capaz de melhorar o humor de quem consome.

58. 6) Bacopa monnieri: é uma planta herbácea da Índia, usada como
chá na Medicina. É capaz de aumentar a produção de citocinas e
proteger o sistema nervoso de processos oxidativos. O consumo
elevado pode levar a uma toxicidade momentânea que impede a
formação de células reprodutivas.
7) Gingko biloba: ativador do sistema nervoso central. Pesquisas
revelaram que após duas horas e meia do consumo de pílulas com seu
extrato há um aumento na velocidade da capacidade de memória e
concentração substância ela vai proporcionar aquilo que indicam.
8) Panax ginseng: planta usada na medicina chinesa há milhares de
anos, o Ginseng tem um composto único (os ginsenosídeos) que são
capazes de afetar o trabalho motor, diminuição do cansaço, efeitos
calmantes e melhor estado de ânimo.

59. 9) Rhodiola rosea: planta encontrada no Ártico (Peninsula
Escandinávia e Rússia). Em testes, foi reconhecido seu efeito
em melhorar a atividade associativa do pensamento devido ao
estímulo de produção de diversos neurotransmissores
responsáveis pela atividade cognitiva e no combate à
depressão. Além disso, foi identificado que o consumo dos
extratos desta planta aumentam o metabolismo energético
celular, elevando a capacidade física para realizar um
trabalho.
10) Salvia lavandulifolia: planta herbácea que
recentemente foi testada para sua capacidade de influenciar
no funcionamento do sistema nervoso. Esta planta é capaz de
modular a produção de acetilcolina e melhorar a memória e o
ânimo de quem toma seus extratos.

60. A tv emburrece as pessoas.

61. Evite comer enquanto está estudando.

62. 30% do oxigênio
Em repouso
Absorção de nutrientes

63. Evite ficar muito tempo sentado, evite
comer em grande quantidade antes de
estudar ou enquanto estuda!
Ficar muito tempo sentado prejudica o
corpo:
- Postura
- Circulação
- Sono

64. Levante, estique-se, dê
uma volta e tome uma água!
30 min. estudo / 10 min. descanso

65. Fazer exercícios físicos nos
deixa mais inteligentes

66. 6º
Como resolver provas

67. Sempre vá alimentado para fazer
uma prova.
Dê preferência a alimentos
integrais e frutas.

68. Organize o tempo da prova.
Leia toda a prova antes de resolvê-la.
Veja quanto tempo sobrou, subtraia 10 min.,
divida o tempo que sobrou pelo número de questões.
Use todo o tempo da prova.
Sempre resolva as questões mais fáceis primeiro.

69. Questões discursivas:
Leia toda a questão;
leia pela 2ª vez, destacando os pontos principais.
Esquematize suas respostas
Crie tópicos nas margens, usando palavras chaves.
Responda à caneta, poupe o tempo de passar alimpo
Sempre revise a sua prova umas duas vezes.