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Brochura de métodos e técnicas de estudo workshop
"A melhor de todas as coisas é aprender. O dinheiro pode ser perdido ou
roubado, a saúde e força podem falhar, mas o que você dedicou à sua
mente é seu para sempre.” ( Louis L.Amour )
Amas a vida? Então não desperdices o
tempo, pois é de tempo que a vida é feita.
(Benjamin Franklin)
Estou há horas a
estudar e parece que
não me lembro de
nada…
O rendimento intelectual de manhã é superior ao da tarde e ao
da noite;
 Cada pessoa tem um ritmo intelectual próprio;
É vantajoso que o aluno conheça os períodos do dia em que o
eu esforço rende mais e aproveite essas horas para “atacar” o
estudo;
 Há dois momentos pouco recomendáveis para grandes
esforços: 1º Depois das refeições pesadas, porque o processo
de digestão produz uma certa sonolência, reduzindo a
capacidade de concentração; 2ª Antes de dormir, porque o
esforço intenso pode perturbar o sono prejudicando a saúde e
o rendimento escolar.
Em cada sessão do estudo o aluno deve começar por decidir o
que fazer e como fazer, distribuindo o tempo disponível pelas
várias tarefas;

Para aprender é necessário empenhar-se com entusiasmo
durante um tempo mínimo mas não deve abusar do esforço (meia
hora). Trabalhar sem pausas é um erro.
Os

especialistas aconselham o estudo em pequenas
etapas, em períodos de esforço intenso e concentrado. Uma
sessão de estudo de 3 horas com 2 ou 3 pausas rende mais do
que 3 horas seguidas;
Várias experiências confirmam que pequenos intervalos
facilitam a aprendizagem e a memorização;
No intervalos o aluno deve levantar-se e
fazer algum exercício físico: são de evitar
actividades muito atractivas que correm o
risco de perturbar as sessões de estudo, tais
como ver televisão, jogar computador ou
navegar na net.


Como terminar uma sessão de estudo?
Uma sessão de estudo termina sempre com uma avaliação do
trabalho realizado:

“Dediquei ao estudo o tempo que tinha previsto?
“Distribui

bem o tempo pelas várias tarefas?”

“Fiz intervalos adequados?”
“Cumpri os meus objectivos?”
Depois destes conselhos…
vou consegui estudar
melhor e ter mais tempo
para fazer outras coisas…
Experimenta tu também!
Brochura de métodos e técnicas de estudo workshop
Uma gestão eficaz do tempo exige um local de estudo fixo
e com boas condições ambientais:

Calma

Conforto

Arrumação
Embora haja alunos que gostam de trabalhar com algum som
ambiente, a maioria aproveita mais se estudar num clima de
silêncio, sem barulho, conversas ou telefonemas que
interrompam o trabalho.
Estudar com música de fundo? Talvez, em alguns casos.
Estudar com a televisão ligada? Nunca!
 Ver televisão e estudar são ocupações incompatíveis porque

ambas requerem muita atenção.


O material de trabalho deve estar organizado em locais
próprios: estantes, gavetas. Sobre a secretária deve
ficar apenas o material necessário para realizar as
tarefas de cada sessão de estudo e não objectos que
distraem ou atrapalhem o trabalho.
São elementos de conforto uma temperatura
moderada, um bom arejamento e uma boa iluminação.
Para uma boa postura corporal aconselha-se uma
secretária espaçosa e uma cadeira firme. Estudar
reclinado no sofá ou na cama é um excesso de conforto
que dificulta o trabalho e convida o descanso



Uma técnica de memoroização lista de
objectos.

Formula Secreta:
 Recorrer a uma estrutura que conheças
muito bem (ex. a tua casa) + muita
imaginação e criatividade (dá
movimento, som acção, ridiculariza, atribui
cheiro, aroma, paladar em fim dá asas à
tua imaginação...



Divides essa apresentação por partes e
colocando-as em diferentes repartições
da tua casa, sempre com muita
criatividade… Assim á medida que vais
falando vais visualizando mentalmente a
tua casa e das respectivas partes da
apresentação que tens que fazer….
Princípio de primazia: Lembramo-nos
melhor do princípio de um teste ou de
uma aula;
 Princípio dos factos recentes: tendência
para recordar mais facilmente o fim de
uma sessão de aprendizagem.




Ou seja vias-te lembrar bem do início e
bem do fim de algo!


Assim se dividires qualquer coisa que
tenhas de estudar em 2, existe uma
grande probabilidade de te lembrares
da primeira e última coisa de cada uma
dessas partes.
O teu corpo.
 Vais ter que memorizar uma lista
diferente da anterior, ou seja com
abstracções (palavras difíceis de
visualizar por não se referirem a
nenhuma coisa concreta).
 1º visualiza o teu corpo;

Comprar um gelado;
 Arranjar o aspirador;
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


Fazer sempre pela mesma
sequência, começando pelo alto da
cabeça.



Exemplo: esborrachar o gelado na testa
(espalhando o molho de chocolate pelo
tapete); fazer brilhar o aspirador nos teus
olhos; ouvires o som do inicio das sessões
de cinema nos teus ouvidos;…
Brochura de métodos e técnicas de estudo workshop
Os números apenas são dificeis de
memorizar se forem vistos de uma forma
abstracta.
 Assim que um número ganha algum
significado ou identidade fica mais fácil
de memorizar.


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
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O dia, mês e ano do nosso aniversário,do
nosso irmão, dos nossos pais, o nosso.
O número da nossa porta;
O nosso número da sorte;
O nosso número do azar;
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Quando olhamos para determinada
sequencia de números é mais facil de
memorizar se conseguirmos estabelecer
uma relação com números que para nós
tem significado.
Transformar um número numa imagem
muito fácil de memorizar:
 Comece por associar uma imagem a
cada algarismo do 0 a 9 baseada na
forma de cada um deles.
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Brochura de métodos e técnicas de estudo workshop
Brochura de métodos e técnicas de estudo workshop
1975
 Estava cheia de sede e bebi um copo
de água(1), mas como estava muito
calor não fiquei satisfeita e fui comprar
um gelado de morango (9) que trazia
uma palhinha (7) com um camarão (5)
de papel colado.

E depois tenta lembrar-te.
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  • 2. "A melhor de todas as coisas é aprender. O dinheiro pode ser perdido ou roubado, a saúde e força podem falhar, mas o que você dedicou à sua mente é seu para sempre.” ( Louis L.Amour )
  • 3. Amas a vida? Então não desperdices o tempo, pois é de tempo que a vida é feita. (Benjamin Franklin)
  • 4. Estou há horas a estudar e parece que não me lembro de nada…
  • 5. O rendimento intelectual de manhã é superior ao da tarde e ao da noite;  Cada pessoa tem um ritmo intelectual próprio; É vantajoso que o aluno conheça os períodos do dia em que o eu esforço rende mais e aproveite essas horas para “atacar” o estudo;  Há dois momentos pouco recomendáveis para grandes esforços: 1º Depois das refeições pesadas, porque o processo de digestão produz uma certa sonolência, reduzindo a capacidade de concentração; 2ª Antes de dormir, porque o esforço intenso pode perturbar o sono prejudicando a saúde e o rendimento escolar.
  • 6. Em cada sessão do estudo o aluno deve começar por decidir o que fazer e como fazer, distribuindo o tempo disponível pelas várias tarefas; Para aprender é necessário empenhar-se com entusiasmo durante um tempo mínimo mas não deve abusar do esforço (meia hora). Trabalhar sem pausas é um erro. Os especialistas aconselham o estudo em pequenas etapas, em períodos de esforço intenso e concentrado. Uma sessão de estudo de 3 horas com 2 ou 3 pausas rende mais do que 3 horas seguidas; Várias experiências confirmam que pequenos intervalos facilitam a aprendizagem e a memorização;
  • 7. No intervalos o aluno deve levantar-se e fazer algum exercício físico: são de evitar actividades muito atractivas que correm o risco de perturbar as sessões de estudo, tais como ver televisão, jogar computador ou navegar na net. 
  • 8. Como terminar uma sessão de estudo? Uma sessão de estudo termina sempre com uma avaliação do trabalho realizado: “Dediquei ao estudo o tempo que tinha previsto? “Distribui bem o tempo pelas várias tarefas?” “Fiz intervalos adequados?” “Cumpri os meus objectivos?”
  • 9. Depois destes conselhos… vou consegui estudar melhor e ter mais tempo para fazer outras coisas… Experimenta tu também!
  • 11. Uma gestão eficaz do tempo exige um local de estudo fixo e com boas condições ambientais: Calma Conforto Arrumação
  • 12. Embora haja alunos que gostam de trabalhar com algum som ambiente, a maioria aproveita mais se estudar num clima de silêncio, sem barulho, conversas ou telefonemas que interrompam o trabalho. Estudar com música de fundo? Talvez, em alguns casos. Estudar com a televisão ligada? Nunca!  Ver televisão e estudar são ocupações incompatíveis porque ambas requerem muita atenção.
  • 13.  O material de trabalho deve estar organizado em locais próprios: estantes, gavetas. Sobre a secretária deve ficar apenas o material necessário para realizar as tarefas de cada sessão de estudo e não objectos que distraem ou atrapalhem o trabalho.
  • 14. São elementos de conforto uma temperatura moderada, um bom arejamento e uma boa iluminação. Para uma boa postura corporal aconselha-se uma secretária espaçosa e uma cadeira firme. Estudar reclinado no sofá ou na cama é um excesso de conforto que dificulta o trabalho e convida o descanso 
  • 15.  Uma técnica de memoroização lista de objectos. Formula Secreta:  Recorrer a uma estrutura que conheças muito bem (ex. a tua casa) + muita imaginação e criatividade (dá movimento, som acção, ridiculariza, atribui cheiro, aroma, paladar em fim dá asas à tua imaginação... 
  • 16.  Divides essa apresentação por partes e colocando-as em diferentes repartições da tua casa, sempre com muita criatividade… Assim á medida que vais falando vais visualizando mentalmente a tua casa e das respectivas partes da apresentação que tens que fazer….
  • 17. Princípio de primazia: Lembramo-nos melhor do princípio de um teste ou de uma aula;  Princípio dos factos recentes: tendência para recordar mais facilmente o fim de uma sessão de aprendizagem.   Ou seja vias-te lembrar bem do início e bem do fim de algo!
  • 18.  Assim se dividires qualquer coisa que tenhas de estudar em 2, existe uma grande probabilidade de te lembrares da primeira e última coisa de cada uma dessas partes.
  • 19. O teu corpo.  Vais ter que memorizar uma lista diferente da anterior, ou seja com abstracções (palavras difíceis de visualizar por não se referirem a nenhuma coisa concreta).  1º visualiza o teu corpo; 
  • 20. Comprar um gelado;  Arranjar o aspirador;  Saber que filme está no cinema;  Tirar as pulgas do cão;  Pôr a carta para o tio no correio; 
  • 21.  Fazer sempre pela mesma sequência, começando pelo alto da cabeça.  Exemplo: esborrachar o gelado na testa (espalhando o molho de chocolate pelo tapete); fazer brilhar o aspirador nos teus olhos; ouvires o som do inicio das sessões de cinema nos teus ouvidos;…
  • 23. Os números apenas são dificeis de memorizar se forem vistos de uma forma abstracta.  Assim que um número ganha algum significado ou identidade fica mais fácil de memorizar. 
  • 24.       O dia, mês e ano do nosso aniversário,do nosso irmão, dos nossos pais, o nosso. O número da nossa porta; O nosso número da sorte; O nosso número do azar; …. Quando olhamos para determinada sequencia de números é mais facil de memorizar se conseguirmos estabelecer uma relação com números que para nós tem significado.
  • 25. Transformar um número numa imagem muito fácil de memorizar:  Comece por associar uma imagem a cada algarismo do 0 a 9 baseada na forma de cada um deles. 
  • 28. 1975  Estava cheia de sede e bebi um copo de água(1), mas como estava muito calor não fiquei satisfeita e fui comprar um gelado de morango (9) que trazia uma palhinha (7) com um camarão (5) de papel colado. 
  • 29. E depois tenta lembrar-te.  Vamos tentar:  1023  1867  1948  1975  2010 