Tangerinas são uma boa opção para perda de peso porque são baixas em calorias e gordura, ricas em fibras que ajudam a se sentir satisfeito por mais tempo, e contêm compostos como cálcio e flavonóides que apoiam o controle do peso.

1. Como a fruta pode ajudar você a largar o peso e a
sensação excelente
Dever de Tangerinas na Perda de Peso
Como você pode ver a partir de valores nutricionais oferecidos acima, essas frutas cÃtricas são
extremamente curto, de gordura e de calorias material. Assim consumindo-los não iria contribuir
para o transferidos de gordura no corpo, e o consumo de calorias poderia também gravar
rapidamente, com quase nenhum esforço.
Eles são alto conteúdo de fibras e uma excelente quantidade de e insolúveis fibras solúveis. A
pectina, que é uma espécie de complexo de hidratos de carbono é descoberto em tangerinas,
e vai mantê-lo completo para uma quantidade considerável de tempo. A fruta também é alta
em cálcio e pesquisas recomendam que o cálcio para além do seu benefÃcio para ossos, auxilia
na perda de peso.
A eficiência na perda de peso também é apoiada pela ciência, e os pesquisadores acreditam
que a flavonones, uma espécie de icariin, auxilia no controle de problemas de peso. Flavonones
são generosamente descoberto em tangerinas.
Podemos, assim, concluir que, o baixo teor de gordura e de hidratos de carbono em tangerinas e sua
riqueza em vitaminas e fibras obras favoravelmente para a perda de peso. Tangerinas com a sua
riqueza são um deve ter alimentos em seu programa de perda de peso.