O documento divide os alimentos em três grupos: alimentos reguladores como frutas e verduras que fornecem vitaminas e minerais; alimentos construtores ricos em proteínas como ovos e carnes que constroem tecidos; e alimentos energéticos como pães e arroz ricos em carboidratos que fornecem energia.

1. LEITURA
TEMA: ALIMENTOS ENERGÉTICOS, REGULADORES E CONSTRUTORES
OS ALIMENTOS SÃO DIVIDIDOS EM GRUPOS: ALIMENTOS
CONSTRUTORES, ALIMENTOS REGULADORES, ALIMENTOS ENERGÉTICOS.
ALIMENTOS REGULADORES SÃO DE ORIGEM VEGETAL COMO FRUTAS E
VERDURAS. ELES NOS FORNECEM VITAMINAS, MINERAIS, FIBRAS E ÁGUA QUE
REGULAM O FUNCIONAMENTO DO NOSSO ORGANISMO. SÃO ALIMENTOS
REGULADORES: CENOURA, TOMATE, BETERRABA, BRÓCOLIS, ABOBRINHA,
PIMENTÃO, CHUCHU, ALFACE, COUVES, ESPINAFRES, MORANGO, LARANJA,
TANGERINA, ABACAXI, BANANA, ABACATE, UVA, AMEIXA, CAQUI.
CENOURA TOMATE
BANANA UVA

2. ALIMENTOS CONSTRUTORES SÃO RICOS EM PROTEÍNAS E TEM COMO
FUNÇÃO CONSTRUIR NOVOS TECIDOS EM NOSSO ORGANISMO.
SÃO ALIMENTOS CONSTRUTORES: OVOS, CARNES E FRANGOS; LEITE E
DERIVADOS COMO O IOGURTE E QUEIJO; LEGUMINOSO COMO AMENDOIM,
FEIJÃO, SOJA, LENTILHA E GRÃO DE BICO.
OVO QUEIJO CARNE

3. ALIMENTOS ENERGÉTICOS SÃO REPRESENTADOS POR ALLIMENTOS
RICOS EM CARBOIDRATOS E NOS FORNECEM A ENERGIA NECESSÁRIA AO
NOSSO CORPO.
SÃO ALIMENTOS ENERGÉTICOS: PÃES, BATATAS, ARROZ, MILHO,
MACARRÃO, BOLOS, BISCOITOS, BATATA DOCE E BATATA INGLESA,
MANDIOCA.
PÃO BOLO MACARRÃO

4. ATIVIDADES
1) RECORTE E COLE NA TABELA OS ALIMENTOS PEDIDOS:
ALIMENTOS
ENERGÉTICOS
ALIMENTOS
REGULADORES
ALIMENTOS
CONSTRUTORES

7. 1) PINTE A PIRÂMIDE ALIMENTAR.
1) RETIRE DELA TRÊS ALIMENTOS: ENERGÉTICOS, CONSTRUTORES E
REGULADORES E COLE NA TABELA ABAIXO:
CONSTRUTORES ENERGÉTICOS REGULADORES