O documento discute a importância de uma alimentação balanceada para o crescimento saudável das crianças. Ele apresenta a Roda dos Alimentos com as proporções recomendadas de cada grupo alimentar, e descreve os principais nutrientes encontrados em cada grupo, incluindo proteínas, vitaminas, minerais e fibras nos grupos de leite, carnes, cereais e frutas/legumes. Alimentos como leite, pão, ovos, carnes, legumes e frutas são destacados como essenciais para uma refeição balanceada.