1) O documento fornece dicas sobre uma alimentação saudável, incluindo beber leite diariamente, comer frutas e vegetais e evitar doces todos os dias. 2) É recomendado variar os alimentos e combiná-los de forma correta, como indica a Roda dos Alimentos, que divide os alimentos em sete grupos. 3) A Roda dos Alimentos destaca a importância de cereais, hortaliças, frutas, laticínios, carnes, leguminosas e gorduras para uma alimentação balanceada