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Alime ntação Saud
                  Siga os Dez Passos

  1    Dar somente leite materno até
       os seis meses, sem oferecer água,
 chás ou quaisquer outros alimentos.
                                              6Oferecer à criança diferentes ali-
                                               mentos ao dia. Uma alimentação
                                         variada é uma alimentação colorida.

  2    A partir dos seis meses, oferecer de
       forma lenta e gradual outros ali-
                                              7    Estimular o consumo diário de
                                                   frutas, verduras e legumes nas
 mentos, mantendo o leite materno até
 os dois anos de idade ou mais.             refeições


  3      A partir dos seis meses,
         dar alimentos complementares        8   Evitar açúcar, café, enlatados,
                                                 frituras, refrigerantes, balas, salga-
 (cereais, tubérculos, carnes, legumino- dinhos e outras guloseimas, nos primei-
 sas, frutas e legumes) três vezes ao dia, ros anos de vida. Usar sal com modera-
 se a criança receber leite materno, e cin- ção.
 co vezes ao dia, se estiver desmamada.

  4   A alimentação complementar
      deve ser oferecida de acordo com
                                              9    Cuidar da higiene no preparo e
                                                   manuseio dos alimentos; garan-
os horários de refeição da família, em in- tir o seu armazenamento e conservação
tervalos regulares e de forma a respeitar adequados.
o apetite da criança.


  5     A alimentação complementar
        deve ser espessa desde o início e
                                             10  Estimular a criança doente e con-
                                                 valescente a se alimentar, ofere-
                                           cendo sua alimentação habitual e seus
 oferecida de colher; começar com con- alimentos preferidos, respeitando a sua
 sistência pastosa (papas / purês) e, gra- aceitação.
 dativamente, aumentar a sua consistên-
 cia até chegar à alimentação da família.


          Coordenação Geral da Política
           de Alimentação e Nutrição

            www.saude.gov.br/nutricao
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  • 1. ável para Cri anças menore s de 2 anos: Alime ntação Saud Siga os Dez Passos 1 Dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou quaisquer outros alimentos. 6Oferecer à criança diferentes ali- mentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida. 2 A partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual outros ali- 7 Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas mentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais. refeições 3 A partir dos seis meses, dar alimentos complementares 8 Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salga- (cereais, tubérculos, carnes, legumino- dinhos e outras guloseimas, nos primei- sas, frutas e legumes) três vezes ao dia, ros anos de vida. Usar sal com modera- se a criança receber leite materno, e cin- ção. co vezes ao dia, se estiver desmamada. 4 A alimentação complementar deve ser oferecida de acordo com 9 Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garan- os horários de refeição da família, em in- tir o seu armazenamento e conservação tervalos regulares e de forma a respeitar adequados. o apetite da criança. 5 A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e 10 Estimular a criança doente e con- valescente a se alimentar, ofere- cendo sua alimentação habitual e seus oferecida de colher; começar com con- alimentos preferidos, respeitando a sua sistência pastosa (papas / purês) e, gra- aceitação. dativamente, aumentar a sua consistên- cia até chegar à alimentação da família. Coordenação Geral da Política de Alimentação e Nutrição www.saude.gov.br/nutricao cgpan@saude.gov.br