NADO CRAWL Professora Marisa Sanches Nogueira
 
NADO CRAWL <ul><li>Nado  livre? </li></ul>
NADO CRAWL <ul><li>Movimento das pernas </li></ul><ul><li>Alternados </li></ul><ul><li>Submerso </li></ul><ul><li>Pernas p...
NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>alternados </li></ul><ul><li>duas fases  </li></ul><ul><ul><li>A...
NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>Fase aérea:  </li></ul><ul><li>É o momento de recuperação do bra...
NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>Fase aquática: </li></ul><ul><li>É a fase de tração do braço </l...
NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>Posição dos dedos </li></ul><ul><li>Posição das mãos (punho) </l...
NADO CRAWL <ul><li>Coordenação braços e pernas </li></ul><ul><li>É importante manter o mesmo rítmo </li></ul><ul><li>Nadad...
NADO CRAWL <ul><li>Respiração </li></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Lateral </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul>...
 
NADO CRAWL <ul><li>Aplicabilidade do nado crawl nas deformidades da coluna vertebral </li></ul>
NADO CRAWL <ul><li>Escoliose </li></ul><ul><li>Cifose </li></ul><ul><li>Lordose </li></ul>
NADO CRAWL <ul><li>O nado crawl auxilia na prevenção e tratamento da escoliose? </li></ul><ul><li>Sim </li></ul><ul><li>Po...
NADO CRAWL <ul><li>Existem dois tipos de escolises – as em “s” e as em “c”.  </li></ul><ul><li>Isso faz diferença no tipo ...
NADO CRAWL <ul><li>Que tipo de respiração  deve executar o aluno que apresenta escoliose em “C” ? </li></ul><ul><li>Unilat...
NADO CRAWL <ul><li>Que tipo de respiração  deve executar o aluno que apresenta escoliose em “S”? </li></ul><ul><li>BILATER...
NADO CRAWL <ul><li>Que tipo de respiração deve executar o aluno que não apresenta desvio lateral de coluna? </li></ul><ul>...
NADO CRAWL <ul><li>O nado crawl auxilia no tratamento das lordoses? </li></ul><ul><li>Não </li></ul><ul><li>O nado crawl a...
NADO CRAWL <ul><li>Por que o nado crawl é sempre o primeiro estilo a ser ensinado? </li></ul><ul><li>Por ser o mais fácil ...
NADO CRAWL <ul><li>EM QUE POSIÇÃO O NADO CRAWL É EXECUTADO? </li></ul><ul><li>DECÚBITO VENTRAL </li></ul>
NADO CRAWL <ul><li>Referências </li></ul><ul><li>www.youtube.com.br </li></ul><ul><li>www.bestswimming.com.br/conteudo.phd...
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Nado Crawl Power Point

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ORIENTAÇÕES PARA O ESTUDO DO NADO CRAWL

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Nado Crawl Power Point

  1. 1. NADO CRAWL Professora Marisa Sanches Nogueira
  2. 3. NADO CRAWL <ul><li>Nado livre? </li></ul>
  3. 4. NADO CRAWL <ul><li>Movimento das pernas </li></ul><ul><li>Alternados </li></ul><ul><li>Submerso </li></ul><ul><li>Pernas paralelas </li></ul><ul><li>Pés em extensão- (“pé de bailarina”) </li></ul><ul><li>Rítmo do batimento(fundistas/ velocistas) </li></ul>
  4. 5. NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>alternados </li></ul><ul><li>duas fases </li></ul><ul><ul><li>Aérea </li></ul></ul><ul><ul><li>aquática </li></ul></ul>
  5. 6. NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>Fase aérea: </li></ul><ul><li>É o momento de recuperação do braço. </li></ul><ul><li>Começa próximo à perna, com a retirada da mão da água, passa por fora da água ao lado do corpo. </li></ul><ul><li>Cotovelo alto </li></ul><ul><li>Dorso da mão voltado para a frente </li></ul><ul><li>Termina com a entrada da mão na água à frente da cabeça. </li></ul>
  6. 7. NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>Fase aquática: </li></ul><ul><li>É a fase de tração do braço </li></ul><ul><li>Começa com a entrada da mão na água, à frente da cabeça </li></ul><ul><li>Descreve uma trajetória em “s” </li></ul><ul><li>Termina ao lado da perna, com a retirada da mão na água </li></ul>
  7. 8. NADO CRAWL <ul><li>Movimento dos braços </li></ul><ul><li>Posição dos dedos </li></ul><ul><li>Posição das mãos (punho) </li></ul><ul><li>Trajetória do braço </li></ul><ul><li>Saída da mão </li></ul>
  8. 9. NADO CRAWL <ul><li>Coordenação braços e pernas </li></ul><ul><li>É importante manter o mesmo rítmo </li></ul><ul><li>Nadadores fundistas / velocistas </li></ul>
  9. 10. NADO CRAWL <ul><li>Respiração </li></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Lateral </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Unilateral </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Bilateral </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><li>Como iremos determinar qual tipo de respiração o nadador deverá executar? </li></ul>
  10. 12. NADO CRAWL <ul><li>Aplicabilidade do nado crawl nas deformidades da coluna vertebral </li></ul>
  11. 13. NADO CRAWL <ul><li>Escoliose </li></ul><ul><li>Cifose </li></ul><ul><li>Lordose </li></ul>
  12. 14. NADO CRAWL <ul><li>O nado crawl auxilia na prevenção e tratamento da escoliose? </li></ul><ul><li>Sim </li></ul><ul><li>Por quê? </li></ul><ul><li>Por causa da respiração lateral que proporciona a compensação e o fortalecimento muscular da coluna vertebral. </li></ul>
  13. 15. NADO CRAWL <ul><li>Existem dois tipos de escolises – as em “s” e as em “c”. </li></ul><ul><li>Isso faz diferença no tipo de respiração que o aluno deverá executar? </li></ul><ul><li>Sim </li></ul>
  14. 16. NADO CRAWL <ul><li>Que tipo de respiração deve executar o aluno que apresenta escoliose em “C” ? </li></ul><ul><li>Unilateral </li></ul><ul><li>Para qual dos lados? </li></ul><ul><li>Para o lado côncavo da escoliose. </li></ul>
  15. 17. NADO CRAWL <ul><li>Que tipo de respiração deve executar o aluno que apresenta escoliose em “S”? </li></ul><ul><li>BILATERAL </li></ul><ul><li>E nos casos de escolise em “s” que são assimétricas? </li></ul><ul><li>Fazer um movimento a mais do lado mais comprometido. </li></ul>
  16. 18. NADO CRAWL <ul><li>Que tipo de respiração deve executar o aluno que não apresenta desvio lateral de coluna? </li></ul><ul><li>Bilateral </li></ul><ul><li>Por que? </li></ul><ul><li>Para não deixar nenhum dos lados descompensados. </li></ul>
  17. 19. NADO CRAWL <ul><li>O nado crawl auxilia no tratamento das lordoses? </li></ul><ul><li>Não </li></ul><ul><li>O nado crawl auxilia no tratamento das cifoses? </li></ul><ul><li>Não </li></ul>
  18. 20. NADO CRAWL <ul><li>Por que o nado crawl é sempre o primeiro estilo a ser ensinado? </li></ul><ul><li>Por ser o mais fácil e por ser executado com movimentos naturais muito parecidos com o andar e o correr. </li></ul>
  19. 21. NADO CRAWL <ul><li>EM QUE POSIÇÃO O NADO CRAWL É EXECUTADO? </li></ul><ul><li>DECÚBITO VENTRAL </li></ul>
  20. 22. NADO CRAWL <ul><li>Referências </li></ul><ul><li>www.youtube.com.br </li></ul><ul><li>www.bestswimming.com.br/conteudo.phd?id=2311 </li></ul><ul><li>Profª Marisa Sanches Nogueira </li></ul>

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