Começamos mais uma semana com muita produtividade! ⚡ ⠀ Sair do clima do final de semana não é fácil. Mas nós fizemos um guia para motivar seu dia.

1. Como vencer o desejo de
PROCRASTINAR?PROCRASTINAR?
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Comece o dia com
Escreva tudo que pretende fazer no dia para
ter consciência total do que te espera. Esses
minutos podem economizar horas de tempo
perdido ou esforço fragmentado.
"Diário de 5 Minutos"

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Comece pelo o que é chato
Se você tem uma série de tarefas para cumprir
e não sabe por onde começar, comece pela
mais desconfo ável. O dia ca mais leve a
pa ir da nalização dela.

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Intercale tarefas
com ações físicas
Finalizou uma tarefa? Então execute alguma
atividade física simples antes de ir para a
próxima, como "levantar, alongar o pescoço,
costas e braços e tomar água".

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Organzie suas atividades
por Con-tex-tos
Programe-se para sempre lidar com categorias
similares de tarefas e projetos, ou agende
todas as suas reuniões para o(s) mesmo(s)
dia(s) da semana.

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Faça | pausas |
Tente se desconectar (mesmo!) por pelo
menos 15-20 minutos depois de cada bloco de
60 a 90 minutos de trabalho.
Olhar o Instagram a cada cinco minutos
não conta como pausa produtiva!

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Use a tecnologia ao seu favor
Conte com aplicativos para organizar projetos
e tarefas pessoais e pro ssionais. Use também
o controle de tempo de tela desses
dispositivos para ter uma vida mais produtiva.

8. Aprenda a gerenciar também suas
emoções e não se cobre tanto quando
não saiu como o esperado. Produtividade
é também uma construção de hábitos.
Cu a Comente Compa ilhe Salve
E nalmente respeite
o seu tempo.Lembrete