Movimentação manual de cargas e segurança da coluna

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MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS
Segurança, Higiene e Saúde no Trabalho

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 O transporte manual
de cargas constitui
uma das formas de
trabalho mais
expeditas, práticas e
tradicionais.

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Não obstante o avanço da industrialização e das
novas tecnologias, o transporte de cargas é
efectuado em vastos sectores da industria,
comércio, serviços e agricultura em larga escala
manualmente (utilizando a coluna como grande
meio de sustentador) por trabalhadores de
ambos os sexos e de todas as idades.

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 As questões relacionadas com a elevação
manual de cargas prendem-se geralmente com
problemas de coluna. A coluna vertebral
humana está adaptada a uma postura vertical e
sempre que o trabalhador se curva ela tem de
suportar não só o peso do corpo mas também o
da carga por ele transportada, o que pode
causar danos irremediáveis.

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 As cargas a transportar deverão ser objecto de precauções, devem
observar-se valores máximos permitidos em função da idade dos
indivíduos, sexo, tempo de duração do trabalho, níveis de
actividade muscular e frequência de elevações e transporte.
 Os trabalhadores que movimentam pesos devem estar incluídos em
escalões etários até aos 55 anos de idade, após o que deverão ser
adstritos à execução de trabalhos mais leves.
 Em resumo, todas as tarefas de movimentação e transporte manual
de cargas devem ser objecto de tratamento racionalizado e, sempre
que possível, simplificadas.

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Estrutura e Funcionamento da
Coluna Vertebral
 (7) Vértebras cervicais
 (12) Vértebras dorsais
 (6) Vértebras Lombares
 (5) Vértebras Soldados no
Sacro
 (4) Vértebras Soldadas no
Coccis

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 A coluna vertebral é composta por 24 corpos vertebrais ósseos,
entre os quais se encontram discos cartilaginosos semi-elásticos.
São estes discos que dão à coluna a sua grande mobilidade e
elasticidade. Além disso permitem amortecer as pressões
desfavoráveis que resultam dos choques a que a coluna pode ser
submetida.
 As vértebras e os discos, encontram-se ligados entre si por
músculos e tendões. A coluna vertebral deve a sua grande
importância ao facto de, simultaneamente, suster o tronco, suportar
a cabeça, envolver o proteger a medula espinal, participando ainda
em cada movimento do resto do corpo.

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Lesões da Coluna
 O trabalho físico em geral, e o de carregamento em particular,
sujeita o corpo humano, não só a desgaste e esforço prolongados
mas também, a violentos esforços instantâneos ou bruscos –
máximos ou de “pico, principalmente no que respeita aio coração e
aos músculos do dorso.
 É portanto um dos responsáveis por lesões cardíacas e circulatórias
(cardiovasculares) e outras lesões dos sistemas motor e suportador
do corpo humano (especialmente hérnias nos discos da coluna
vertebral e nos músculos da região abdominal – inguinal).

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Ponto de articulação do corpo
Frequência, em % das modificações patológicas
Carregadores Empregados de Escritório
Coluna vertebral 98 % 37%
Pescoço 35% 3%
Joelhos 32% 13%
Anca 28% 6%
Ombro 12% 5%

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Existem profissões onde a coluna está
sujeita a fortes tensões:
- Agricultores
- Pessoal de enfermagem
- Largos sectores da indústria
- Metalurgia
- Trabalhadores das vias férreas.

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 O problema essencial não são os esforços intensos aos músculos mas um
fenómeno muito mais grave, o desgaste e deterioração dos discos inter-
vertebrais, estruturas que integram a coluna vertebral. Estas lesões,
normalmente designadas por discopatias, acompanham-se, geralmente,
de problemas mais ou menos graves nos quais se incluem as habituais
dores das costas.
 Curvar as costas mantendo as pernas direitas faz aumentar a tensão nos
discos a valores mais elevados do que se o mesmo movimento for
efectuado com as costas direitas e dobrando as pernas. Por outro lado, se
as costas estiverem curvadas, a pressão não só é maior como é
assimétrica. Nestas condições, as cargas impostas aos discos são muito
perigosas e constituem um elemento importante para a sua deterioração.

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Ângulo de
inclinação do
tronco
Peso da Carga
0 30 100 150
0º 50 100 150 200
30º 150 350 600 850
60º 250 650 1000 1350
90º 300 700 1100 1500

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 Os efeitos do esforço físico, crónico, sobre a coluna vertebral, são
semelhantes aos do processo de envelhecimento.
 Inicialmente degeneram-se os discos inter-vertebrais, com a
diminuição do seu conteúdo de água e redução da sua espessura.
Como resultado, as vértebras aproximam-se entre si, e
consequentemente, há uma redução no comprimento da coluna.
 A continuação deste processo origina torções e deformações nos
ossos.
 A elevação e transporte de cargas, com o tronco inclinado, submete os
discos inter-vertebrais, não só a uma compressão, mas também a um
esforço de flexão, para os quais estes não estão preparados, o que
provoca uma rápida degeneração do disco inter-vertebral inferior.

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Posição correcta - Princípios Cinéticos
O método cinético baseia-se em dois
princípios:
1. Plena utilização dos músculos das pernas;
2. Utilização da força viva do peso do corpo.
Para que estes dois princípios sejam
satisfeitos foram definidos por Anderson os
seguintes factores:
1. Posição correcta dos pés
2. Dorso rectilíneo
3. Braços perto do ombro (para levantar e
transportar)
4. Pressão correcta
5. Queixo para dentro
6. Utilização ao peso do corpo

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Com base numa visão ergonómica das
diferentes tarefas, tentaremos ilustrar, a
maneira, segundo o chamado Método
Cinético, de levantar e transportar os
tipos mais correntes de cargas que os
trabalhadores têm que manipular no
desempenho das suas funções e
tarefas.

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Medidas de Prevenção
 Mecanização das tarefas de levantamento e transporte de pesos;
 Selecção do pessoal, pois cada trabalhador só deveria trabalhar
naquilo para que possui aptidão natural – robustez, idade, sexo.
 Treino e formação profissional sobre técnicas correctas do esforço
muscular, Método Cinético;
 Uso do equipamento (vestuário, calçado, luvas), apropriado;
 Obediência das leis que limitam os pesos máximos das cargas.

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 Redução de cargas;
 Utilização de meios mecânicos auxiliares;
 Tomar precauções, analisando previamente as operações de
elevação e transporte da carga e considerando os seguintes
aspectos:
 Os locais mais apropriados para posicionar as mãos;
 Verificar se existem partes salientes, arestas cortantes, superfícies
rugosas ou escorregadias;
 Limpar todas as superfícies molhadas ou oleadas;
 Manter as mãos limpas e desengorduradas;
 Peso da carga.

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Conclusão:
Para levantar uma carga ou um objecto
do chão, mantenha o tronco direito,
flectindo os joelhos e utilizando os
músculos das pernas. Conserve os
braços junto ao corpo e segure bem a
carga.

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Movimentação Mecânica de Cargas
 Os meios mecânicos para movimentar cargas devem
ser utilizados sempre que possível, em especial quando
se torna necessário transportar cargas de elevado peso
ou volume ou em percursos longos. A execução manual
destas tarefas torná-las-ia muito penosas para os
operadores, para além de acarretarem consequências
graves, relacionadas com esforços musculares e
articulares excessivos, bem como afecções da coluna
vertebral.

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Tipos de equipamentos
a) Equipamentos de funcionamento
contínuo
b) Equipamentos de funcionamento
descontínuo

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Equipamentos de funcionamento contínuo
Fazem parte deste grupo os equipamentos que
permitem o transporte de uma carga através de um
percurso preestabelecido, e não possível de
modificar sem alterações profundas, e permitem
assegurar um fluxo contínuo ou regular de materiais.

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1. Transportadores de tela – tela de borracha accionada por motores eléctricos com
movimentação sobre tambores cilíndricos, são um tipo de transporte que apresenta
especiais factores de risco. Esses riscos podem ser controlados pela aplicação de
sistemas de segurança, encravamento e protecção adequados. É de referir a
proibição da passagem de pessoas sobre a tela, com excepção da utilização de
passadeiras criadas para o efeito, bem como de operações de conservação e
manutenção feitas com os motores desligados, factor de extrema importância;
2. Os transportadores aéreos por cadeia, por trolleys – utilizados nos trabalhos em
série através do deslocamento da cargas suspensas por ganchos, devem observar
certas regras de segurança: a circulação dos objectos deve ser feita a altura
determinada por forma a não atingir pessoas que, por sua vez, devem evitar o
deslocamento em nível inferior às cargas;
3. Os transportadores de parafuso sem fim – de movimentação circular, utilizados na
elevação de cargas granuladas, devem ser blindados e equipados para prevenção
do acidente.

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Equipamentos de funcionamento descontínuo
Neste grupo situam-se os equipamentos de
elevação e/ou transporte que funcionam por
ciclos desfasados no tempo (carga, transporte e
descarga).

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1. Gruas, guindastes e pontes rolantes – devem basear a sua
segurança sempre na sua capacidade de carga e no estado dos
seus componentes, efectuando-se uma manutenção periódica de
cabos, roldanas, ganchos, etc..
2. Empilhadores – equipamentos muito utilizados e com, a
facilidade de manobra, podem ser classificados em três
categorias em função da energia: a gasolina ou gasóleo,
eléctricos e a gás.
3. Ascensores e Monta-Cargas – equipamento utilizado na
movimentação de cargas a grande altura, devem ser providos de
protecção em caso de rotura do cabo de elevação;

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 O operador de meios mecânicos deve estar
devidamente habilitado e treinado para a tarefa
a desempenhar;
 Antes de cada utilização, verifique o estado de
conservação dos equipamentos sujeitos a
esforço;
 Não efectuar qualquer intervenção no
equipamento com este em funcionamento;
 O equipamento deve ser provido de sistemas de
paragem de emergência distribuídos ao longo
do equipamento;
 Os meios de movimentação mecânica não
devem ser sujeitos a cargas que excedam a sua
capacidade;
 Sempre que detectar qualquer avaria ou outra
anomalia dê conhecimento imediato;
 Os meios de movimentação devem ser
mantidos nas melhores condições de
segurança;
 Assegurar que a carga transportada é estável;
 Quando o equipamento for manobrado por um
operador em cabina, situada a um nível elevado
em relação ao solo, deverá ser estabelecido um
código de sinais para as manobras;

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 O operador que controla um destes
equipamentos deverá manter a sua
atenção permanente sobre a carga e o
percurso que esta deverá efectuar;
 A carga deverá ser transportada a
altura reduzida (mais ou menos 2
metros) e deverá ser guiada
manualmente pelo operador do
equipamento de elevação;
 Não deve ser permitida a circulação
de pessoas sob as cargas suspensas.

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EMPILHADOR
UMA
BOLEIA
PERIGOSA

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