Ergonomia – transporte manual de cargas

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Ergonomia – transporte manual de cargas

  1. 1. Ergonomia – Transporte Manual de cargas Fisioterapeuta: Dra. Maria Otilia do Amaral Mazetto
  2. 2. A movimentação manual de cargas pressupõe a utilização do corpo do trabalhador como próprio “instrumento” de trabalho.
  3. 3. Cerca de 25% de todas as lesões que ocorrem estão diretamente relacionadas com o levantamento, transporte e deslocação de materiais.
  4. 4. Podem surgir as seguintes complicações: <ul><li>Aumento do número de acidentes e incidentes; </li></ul><ul><li>Elevada incidência de traumatismos músculo-esqueléticos; </li></ul><ul><li>Aparecimento de patologias: Lumbagos, lombalgias, hérnias discais , ciática e fadiga. </li></ul>
  5. 5. Lumbagos <ul><li>Situação dolorosa da região lombar ocorrida após um esforço brusco; </li></ul><ul><li>Deslocamento do núcleo do disco inter-vertebral. </li></ul>
  6. 6. Lombalgia <ul><li>Conhecida como dor lombar, dor nas costas ou dor na coluna; </li></ul><ul><li>Principal motivo do afastamento do trabalho; </li></ul><ul><li>Já se adquire uma postura anti-dor </li></ul><ul><li>Uma das causas é o esforço físico. </li></ul>
  7. 7. Hérnias discais <ul><li>Ruptura parcial do disco intervertebral para fora do espaço vertebral, podendo exercer um efeito de compressão sobre as raízes nervosas provocando dor. </li></ul><ul><li>É precedida de uma ou mais dor lombar; </li></ul><ul><li>Causas: trabalho físico pesado, posturas erradas, inclinar e girar o tronco freqüentemente. </li></ul>
  8. 8. Exemplos de procedimentos desadequados <ul><li>Carga mal equilibrada ou com conteúdo sujeito a oscilações; </li></ul><ul><li>Carga mal posicionada, manipulada a grande distância do tronco ou com flexão / torção do tronco; </li></ul><ul><li>Carga muito pesada ou difícil de agarrar; </li></ul><ul><li>Inexistência de espaço suficiente para o trabalhador se movimentar juntamente com a carga; </li></ul><ul><li>Movimentação da carga a alturas inapropriadas ou adotando posturas incorretas; </li></ul><ul><li>Pavimento degradado com desníveis; </li></ul><ul><li>Ponto de apoio instáveis – ex.: existência de tapetes ou carpetes não fixadas ao chão; </li></ul>
  9. 9. Exemplos de procedimentos desadequados <ul><li>Condições ambientais desfavoráveis; </li></ul><ul><li>Utilização de calçado inapropriado; </li></ul><ul><li>Movimentos bruscos; </li></ul><ul><li>Manter-se muito tempo em pé; </li></ul><ul><li>Carregar o peso curvando a coluna para trás; </li></ul><ul><li>Realização de esforços que solicitem, a coluna vertebral por períodos demasiadamente prolongados; </li></ul><ul><li>Tempo insuficiente de descanso fisiológico; </li></ul><ul><li>Necessidade de movimentos de abaixamento ou elevação das cargas demasiado grandes; </li></ul><ul><li>Ritmos de trabalho excessivo sem possibilidade de os trabalhadores efetuarem pequenas pausas. </li></ul>
  10. 10. <ul><li>Caso alguma destas regras de más práticas seja identificada, convém que seja alvo de correção imediata. A sua continuidade ao longo do tempo pode provocar sérias lesões nos trabalhadores atingidos, ou ainda, determinados tipos de acidentes ou incidentes. </li></ul><ul><li>“ É necessário ter sempre em conta que se deve tentar sempre proceder à adequação do trabalho ao Homem e não do Homem ao Trabalho.” </li></ul>
  11. 11. Orientação <ul><li>A prevenção das dores de coluna traz resultados positivos e melhora a qualidade de vida. </li></ul><ul><li>Reconhecimento do objeto e da força que possui; </li></ul><ul><li>Limite de peso (23Kg-18Kg); </li></ul><ul><li>Carregar a carga próxima ao corpo; </li></ul><ul><li>Descarregar o peso nas pernas; </li></ul><ul><li>Posição adequada; </li></ul><ul><li>Evite levantar bruscamente; </li></ul>
  12. 12. <ul><li>Evitar rotação e flexão de tronco; </li></ul><ul><li>Manter a carga na posição mais próxima do eixo vertical do corpo, e utilizar membros inferiores como alavanca; </li></ul><ul><li>Ao pegar uma carga , enrijeça os músculos; </li></ul><ul><li>Quando estiver com o peso, evite rir, espirrar ou tossir; </li></ul><ul><li>Divida em etapas; </li></ul><ul><li>Controle as condições do piso; </li></ul><ul><li>Procurar distribuir simetricamente a carga; </li></ul><ul><li>  Transportar a carga na posição ereta; </li></ul><ul><li>  Movimentar cargas por rolamento, sempre que possível; </li></ul><ul><li>  Posicionar os braços junto ao corpo; </li></ul><ul><li>  Usar sempre o peso do corpo, de forma a favorecer o manejo da carga; </li></ul><ul><li>Sempre que possível utilizar meios auxiliares; </li></ul><ul><li>Nunca coloque a carga sobre a cabeça. </li></ul>

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