1. Carlos Alberto (Slide 3)
Como tratar?
O tratamento para diabetes pode ser feito com a toma de insulina,
hipoglicemiantes(medicamentos que se tomados via oral, diminuem o nível de açúcar
no sangue) , uma dieta adequada orientada por um nutricionista e atividade física
regular, mas existem outras medidas que podem ajudar no controle da glicemia.
Tratamento nutricional para diabetes
O tratamento nutricional para diabetes deve ser feito com uma dieta
equilibrada, orientada pelo nutricionista ou nutrólogo respeitando a idade e o
estilo de vida do indivíduo. Recomendações gerais da dieta para diabetes são:
Fazer 6 refeições por dia, sempre de 3 em 3 horas;
Dar preferência ao consumo de alimentos com baixo índice glicêmico;
Beber bastante água;
Evitar os carboidratos simples e todo tipo de açúcar e adoçante.
Como Evitar?
Embora não seja possível prevenir completamente o surgimento da
doença, há uma série de hábitos e de alimentos que reduzem esse risco
*Destaquei 3, para sua apresentação
1º =Perca a barriga, pois Um dos principais fatores de risco para o diabetes tipo 2 é o
acúmulo da gordura visceral, ou seja, a gordura acumulada na região abdominal que também
se concentra no fígado e entre os intestinos.
2º=Faça 30 minutos de atividade física diária, Muitos estudos já relacionaram o
exercício físico ao menor risco de diabetes tipo 2, assim como outras pesquisas
mostraram que o sedentarismo pode levar ao desenvolvimento da doença.
3º=Um estudo da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, que foi publicado neste ano
mostrou que dormir mal — ou seja, pouco ou de forma inconstante — aumenta o risco tanto de
obesidade quanto de diabetes. Isso ocorre porque noites mal dormidas alteram o relógio
biológico e retardam o ritmo metabólico.