1. O Correio do Vale
O Correio do Vale
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ANOI - EDIÇÃO NºI jornalcorreiodovale@gmail.com distribuição gratuita e dirigida TEL: (12) 81594752
CIACITRE CICLISMO EXPÕE RESULTADOS
Escola de ciclismo de Tremembé expõe a sociedade e seus apoiadores o resultado da temporada 2011 de ciclismo da região.......... Pag 3e 4
DROGAS A ESCRAVIDÃO CONSENTIDA
Muitas vezes não imaginamos que nossos filhos possam encontrar-se envolvidos com as drogas. No entanto podem estar mais perto do que supomos.
A escola, as festas, os amigos e até o lar podem ser a porta de entrada para elas.A droga é um inimigo silencioso quejoga qualquer um no mundo de
doenças, loucura e morte. Não iporta a idade, sexo, condição social ou econômica. Acabam com a paz,a tranqüilidade e a segurança. Destroem a família
moral, econômica e socialmente.
Pag.2
Veja Também: “ Com a Palavra” ,seção que trará sempre uma entrevista com personalidades da cidade, e “Colu-
na Livre” com Pedro Iori na pag.3

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O Correio do Vale
LUGARES: LAZER E ESPORTES
EDITORIAL
SANTO ANTONIO DO PINHAL
Se nada for feito para motivar nossa juven- Após índios e bandeirantes, ouro e escravos, no Sertão do Alto do Sapucaí Mirim em 1785 foi concedida a
tude, o País corre o risco de ter um exér- primeira sesmaria da região pela Capitania de São Paulo. Um conflito se instalou por muitos anos, por causa da
cito de toxicômanos perambulando pelas disputa da divisa entre as Capitanias de São Paulo (1714) e Minas Gerais (1720). Sertão do alto da Serra para os
Paulistas que não aceitavam a divisa, e para os mineiros, seria no alto da Serra da Mantiqueira, região denomi-
cidades, urge que a sociedade some es- nada Sertão de Camanducaia.
forços com o poder público para que isto
não ocorra. Em 1809, foi aberto um caminho pelos mineiros em terras habitadas pelos paulistas da Vila de Pindamonhanga-
O esporte de alto desempenho possibilita ba que já possuíam as Sesmarias na região, mas logo foi fechada pelo então Capitão Mor Ignácio Marcondes do
que o jovem tenha um perspectiva difer- Amaral. Após um acordo amigável em 1811, ficou combinado que continuaria aberta a estrada com uma guarda
mantida por São Paulo no lugar denominado sertão em terras de Claro Monteiro do Amaral, cerca de 10 km
ente para seu futuro, pois qualquer que acima de Sapucaí Mirim.
seja a modalidade pretendida, enfrentará
dificuldades parecidas.A disciplina e a de- Na região onde existe hoje a Cidade de Sapucaí Mirim, estabeleceram-se diversos moradores sob a proteção do
terminação serão preponderantes para Capitão Manoel Furquim de Almeida, representante de Minas. Essas terras eram reclamadas pelo paulista Inácio
que obtenha sucesso, grandes são os Caetano Vieira de Carvalho, antigo sesmeiro, que conseguiu reavê-las em 1813 com ntervenção da câmara de
Pindamonhangaba a seu favor.
obstáculos a serem vencidos, mas ainda
maior será a satisfação de ter atingido o Em abril do ano seguinte, houve um contra movimento por parte de Minas retirando a guarda do local combi-
objetivo. O atleta se bem orientado por um nado e, em julho foi instalado um quartel no alto da Serra da Mantiqueira . Em 31 de agosto do mesmo ano, a
professor de Educação Física na rotina Câmara de Pindamonhangaba obrigou os mineiros a retirarem o quartel, que ficou abandonado até novembro
de Treinamento com certeza alcançará quando foi queimado pelas autoridades de Pindamonhangaba. A denominação “Quartel Queimado” figura nos
documentos de 1847 e no mapa de Minas de 1855.
os resultados esperados. Tudo isto forja
o caráter do adolescente, formando um Com a abertura oficial da estrada em 1811, ligando as duas Capitanias, a região começou a prosperar. Com a
cidadão produtivo, saudável e consciente fundação da Freguesia de São Bento do Sapucaí em 1828, as terras do alto da Serra ficaram pertencendo à nova
dos seus deveres para com a sociedade. freguesia. Foram feitas muitas doações para a Capela de Santo Antonio no local denominado Fazenda Pinhal. A
mais conhecida delas ocorreu em 11 de de abril de 1856, quando o senhor Antonio José de Oliveira e sua mulher
doaram terras ao santo de devoção.
A Redação
Após cem anos de submissão, os descendentes dos antigos povoadores decidiram conquistar a independência.
O antigo Bairro do Pinhal dependia unicamente de São Bento do Sapucaí, mas graças aos esforços de heróis
pinhalenses, após demandas judiciais, comemorou-se
EXPEDIENTE a emancipação em 1960. Dessa data em diante a nova
AnoI- Ediçaõ 0I- novembro 2011 cidade prosperou e transformou-se no “Charme da
Capa: Foto Karol Serra”.
Informativo Mensal de Esporte Amador, EducaçãoVa- 1. Mirante Nossa Senhora Auxiliadora
riedades, e Cultura. 2. Estação Eugênio Lefèvre
Tiragem 4000 exemplares 3. Pesqueiro Arco-Íris
Distribuição gratuita e dirigida com circulação no Vale 4.Fonte Santo Antônio
do Paraiba, Região serrana , Litoral Norte e Sul deMi- 5. Fonte São Geraldo
nas 6. Pico Agudo
Contato: (12) 81594752, odiarionovo@hotmail.com 7. Cachoeira do Lageado
e ocorreiodovale@hotmail.com 8. Praça do Artesão
Impresso por: Jeniffer Stephanie Castro Pannain. 9. Igreja São Benedito
Editor Responsável: João Marcos Tourinho 10. Igreja Matriz
Departamento Financeiro: Ricardo Pires antunes
Reportagens e Redação: Jeniffer Stephanie Castro
Panain
A cidade se tornou, referência em esportes, lazer, boa comida e paisagens deslumbrantes, com uma infra-estrutu-
ra organizada é palco dos maiores eventos esportivos de ciclismo no Estado de São Paulo tais como: Copa caloi
VO2, Big Bike, e trajeto da Volta de São paulo, Aos domingos todos podem voar com a visão mais deslum-
brante que se possa imaginar.
Por tudos isto Santo Antonio do Pinhal é destino preferido de quem quer aventura, esporte ou calma e conforto
com excelente clima de montanha.

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CIACITRE
Escola De Ciclismo Atletismo E Cidadania De Tremembé
Em Dezembro de 2008, estávamos assistindo um documentário da Espanha, mais precisamente sobre a Escola de Ciclismo da região de Son Anglada, o que mais
chamava a atenção era a disciplina dos cadetes, e o condicionamento físico. Após algumas tentativas mal sucedidas de viabilizar uma diretoria para montar a equipe-
escola de maneira legalmente constituída, um grupo mais consciente se reuniu, montou um estatuto e deu o início ao sonho.
Percorrer os meandros burocráticos para a empreitada foi outra batalha, finalmente vencida em 12 de Abril de 2010 a CIACITRE consegue o seu registro, e parte para
achar os companheiros necessários para montar a estrutura física da Escola de Ciclismo; Saudamos a todos que tornaram possível este sonho : na primeira fase temos:
Posto Vitória ,Colégio COTET, Comercial Trabijú, Pannain Bike Shop, Super Estilo Modas, Nádia Perfumaria, Matec Usinagem, Ciclodutra, Dádiva Disribuidora,
Rehabilite Fisioterapia, Benvirá Esporte, Mickey Calçados e Roupas Infantis, Antunes Representações, Prefeitura Municipal de Tremembé
Depois veio a necessidade de uma carretinha para o transporte das bicicletas e novamente um grupo de empresas nos apoiaram são eles:
Benvirá Esportes
Super Estilo Moda e Casa, Comercial Trabi- jú, Comercial Inhapim, Itabira Lages e blocos, Saninho
Lanches, Pier 8 Restaurante e Pizzaria, Pan- nain Bike Shop, Mickey Calçados e roupas infantis,
Chácara Mogaperama, Odran Metalurgica, Ivan Araújo Imóveis
Queremos ressaltar que as planilhas de Doações e despesas está a disposição dos colaboradores
para consulta se assim o julgarem necessário. Nenhum dos colaboradores, diretores e professores
recebem qualquer ajuda de custo, salários, Bônus ou partilha de eventuais sobras de caixa da
CIACITRE, toda renda auferida de doações, prestações de serviços ou convênios são inteiramente
destinadas a consecução dos fins a que se propõe a CIACITRE em seu Estatuto de Fundação
devidamente registrado no Cartório de Titulos e Documentos de Tremembé.
A odisséia dos pequenos atletas começa em fevereiro de 2011, com pouco treinamento não partici-
pam da abertura do campeonato, mas foram assistir para obterem alguma experiência.
Março de 2011, estréiam na segunda etapa do Vale paraibano de Ciclismo, sem medo, enfrentam os
outros atletas alguns já com mais de Cinco anos de Treinamento, a surpresa agradável: arrebatam
três dos cinco lugares possíveis na com- petição: Lucas Couto (13 anos) 5º lugar, Vitor Nunes
Barbosa (13 ano) 4º Lugar e Igor Marques da Silva (13 anos) 3º Lugar. Para muitos que assistiam, era
apenas sorte de principiantes, mas estavam enganados.
Caçapava março de 2011 Equipe inicial da CIACITRE dir. p/ esq.: Igor, Gabriel, Victor, Fer- nanda, Marce
lo, Lucas, Maxeel, Hélio.

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O Correio do Vale
Abril de 2011: Estivemos em Suzano participando do 3a etapa do Valeparaibano Surpresa no-
vamente, os meninos sobem ao pódio e uma menina também. Lucas Couto consegue o quarto
lugar e Carolina Alvarenga o 2º lugar em sua categoria.
Agora já com o sentimento de ser uma Equipe partimos para São José dos Campos na 4a
etapa do Valeparaibano em Junho de 2011, novamente a garotada sobe ao pódio:
Dir. p/ esq.: Victor Nunes Barbosa 4º, Marcelo de Souza 5º, Magno Nazareth de Pinda incentiva os garotos da CIACITRE
Lucas Couto 3º
Julho de 2011 CIACITRE brilha em Ubatuba: A sorte de principiantes como
diziam alguns se traduz em vitorias consolidadas, na Avenida Iperoig em
julho conquistam 8 medalhas entre Monitores, alunos e pais de atletas,
Da esquerda para a direita abaixo Sergio Pannain técnico, Carolina Al-
varenga Medalha de Ouro infanto juvenil feminino, Igor Marques da Silva
medalha de Bronze infanto juvenil, Marcelo de Souza medalha de bronze
infanto juvenil, ao alto no mesmo sentido Hélio Marques da Silva medalha
de Prata juvenil, Julio César monitor dos alunos Ouro na categoria estre-
antes, Lucas Couto ouro infanto juvenil, e Alex Couto pai de Lucas Couto
bronze MTB elite.
Nossa história continua na próxima edição

5. O Correio do Vale
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O homem insignificante e se atirou com toda a força que pôde ao encontro
daquela figurinha de vermelho e
1 verde e tão viva que
Não era baixo nem alto. Nem gordo nem se movia como um personagem
magro. Não ganhava bem nem mal. desarticulado de
Classe média, sustentava a família - desenho animado.
mulher e filho - morando num
apartamento de dois quartos, 55 metros quadrados, 3
num bairro da periferia, comprado com a ajuda do Ao tocar a campainha do aparta-
sogro e do dinheiro do FGTS. mento no sexto andar
não esperava que sua mulher fosse
Almoçava fora de casa, ia ao trabalho no Palio 99 que se atirar em seus
levava uma vez por ano ao mecânico - de confiança - braços e dizer eu te amo como
perto da padaria. Voltava só depois das 8 horas da nos filmes.
noite. Comia alguma coisa que a mulher tinha feito no
almoço, via o Jornal Nacional, lia a Folha, que Nem que seu seu filho viesse lhe contar que era o
comprava religiosamente na banca perto do emprego. melhor aluno da escola que custava mais que o
salário mínimo por mês e não tolerava mensalidades
Dormia um sono agitado, tinha a pressão alta, mas atrasadas.
não consultava nenhum médico. Preferia o remédio
que o farmacêutico lhe vendia, com a garantia de que Nada disso.
era um lançamento, tiro e queda e tal. Consultava a
bula e fingia sacar tudo aquilo que as letrinhas Sabia que naquela noite o sofá desbotado,
prometiam e advertiam. as cadeiras meio bambas,
a parede de cor indefinida,
2 os talheres gastos,
O dia em que voltou para casa com o coração o prato lascado,
disparado, quase na boca, a adrenalina solta no corpo a comida insossa,
cansado, começou com nuvens e terminou com chuva. as notícias velhas da televisão e do jornal
E foi a chuva a responsável por tudo. e até mesmo o beijo mecânico de sua mulher murcha
Se o asfalto da rua do posto de gasolina onde, por R$ e sem graça e a indiferença ingênua de seu filho
60 mensais guardava seu Palio, estivesse seco, raquítico e pálido
talvez, teriam um gosto único e especial.
muito provavelmente,
com certeza absoluta, Porque naquela noite ele não era o homem
insignificante que acostumara toda a sua vida a ser.
aquele Gol verde tivesse parado apenas poucos
metros depois de ter as rodas travadas pela ação
instintiva do seu motorista que meteu o pé no freio
quando o moleque largou a mão gorducha da mãe e Este conto foi extraído de “O Riso frouxo do Homem In-
correu desembestado sabe-se-lá-para-que-direção significante, 50 historietas Tragicômicas”, é de autoria de
apenas que era para onde não deveria ir ou seja: Carlos Motta que gentilmente nos autorizou a publicar suas
o meio da rua com o asfalto molhado e escorregadio. Crônicas. Carlos Motta é jornalista profissional diplomado e
A buzina estridente fez com que virasse a cabeça para está na ativa desde a década de 70.
a esquerda e fosse atingido de frente por pingos
d’água agressivos e gelados.Aí, nesse instante, seu
olhar se congelou numa cena de cinema, uma tragédia
descolorida pelo anoitecer precoce devido às nuvens
opressivas daquele dia úmido.
Pensou
não pensou

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O Correio do Vale
ATLETISMO DE TREMEMBÉ
A Equipe de atletismo de Tremembé composta por 24 crianças de nossa cidade Co-
ordenada pelo Professor Mário A do Amaral, Bernadete Martins Amaral e pelo atleta
e estagiário de educação física Joilson Alves de Macedo,participaram da 5º etapa do
circuito de corridas de rua de Taubaté no bairro da Vila Aparecida, os alunos partici-
param com eficácia desta etapa,visando as próximas etapas.
As corridas são realizadas todo o mês em algum bairro diferente, durante o ano todo
em 8 etapas, com uma média de 2km para as crianças e 5km para os adultos.O circu-
ito é aberto para todas as pessoas que quiserem participar, mediante atestado médico.
Aproximadamente 180 pessoas participam da corrida, desde dos 07 aos 75 anos de
idade, com 15 categorias
A equipe de atletismo se preparou também para a Etapa da liga Cone-leste de Atletis-
mo nas categorias Pré-mirim, Mirim, Menores e adultos, que aconteceU
Foi com alegria e dedicação que a atleta Priscilla da Cruz Amaral se preparou para
disputar os Jogos Abertos do Interior que foram realizados na cidade de Mogi das
Cruzes com a participaçãode mais de 12mil atletas entre várias modalida-des, vaga
que foi conquistada com a brilhante participação no Jogos Regionais dePindamon-
hangaba, obtendo o índice na provade 5km marcha atlética e estabelecendo sua
melhor marca até hoje. Os jogos se iniciaram dia 07 de novembro e a atleta treinou
intensamente todos os dias, para poder representar bem nosso município.
Joilson Alves de Macedo
HISTÓRIAS DA HUMANIDADE
Certo dia um estrangeiro encontrou um velho guerreiro já cansado de tantas batalhas que se preparava para ir
para mais uma guerra.
- Ei meu amigo, o que você pode fazer com essas armas se sequer é capaz de se locomover com a agilidade de
seus inimigos? Peça pelo menos um cavalo para que possa morrer dignamente expressando bravura como um
soldado de verdade!
- O que vou poder fazer estrangeiro? – respondeu o velho guerreiro. – Por acaso na guerra são necessárias pes-
soas que tenham o pé ligeiro? Se morrer de armas em punho, firme em meu posto, não precisarei de mais nada.
Pois não só na vida, como também na morte, nunca temi os rigores das dificuldades que a vida sempre insistiu
em me impor, e que só me tornam mais forte e mais capaz a cada dia.
Muitas vezes, diante dos vários obstáculos que enfrentamos todos os dias, não nos faltam pessoas dedicadas a
destacar diferenças ou condições como se fossem obstáculos impossíveis de serem vencidos para a realização
de uma tarefa. Contudo, a vida insiste em nos presentear com oportunidades onde há, quase sempre, a valori-
zação do valor da determinação e do foco.
Adaptado de:”Narrativas da História da Grécia” de Marguerite Desmuger, por João Marcos Tourinho
Foto: Instituto Niten

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O CORPO SAUDAVEL .
Por Jeniffer Stephanie
Algumas dicas simples podem se tornar importantes no dia a dia e auxiliar nessa tarefa exaustiva de manter o corpo saudável.
1) Entender o própio corpo.
Todos engordam porque ingerem mais calorias do que gastam, e o saldo fica acumulado no organismo e se transforma em gordura localizada. É um raciocínio lógico e
simples, e portanto para emagrecer precisamos gastar mais calorias do que consumimos e para manter a forma precisamos equilibrar a ingestão de calorias com o gasto de
calorias.
2) Alimentação balanceada.
Uma alimentação equilibrada, que contemple todas as categorias de nutrientes não é importante só para a dieta, mas é essencial para a saúde física, contribuindo para um
corpo sarado, uma pele bonita e um cabelo viçoso.
3) Exercícios físicos.
Segundo a teoria de que precisamos gastar mais energia do que consumimos, o exercício físico é parte importante de qualquer programa de emagrecimento ou manutenção
de peso, pois gasta o saldo de energia, e se gastarmos mais do que consumimos vamos estar emagrecendo, pois o corpo vai buscar as calorias no seu estoque.
4) Evite alguns alimentos.
Oriente-se com a nutricionista, voce irá alimentar-se de acordo com suas atividades fisicas, de maneira geral evite frituras, doces e alimentos com muito sal.
5) Alimentos naturais e fibras.
Prefira sempre os alimentos naturais ao industrializados e insira na sua dieta muitas fibras, que são encontradas nos grãos integrais, nas verduras, nos legumes e nas frutas.
6) Tome muita água.
A água é essencial para o perfeito funcionamento do organismo e também acelera o metabolismo, eliminando as toxinas e as gorduras.
7) Alimente-se frequentemente.
Não passe muitas horas sem se alimentar, é muito mais saudável se alimentar várias vezes pouca quantidade, do que duas ou três refeições lautas.
8) Evite o cigarro e a bebida alcoólica.
Corpo sarado é também resultado de uma vida saudável, assim para se manter sarado evite fumar e beber em excesso e durma no mínimo 8 horas por dia.
9) ANTES DE QUALQUER MUDANÇA NA MANEIRA DE SE ALIMENTAR, E DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS CONSULTE UM MEDICO E UMA
NUTRICIONISTA.
10) Tenha disciplina, seja feliz e mantenha seu corpo saudável.
Benefícios da atividade física à saúde e qualidade de
CANTINHO DA RECEITA vida
Bolinhos de Carne para quem está controlando o pêso Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, por ex-
emplo, melhora do condicionamento físico, ou seja, aumenta-se a capacidade de
Ingredientes : “trabalhar” do sistema cardio-respiratório, a resistência muscular geral e locali-
zada se desenvolve juntamente com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo
- (2 pessoas) com tudo isto um melhor equilíbrio corporal e coordenação motora.
- 235 calorias cada porção
- 1 colher (sopa) de salsa picadinha Veja algumas das razões para praticar atividades física:
- ½ xicara (chá) de leite desnatado Emocionalmente ocorre uma melhora, pois ao se exercitar a auto-estima prog-
- 100 gramas de carne moída de vaca (magra)
- 100 gramas de carne moída de vitela (magra) ride, diminuindo lentamente as emoções negativas, melhorando a sua qualidade
- 50 gramas de presunto magro (moído) de vida;
- 1 torrada esfarelada A oxigenação tecidual é elevada, ou seja, o exercício físico melhora o fluxo san-
- 1 cebola batidinha
- 1 ovo guíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo;
O Sono melhora porque a prática de exercício físico auxilia na manutenção do
Como preparar : peso corporal, contribuindo para que a pessoa durma melhor e tenha maior dis-
posição vital. As pessoas muito acima do peso sofrem com a falta de disposição
Misturar bem a vitela, a carne de vaca e o presunto. Mergulhar a torrada no por não conseguir uma posição ideal e relaxante na hora de dormir;
leite. Hipertensos (pessoas com pressão alta) com o auxílio da atividade física conseg-
Acrescentar o ovo, cebola, pimenta-do-reino e salsa. Bater bem, até conseguir
uma massa uem aumentar a rede de capilares em seus músculos. Assim, o sangue consegue
homogênea. Separar em duas porções. Enrolar cada porção como um bolinho difundir-se com maior facilidade reduzindo a pressão como um todo;
redondo
achatado e embrulhar em papel de alumínio. Lavar ao forno moderado, até que Durante o exercício é possível sintonizar harmonicamente sua mente e seu
fiquem corpo, respeitando e conhecendo ainda mais seus limites;
assados, o que leva 45 minutos mais ou menos. O exercício físico fortalece o músculo e aumenta o metabolismo de cálcio forta-
lecendo assim os ossos;
Quando nos exercitamos regularmente, nossos músculos usam proporcional-
mente mais gordura que glicose, e isto mantém os níveis de glicose sanguínea
(glicemia) mais estáveis, diminuindo a fome;
A vida sexual melhora, pois o exercício físico faz com que você se sinta melhor
ReceitasPt.com com seu corpo, beneficiando sua performance sexual;

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O Correio do Vale
PASSATEMPO EDUCATIVO
PARA COLORIR
Q O B G C O H O P P N A Y G B D F R H O
O C V W M L W Ã U P W G K I S J G A U Ã
O I I J V I P I D F Q N I O K Z Z Z Y Ç
T T W S S C P A X B L I G S O R V I O A
N S O J E A M B I N D T H T Y H F L O E
G Í H T J B M K J Z I A A G O K I A M T
R L T P N W T Q Y F Y C O T Z W S B H E
X A V C L E R G V W C H N G A J J A I C
A B Z S L F M I K T H E I V O U K G L A
Z A J I Z E A A R I M S A R K P N D F C
R C Y B L B T W H A N A E E H C Z N L L
R J N E D A V N H N L D J N X Z A F E B
C D A U C C N L E O I V X J Q T S F H I
L A T G L Ó U A R C J P O E V J U V O X
M O J I Q B L A B M A W S U D W G R F D
R Y D H R R C O C Q L J R E G A E D V F
E T K O I R K L G H A K D J B J B T T B
E V B C A H V B A O W D C A I A Z A Z J
O A N B Y C U V G C A C O S Q S W I L N
Y R X U J C V S T X B G K Y W J B M G I
Palavras Para Encontrar:ABADE, ABALIZAR, ABDU-
TOR, ABESPINHAMENTO, ABORBULHAMENTO, ADJA-
CENTE, BACILO, BAIÃO, BANALIZARBAR,CAROLA, CABALÍS-
TICO, CACETEAÇÃO, CACO, CATINGA, ECÓLOGO