Para a Céu, obrigao pelo interesse na técnica

1. Relaxe pela reflexologia podal
“Spé” - Saúde pela energia
Uma perpectiva diferente, nível básico parte I
Raízes da nossa técnica
1 – Conhecer o pé.
Ser tocado nos pés é uma das melhores prendas para si, ajudando a relaxar. A reflexologia por si tem
mérito como terapia, mas no nosso estilo vamos apenas dar “amassar” um pouco os nossos
pézinhos. O início da sessão é a higienização, um pouco de água morna, sal marinho ou um bom
creme podem fazer um pequeno milagre por todos nós.

2. 1. - Técnica simples para preparação dos movimentos, apertar de forma confortável.
O uso de um creme rico em nutrientes é melhor para as calosidades do pé receptor que certos tipos
de óleo. Muitos praticantes do nosso estilo optam por uma base de menta ou eucalipto para efeitos
de revigorar o receptor, outros empregam o óleo da árvore do chá, desinfdectante natural, temos
também praticantes mais “domésticos” que adicioam óleos essenciais ou suco de alimentos.
Podemos também empregar um óleo ou creme que temos, o mais importante é ser o mais natural
possível, pois vai ser absorvido pelo receptor e pelo emissor.

3. 1. – Começar uma sessão com activação do
“coração” do pé, ponto vital.
A posição do receptor é muito importante (o
ideial seria estarem numa cadeira-cama
reclinável com as pernas levantadas e suporte
para os pés.)
Podemos trabalhar com este sentado ou deitado.
O fundamental é estarem ambos confortáveis.
O receptor deve encontrar o conforto na
imobilidade, e embora o ideal é o emissor ter
apenas movimentos curtos não deve sacricar o
seu corpo, ao menor sinal de desconforto deve
mudar de posição para reencontrar o bem-estar
corporal.
Se os canais estiverem direitos a energia natual
mente sobe, só podemos dar (reconforto) quando
temos em excesso (relaxamento).
2 – Técnica de mão vazia de fácil execução que
permite relaxar e aprofundar a respiração.
Pouca pressão pode levar a cócegas, demasiada
pressão é desconfortável. O emissor deve
praticar no seu próprio corpo, trabalhar o
receptor é simplesmente fazer ao outro o que nos
dá relaxamento e prazer.
Fale com o receptor, por vezes o que umas
pessoas gostam outras não acham muito
agradável.
Os movimentos circulares lentos devem ser
executados sem esforço, o praticante deve
verificar a redução da sua frequência respiratória
como fonte de atenção.
Durante a sessão devemos esquecer o conceito
de desbloquear os pontos de tensão. Adoptando
mais os alongamentos com flexibilidade
progressiva. O nó solta-se naturalmente.

4. 3 – Técnica para trabalhar as linhas do pé, com
apoio da outra mão, a figura da direita mostra
uma técnica mais complexa para aprofundar o
relaxamento.
Disperse a energia que for acumulando.
4 – Técnica de manipulação dos dedos por rotação seguida de trabalho nas micro-linhas.

5. 5 – Desbloqueamento da tensão da coluna como deve ser visualizada pela praticante.

6. 6 – Figura ilustrativa do reflexo da coluna em ambos os pés.

7. 7 – Outros estilos utilizam o dedo indicador ao trabalhar a linha reflexa da coluna, no nosso estilo
tentamos utilizar sempre o polegar. Mas recebemos com agrado variantes. O mais importante é a
praticante sentir-se confortável.

8. 8 – Técnica básica do nosso estilo de reflexologia, o polegar trabalha as linhas e toda a mão
envolve-se no processo.