Spe 1 8 Basico

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Para a Céu, obrigao pelo interesse na técnica

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Spe 1 8 Basico

  1. 1. Relaxe pela reflexologia podal “Spé” - Saúde pela energia Uma perpectiva diferente, nível básico parte I Raízes da nossa técnica 1 – Conhecer o pé. Ser tocado nos pés é uma das melhores prendas para si, ajudando a relaxar. A reflexologia por si tem mérito como terapia, mas no nosso estilo vamos apenas dar “amassar” um pouco os nossos pézinhos. O início da sessão é a higienização, um pouco de água morna, sal marinho ou um bom creme podem fazer um pequeno milagre por todos nós.
  2. 2. 1. - Técnica simples para preparação dos movimentos, apertar de forma confortável. O uso de um creme rico em nutrientes é melhor para as calosidades do pé receptor que certos tipos de óleo. Muitos praticantes do nosso estilo optam por uma base de menta ou eucalipto para efeitos de revigorar o receptor, outros empregam o óleo da árvore do chá, desinfdectante natural, temos também praticantes mais “domésticos” que adicioam óleos essenciais ou suco de alimentos. Podemos também empregar um óleo ou creme que temos, o mais importante é ser o mais natural possível, pois vai ser absorvido pelo receptor e pelo emissor.
  3. 3. 1. – Começar uma sessão com activação do “coração” do pé, ponto vital. A posição do receptor é muito importante (o ideial seria estarem numa cadeira-cama reclinável com as pernas levantadas e suporte para os pés.) Podemos trabalhar com este sentado ou deitado. O fundamental é estarem ambos confortáveis. O receptor deve encontrar o conforto na imobilidade, e embora o ideal é o emissor ter apenas movimentos curtos não deve sacricar o seu corpo, ao menor sinal de desconforto deve mudar de posição para reencontrar o bem-estar corporal. Se os canais estiverem direitos a energia natual mente sobe, só podemos dar (reconforto) quando temos em excesso (relaxamento). 2 – Técnica de mão vazia de fácil execução que permite relaxar e aprofundar a respiração. Pouca pressão pode levar a cócegas, demasiada pressão é desconfortável. O emissor deve praticar no seu próprio corpo, trabalhar o receptor é simplesmente fazer ao outro o que nos dá relaxamento e prazer. Fale com o receptor, por vezes o que umas pessoas gostam outras não acham muito agradável. Os movimentos circulares lentos devem ser executados sem esforço, o praticante deve verificar a redução da sua frequência respiratória como fonte de atenção. Durante a sessão devemos esquecer o conceito de desbloquear os pontos de tensão. Adoptando mais os alongamentos com flexibilidade progressiva. O nó solta-se naturalmente.
  4. 4. 3 – Técnica para trabalhar as linhas do pé, com apoio da outra mão, a figura da direita mostra uma técnica mais complexa para aprofundar o relaxamento. Disperse a energia que for acumulando. 4 – Técnica de manipulação dos dedos por rotação seguida de trabalho nas micro-linhas.
  5. 5. 5 – Desbloqueamento da tensão da coluna como deve ser visualizada pela praticante.
  6. 6. 6 – Figura ilustrativa do reflexo da coluna em ambos os pés.
  7. 7. 7 – Outros estilos utilizam o dedo indicador ao trabalhar a linha reflexa da coluna, no nosso estilo tentamos utilizar sempre o polegar. Mas recebemos com agrado variantes. O mais importante é a praticante sentir-se confortável.
  8. 8. 8 – Técnica básica do nosso estilo de reflexologia, o polegar trabalha as linhas e toda a mão envolve-se no processo.

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