O documento discute a importância de administrar o tempo e ter qualidade de vida. Ele fala sobre como a Síndrome do Pensamento Acelerado, causada pelo excesso de estímulos modernos, faz as pessoas se sentirem cansadas, ansiosas e insatisfeitas. Para vencer isso, recomenda-se orar, planejar o dia, definir prioridades, saber dizer não, ter tempo de lazer, avaliar o dia e descansar bem.

1. APRENDENDO A TER TEMPO COM DEUS E
QUALIDADE DE VIDA.
Administração do Tempo

2. O que é que a pessoa ganha com todo o seu trabalho? Eu
tenho visto todo o trabalho que Deus dá às pessoas para
que fiquem ocupadas. Deus marcou o tempo certo para
cada coisa. Ele nos deu o desejo de entender as coisas que já
aconteceram e as que ainda vão acontecer, porém não nos
deixa compreender completamente o que ele faz. Então
entendi que nesta vida tudo o que a pessoa pode fazer é
procurar ser feliz e viver o melhor que puder. Todos nós
devemos comer e beber e aproveitar bem aquilo que
ganhamos com o nosso trabalho. Isso é um presente de
Deus. (Eclesiastes 3:9-13 NTLH)

3. Você Acorda Cansado?

4. Sofre por Antecipação?

5. Se esquece facilmente dos
compromissos?

6. Se irrita fácil com os outros?

7. SPASíndrome do Pensamento
Acelerado

8. SPASíndrome do Pensamento
Acelerado
A SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado) é uma doença
moderna caracterizada principalmente pelo excesso de
estímulos abstraídos da televisão, Internet, etc. As pessoas
que sofrem desse problema não conseguem manter uma
qualidade de vida desejável, pois são
inconstantes, insatisfeitas e emocionalmente instáveis. A
ansiedade que manifestam no dia-a-dia faz com que se
sintam desmotivadas e impulsionadas a querer sempre
mais, daí a inconstância e a compulsão pelas conquistas.
Devido ao excessivo número de informações
diárias, preocupações sociais e intensa atividade no
trabalho, esses indivíduos tornam-se irritados, insatisfeitos
com sua própria vida, têm dificuldades para se
concentrarem, insônia, cansaço, fadiga e se sentem incapazes
de sentir alegria na realização das atividades diárias.
Entretanto faz-se necessário frisar que esta doença não
atinge somente crianças, mas uma grande maioria de pessoas
que se expõe à velocidade da informação veiculada
hodiernamente.

9. Como Vencer isso?

10. Ore antes de TUDO
Orai sem cessar.
1 Tessalonicenses 5:17

11. Planeje seu dia

12. Defina prioridades

13. Aprenda dizer NÃO

14. Separe um tempo de Lazer

15. Avalie seu Dia

16. Descanse bem