1. Dieta do repolho
Com a dieta do repolho você pode mostrar uma figura da guarnição e reduzir o peso de
cinco a sete quilos em uma semana. A dieta da sopa de repolho é baseada em beber
muita água, a sopa pode fazer você desejar os horários das refeições e tempere com o
molho de soja ou Inglês, as ervas, sal, pimenta, limão, ketchup, a mostarda ou vinagre.
Ingredientes para a sopa de repolho :
• 1 couve (ou repolho) pequena picada ou ralada.
• 2 cebolas grandes picadas.
• 1 lata de tomate pelado.
• 2 pimentas verdes.
• 4 talos de aipo.
• Carne ou caldo de galinha, o suficiente para fazer uma grande panela de sopa.
• Pimenta preta.
• Ervas frescas picadas.
• 6 cenouras, cortados.
• ½ xícara de vinagre balsâmico.
Preparação :
Coloque todos os legumes em uma panela grande e cubra com o caldo. Cozinhe cerca de
10 minutos de cozedura. Tampe a panela e aguarde até que todos os legumes estejam
macios. Em seguida, adicione a pimenta e ervas frescas.
Nós fornecemos uma lista de alimentos que você pode comer sopa de repolho, apenas
tendo pelo menos um copo por dia.
Primeiro dia: Qualquer fruta.
Segundo dia: Qualquer vegetal, crus ou cozidos.
Terceiro dia : Frutas e verduras, mas todas as batatas ou bananas.
Dia Quatro: Bananas e leite desnatado, pode comer até 8, se quiser, e como muitos
copos de leite.
Quinto Dia: Carne de frango, sem pele ou peixe, acompanhado com 6 tomates.
Sexto Dia: Igual ao dia 5 e legumes, acrescente.
Sétimo dia : arroz integral, legumes e suco de frutas sem açúcar.
Link: http://reeducacaoalimentar.org/dietas/dieta-de-1-semana-para-perder-7-kilos/
