O documento discute a importância da higiene pessoal para prevenir doenças, incluindo tomar banho diariamente, lavar as mãos antes de comer e depois de usar o banheiro, escovar os dentes após as refeições, beber água potável, cortar as unhas e manter os cabelos limpos.

1. Higiene

2. A higiene é muito
importante nas
pessoas, porque se
não tivermos higiene
podemos ter
algumas doenças
graves.

3. Tomar banho
Devemos tomar banho
todos os dias e usar
sabonete neutro.

4. Lavar as mãos
Sempre que
necessário,
especialmente antes das refeições,
antes do
contato com os alimentos e depois
de utilizar a casa de banho. Além disso, é importante
manter as
unhas bem cortadas e limpas.

5. Higiene oral
Os dentes e a
boca devem ser lavados depois
da ingestão de alimentos,
usando uma pasta de dentes com
flúor. Uma higiene inadequada
dos dentes dá origem à cárie
dentária, o que pode ser causa
de inúmeras doenças.

6. Agua potável
Beber
água
mineral ou filtrada.

7. Unhas
Cortar as unhas e mantê-las sempre limpas
são medidas importantes para prevenir certas
doenças. Quando a pessoa coloca a mão na
boca, a sujidade armazenada debaixo das
unhas pode dar origem a verminoses e outras
doenças intestinais. Além disso, devemos
valorizar os aspetos estéticos relacionados à
beleza das unhas.

8. Cabelos
Devem estar sempre lavados
e penteados. Devem ser cortados regularmente .
Nos cabelos acumulam-se poeiras e gorduras que
precisam de ser eliminadas. É sempre agradável
observarmos cabelos limpos, brilhantes,
cheirosos e bem cortados. Os cabelos grandes e
sujos facilitam o aparecimento e a multiplicação de
piolhos.

9. Higiene dos
alimentos
Devemos lavar os alimentos
antes de os comer e de os
cozinhar . Se não os lavarmos
muito bem, ficaremos
sujeitos a apanhar bactérias
dos alimentos e isso pode
ser muito grave.

10. Trabalho realizado
por: Laura Almeida
nº 12 e Dalila Silva
nº 3 6 G