Este documento fornece dicas para ter um Carnaval seguro e saudável, incluindo a importância da hidratação, alimentação balanceada, sexo seguro, não misturar álcool e direção, e o que fazer em caso de assalto.

1. "Com responsabilidade e alegria teremos segurança em nossa companhia."

2.  Siga estes passos e pule bem seu carnaval...

3.  Para manter seu corpo hidratado neste carnaval:  Procure beber 2 litros de água por dia;  Reduza o consumo de refrigerantes e para cada copo de bebida alcoólica beba dois copos de água;  Prefira água mineral ou água de coco e sucos de frutas, assim seu organismo estará pronto para mais um dia de folia;  Fique atento(a) a água em forma de gelo, certifique-se de que se trata de água filtrada;  Cuidado ao beber latinhas conservadas em isopores de ambulantes: sua bebida pode estar acompanhada de milhões de germes e bactérias. Hidratação: bebeu água?

4.  O excesso de álcool compromete os reflexos motores. Pesquisas revelam que grande parte dos acidentes de trânsito, no carnaval, são provocados por motoristas que beberam antes de dirigir;  Por isso, se beber além da conta, não dirija, pegue um táxi ou peça para um amigo em boas condições de dirigir. Se você ama sua vida, nunca misture álcool e drogas com a direção. Álcool : menos é mais

5.  Alimente-se bem, preferindo alimentos leves que não são gordurosos como: Frutas,verduras,legumes e fibras que são mais fáceis de digerir e não engordam;  Além disso, você terá mais energia para pular o carnaval;  Preste atenção: evite comer em barraquinhas de rua, pois o índice de intoxicação alimentar nesta época é grande devido à falta de higiene. Alimentação:combustível para o corpo

6.  As DSTs são doenças transmitidas por meio de relações sexuais desprotegidas;  Elas podem causar diversos problemas como aborto, doenças inflamatórias,distúrbios emocionais e até a morte;  As DSTs mais comuns são: HPV, Gonorréia, AIDS, Hepatite e Sífilis, mas não se assuste - elas podem ser prevenidas com um ato simples: usando preservativo, durante e em todas as relações sexuais. Sexo prevenido: vista essa camisa

8. Segurança Pessoal O que fazer se algo acontecer? 1 - Em hipótese alguma tente reagir ou fugir. 2 - Faça apenas o que o criminoso mandar. 3 - Fale somente para responder a perguntas e para avisar antes de fazer qualquer gesto, como pegar uma carteira, por exemplo. 4 - Não faça movimentos bruscos. 5 - Não conte com a ajuda de outras pessoas nesse momento. 6 - Não espere ponderação e bom senso de um assaltante. 7 - Se possível, tente memorizar a fisionomia do assaltante, para o retrato falado, mas lembre-se sempre de não o encarar. 8 - Tente não demonstrar insegurança, nem confiança excessiva. 9 - Procure manter a calma diante de uma arma, mesmo que isso pareça difícil. O bandido está sempre mais nervoso do que a vítima, mas em geral, não tem a intenção de matar e sim de roubar a carga.

9. Segurança Pessoal O que fazer se algo acontecer? 10 - Entregue ao criminoso o que ele exigir. Assim, o tempo do roubo será menor. 11 - Tenha consciência de que há a possibilidade de existir outra pessoa dando cobertura ao crime. 12 - Assim que o criminoso deixar o local, avise a Polícia, o mais rápido possível, relatando o que aconteceu. 13 - Registre a ocorrência em uma Delegacia de Polícia. 14 - Se você presenciar um assalto, mantenha-se afastado do local e evite interferir para não colocar em risco sua vida. Ligue para a polícia e repasse as informações possíveis. Após a saída do assaltante, procure ajudar a vítima.

10. Tenha um ótimo carnaval, com muita segurança!