A ARTE DEEVACUAR
O que significa ? Evacuar é o acto de expelir as impurezas ou  as substancias não utilizadas pelo nosso  organismo , para...
Prisão de ventre A prisão de ventre é uma doença que não nos  deixa evacuar .
Sintomas: necessidade de força excessiva para evacuar;• as fezes são fragmentadas ou endurecidas;• há sensação de evacu...
Causas :• Redução da ingestão de fibras através da alimentação;• Baixa ingestão de líquidos;• Enfraquecimento da musculatu...
Como prevenir ? • Alimente-se em horários regulares; • Mastigue bem os alimentos; • Prefira refeições mais variadas, ri...
 • Obedeça, sempre que possível, à vontade de  evacuar; • Evitar distrações durante a evacuação, como  ler revistas, jor...
Fim
A arte de evacuar
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

A arte de evacuar

623 visualizações

Publicada em

0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
623
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
88
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
1
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

A arte de evacuar

  1. 1. A ARTE DEEVACUAR
  2. 2. O que significa ? Evacuar é o acto de expelir as impurezas ou as substancias não utilizadas pelo nosso organismo , para o meio exterior
  3. 3. Prisão de ventre A prisão de ventre é uma doença que não nos deixa evacuar .
  4. 4. Sintomas: necessidade de força excessiva para evacuar;• as fezes são fragmentadas ou endurecidas;• há sensação de evacuação incompleta;• há sensação de obstrução ao evacuar.
  5. 5. Causas :• Redução da ingestão de fibras através da alimentação;• Baixa ingestão de líquidos;• Enfraquecimento da musculatura abdominal (vida sedentária, obesidade);• Reflexos evacuatórios não atendidos por longos períodos;• Doenças envolvendo o intestino (tumores, processos inflamatórios, etc.), doenças endócrinas e metabólicas (hipotireoidismo, diabetes, etc.);• Uso de alguns medicamentos (alguns analgésicos, diuréticos, medicamentos com ferro, etc.), inclusive o uso prolongado de laxativos.
  6. 6. Como prevenir ? • Alimente-se em horários regulares; • Mastigue bem os alimentos; • Prefira refeições mais variadas, ricas em frutas, verduras e cereais; • Reduza a quantidade de gordura ingerida; • Evite bebidas alcoólicas, chocolate, café, e alimentos que levem a produção excessiva de gases, como: brócolos, cebola, couve-flor, feijão; • Beba bastante líquido, mais ou menos 2 litros por dia; • Tente determinar um horário específico para evacuação;
  7. 7.  • Obedeça, sempre que possível, à vontade de evacuar; • Evitar distrações durante a evacuação, como ler revistas, jornais, falar ao telefone, etc; • Pratique exercícios regularmente; • Não utilize laxantes por conta própria. Se você não consegue evacuar sem o uso desses medicamentos, procure um médico! • Ingerir alimentos quentes ou frios para estimular a movimentação do intestino;
  8. 8. Fim

×