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Reavivamento e Reforma de Saúde

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Marcos Moreira Nardy
Presidente e Missão Global
Elieser Ramos
Secretaria e Escola Sabatina
Daniel Grubert
Tesouraria
Daniel Cândido da Silva
Ministerial e Mordomia Cristã
Eronildo Pereira da Silva
Ministério Jovem/Desbravadores/Aventureiros/Música/Universitários
Gilberto Batista de Oliveira
Evangelismo e Ministério Pessoal
Levi Eduardo Leite
Educação /ADRA/ Comunicação/Liberdade Religiosa
Paulo José da Silva
Publicações, Espírito de Profecia, Saúde e Temperança
Soraya Cunha Couto Vital
Ministério da Mulher, Criança e Adolescente
Walmir Arantes Rosa
Lar e Família e Pequenos Grupos

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SUMÁRIO
● ABREVIAÇÕES DAS FONTES CITADAS .................................................................. 7
● APRESENTAÇÃO .................................................................................................. 8
● REFLITA, DECIDA E AJA! ....................................................................................... 9
● PREÂMBULO I – DEUS É QUEM DIZ O QUE DEVEMOS COMER OU NÃO ................ 10
● PREÂMBULO II – TEXTOS MOTIVADORES ............................................................ 12
● PREÂMBULO III – QUANTO A REFORMA DE SAÚDE HÁ VARIOS TIPOS DE ADVENTISTAS DO SÉTIMO DIA. EM QUAL GRUPO VOCÊ ESTÁ? ............................ 13
● PREÂMBULO VI – EPITÁFIOS APROPRIADOS PARA OS TÚMULOS DE MUITOS MORTOS. QUAL PODERÁ SER ESCRITO NO SEU TÚMULO? ................................... 15
● INTRODUÇÃO ..................................................................................................... 16
CAPÍTULO 1
O QUE É O REAVIVAMENTO E A REFORMA DE SAÚDE? ............................................ 20
CAPÍTULO 2
APELOS DE DEUS PARA O REAVIVAMENTO E REFORMA DE SAÚDE! .......................... 22
CAPÍTULO 3
OS OBJETIVOS DA REFORMA DE SAÚDE .................................................................. 24
CAPÍTULO 4
TEMPERANÇA E INTEMPERANÇA ............................................................................. 27
CAPÍTULO 5
QUEM DEVE LEVAR O EVANGELHO DA SAÚDE? ........................................................ 29
CAPÍTULO 6
PARA QUE SE DESTINA O EVANGELHO DA SAÚDE? .................................................. 32

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CAPÍTULO 7
MEIOS PARA LEVAR A MENSAGEM DE SAÚDE .......................................................... 33
CAPÍTULO 8
OS SEGREDOS DAS VITÓRIAS CONTRA SATANÁS .................................................... 35
CAPÍTULO 9
A REFORMA DE SAÚDE E A SANTIFICAÇÃO .............................................................. 42
CAPÍTULO 10
O APETITE NÃO DEVE SER UM dEUS PARA O POVO DE DEUS ................................... 43
CAPÍTULO 11
COMO FAZER A REFORMA DE SAÚDE ...................................................................... 46
CAPÍTULO 12
ENSINAR A REFORMA DE SAÚDE POR PRECEITO E PELO EXEMPLO .......................... 50
CAPÍTULO 13
CONSELHOS PRÁTICOS ........................................................................................... 52
CAPÍTULO 14
NÃO COMER CARNE E NEM QUEIJO ......................................................................... 58
CAPÍTULO 15
ESTRATÉGIAS DE IMPLANTAÇÃO............................................................................. 61
CAPÍTULO 16
SAÚDE MENTAL ...................................................................................................... 63
CAPÍTULO 17
ARTIGOS EXPLICITAMENTE CONDENADOS .............................................................. 65
CRÉDITOS ............................................................................................................ 66
OS 8 REMÉDIOS DE DEUS:
1º REMÉDIO DE DEUS: AR PURO ............................................................................ 68

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2º REMÉDIO DE DEUS: ÁGUA PURA ........................................................................ 70
3º REMÉDIO DE DEUS: ALIMENTAÇÃO ADEQUADA .................................................. 72
4º REMÉDIO DE DEUS: EXERCÍCIOS FÍSICOS .......................................................... 74
5º REMÉDIO DE DEUS: LUZ SOLAR ......................................................................... 76
6º REMÉDIO DE DEUS: REPOUSO ........................................................................... 77
7º REMÉDIO DE DEUS: ABSTINÊNCIA E TEMPERANÇA ............................................. 78
8º REMÉDIO DE DEUS: CONFIANÇA NO PODER DIVINO .......................................... 80
CONCLUSÃO ........................................................................................................ 82
APÊNDICE – VOTO 2008-89 - QUANTO À APRESENTAÇÃO DE ALIMENTOS DO DEPARTAMENTO DE SAÚDE E TEMPERANÇA DA DIVISÃO SUL AMERICANA – DSA ..... 83
DOCUMENTO – A: APRESENTAÇÃO DE ALIMENTOS ............................................... 83
DOCUMENTO – B: RECOMENDAÇÕES PARA A APRESENTAÇÃO DE ALIMENTOS.......85
DOCUMENTO – C: APRESENTAÇÃO DE RECEITAS E CARDÁPIOS EM MÍDIAS (MEIOS DE COMUNICAÇÃO) OFICIAIS DA IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO DIA..................87

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ABREVIAÇÕES DAS FONTES CITADAS
CSRA
Conselhos Sobre Regime Alimentar
Tem
Temperança
CSS
Conselhos Sobre Saúde
CSM
Conselhos Sobre Mordomia
CPPE
Conselhos aos Pais Professores e Estudantes
TS
Testemunhos Seletos
TPI
Testemunhos Para Igreja
MS
Mensagens Escolhidas
CVB
Ciência do Bom Viver
MS
Medicina e Salvação
CE
O Colportor Evangelista
PP
Patriarcas e Profetas
Ev
Evangelismo
MCP
Mente Caráter e Personalidade
BS
Beneficência Social
EF
Eventos Finais
FEC
Fundamento da Educação Cristâ
CSE
Conselhos Sobre Educação

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APRESENTAÇÃO
A questão do reavivamento e reforma de saúde é, ao contrário do que muitos pensam, um assunto de salvação de primeiríssima grandeza e de conseqüências eternas. Portanto, esta compilação da Bíblia e do Espírito de Profecia, sobre o tema reavivamento e reforma de saúde, tem o objetivo de facilitar a compreensão deste assunto, em face da sua alta relevância, e a nossa grande e urgente necessidade de vivenciarmos os princípios de saúde e ensiná-los aos outros.
Ao estudar esse material você entenderá o que é a reforma de saúde, verá o plano de Deus para sua saúde e salvação, poderá avaliar qual é a sua posição quanto a esta importantíssima questão, porque na guerra contra satanás esta é a batalha mais importante, etc. O melhor! Saberá como derrotar satanás nesta difícil e dura batalha contra o apetite indevido e assim, ganhar a guerra contra ele e alcançar a vida eterna!
O Assunto do Reavivamento e Reforma de Saúde pode ser encontrado, mais notadamente, nos seguintes Livros de Ellen White: Conselhos Sobre Regime Alimentar, Conselhos Sobre Saúde, Medicina e Salvação, Ciência do Bom Viver, Temperança, e outros mais que são mencionados na abreviatura das fontes citadas, publicados pela Casa Publicadora Brasileira (CPB).
Que eu e você sejamos companheiros de reavivamento e reforma de saúde aqui, para no futuro, em breve, ajudados pelo reavivamento e a reforma de saúde, sermos companheiros de Céu!
Um abraço fraternal e sucesso no seu reavivamento e reforma de saúde.
Campo Grande, 24 de Agosto de 2009.
Seu irmão em Cristo Jesus.
Pr. José Paulo da Silva
Publicações, Espírito de Profecia, Saúde e Temperança

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PENSE, REFLITA, DECIDA-SE E AJA!
O Plano Mau do Querubim Caído, Satanás o Belzebu (o príncipe dos demônios)
“Satanás reuniu os anjos caídos a fim de inventar algum meio de fazer o máximo de mal possível à família humana. Foi apresentada proposta sobre proposta, até que finalmente Satanás mesmo imaginou um plano. Ele tomaria o fruto da vide, também o trigo e outras coisas dadas por Deus como alimento, e convertê-los-ia em venenos que arruinariam as faculdades físicas, mentais e morais do homem, dominariam de tal maneira os sentidos, que Satanás teria sobre eles inteiro controle...” Tem., pág.12.
Porque Muitos Cairão no Tempo de Angústia!
“A razão por que muitos dentre nós cairão no tempo de angústia, é a frouxidão na temperança e a condescendência com o apetite, o amor do mundo, permeiam todas as fileiras dos observadores do sábado.” TS.,vol. I, pág. 39.
Transgressão e Pena
“[...] Para cada transgressão está fixada uma pena.” CSRA., pág. 124.
Atenção Dirigentes!
“Os que ocupam cargo de instrutor e dirigente em nossa causa devem estar firmados no terreno da Bíblia, com relação à reforma de saúde e dar testemunho decidido aos que crêem que estamos vivendo nos últimos dias da história deste mundo. Cumpre traçar uma linha divisória entre os que servem a Deus e os que servem a si próprios”. TPI., vol. 9, pág. 158.
Por a Temperança em Alta Plataforma
“No círculo familiar e na igreja, devemos pôr a temperança cristã em elevada plataforma. Ela deve ser um elemento vivo, atuante, reformando hábitos, disposições e caráter. A intemperança jaz à base de todo o mal em nosso mundo.” Tem., pág. 165.

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PREÂMBULO - I
DEUS É QUEM DIZ O QUE DEVEMOS COMER OU NÃO
O regime alimentar do ser humano, a dieta alimentar, ou seja, o conjunto de alimentos que devemos comer, foi estabelecida por Deus na criação. Ao longo da história dos homens, Ele tem dito a sua vontade sobre esta questão. Isto mostra que quanto a nossa alimentação Deus, que nos criou, considera algo de muita importância, pois Ele sabe o que é melhor para nós. Não atender as suas orientações e a grande luz que nos deu sobre este tema, é pecado, rebelião contra O mesmo e desprezo à Sua vontade. Ele quer que tenhamos boa saúde e objetiva o nosso bem-estar e a nossa salvação eterna. Se formos rebeldes, certamente pagaremos o preço da nossa desobediência, pois “para cada transgressão há uma pena”. Ellen White, Temperança, pág. 83.
1ª. - NA CRIAÇÃO:
a) Gen. 1:29.
“E disse Deus ainda: Eis que vos tenho dado todas as ervas que dão semente e se acham na superfície de toda a terra e todas as árvores que há fruto que dê semente; isso vos será para mantimento.”
b) Gen. 2:9.
“Do solo fez o Senhor Deus brotar toda sorte de árvores agradáveis à vista e boa para mantimento...”
2º. APÓS A QUEDA
Gen. 3:18. “... e tu comerás a erva do campo.”
3ª. - APÓS O DILÚVIO
Gen. 9:3 e 4.
“Tudo o que se move e vive ser-vos-á para alimento; como vos dei a erva verde, tudo vos dou agora. A carne porém, com sua vida, isto é, com seu sangue, não comereis.” Gen. 9:3 e 4.

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4ª. - NA FORMAÇÃO DO POVO DE ISRAEL
Lev. 11: Podia comer carne, mas só dos animais puros, limpos. Quando Deus dá uma nova luz sobre determinado assunto, aquilo que era verdade presente, passa a ser verdade histórica e a nova luz passa a ser verdade presente. Com a nova luz sobre a questão de comer carne, Lev. 11 é verdade histórica!
5º. NO SURGIMENTO DA IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO DIA:
Em 1863 Ellen White teve a sua primeira visão sobre a Reforma de Saúde, que passou a ser verdade presente. De toda a luz que ela recebeu, durante os setenta anos de seu ministério profético, resultaram vários livros: Medicina Salvação, Conselhos Sobre Regime Alimentar, Ciência do Bom Viver, Temperança, Conselhos sobre Saúde, etc.
ANOTAÇÕES
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PREÂMBULO - II
TEXTOS MOTIVADORES PARA O REAVIVAMENTO E A REFORMA DE SAÚDE
EM CRISTO HÁ ESPERANÇA PARA O MAIS DESESPERANÇADO!
“Vemos a importância de vencer o apetite. Cristo venceu, e podemos obter vitória como Ele o fez. Ele passou pelo campo, e há vitória para o homem. Que fez Ele pela família humana? Elevou o homem na escala do valor moral. Podemos tornar-nos vitoriosos por meio dEle. Em Cristo, há esperança para o mais desesperançado.” Tem., pág. 286.
O VENCEDOR RECEBERÁ UMA COROA INCORRUPTÍVEL DE VIDA ETERNA!
“Há vitórias preciosas a ganhar; e os vencedores neste conflito contra o apetite e toda concupiscência mundana receberão uma imarcescível (que não se altera incorruptível, que não se estraga, eterna) coroa de vida, um bendito lar naquela cidade cujas portas são pérolas e cujos fundamentos são pedras preciosas. Não é esse prêmio digno de que por ele nos esforcemos? Não é digno de todo esforço que nos seja possível empenhar? Corramos pois de tal maneira que o possamos alcançar.”Tem., pág.150.
ANOTAÇÕES
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PREÂMBULO - III
QUANTO A REFORMA DE SAÚDE, HÁ VÁRIOS GRUPOS DE ADVENTISTAS DO SÉTIMO DIA. EM QUAL GRUPO VOCÊ ESTÁ?
Em que grupo você está?
1º. Os Que Estão na Igreja, Mas Nunca Foram Convertidos ao Evangelho da Saúde:
“Muitos sequer deram o primeiro passo.” CSS., pág. 453.
2º. Os Apostatados – Grande Apostasia (que abandonaram, que desistiram da reforma de saúde):
“A grande apostasia na questão da reforma de saúde tem por motivo o ter sido ela manejada por mentes imprudentes, e levada a tais extremos que tem aborrecido as pessoas, em vez de convertê-las à adoção da reforma.” CSRA., pág. 212.
“Se apostatarmos na reforma de saúde, perderemos muito de nossa influência para com o mundo lá fora.” Ev., pág. 514.
3º. Os Neutros, Não São a Favor, Nem Contra:
“Insisto em que os que estão tomando atitude neutra quanto à reforma de saúde que se convertam.” CSRA., pág. 453.
4º. Os Que Estão Fazendo a Reforma de Saúde em si Mesmos e Procurando Levar Outros á Reforma de Saúde:
a) “Enquanto alguns sentem profundamente, e exercem sua fé na obra (da reforma de saúde)...” CSS., pág. 453.
b) “O evangelho da saúde tem defensores capazes...” CSS., pág. 437.

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5º. Os Que Estão Atravessados (pastores) no Caminho da Reforma de Saúde, Atrapalhando-a e Têm Segurado o Povo Para Trás:
“Houvessem os pastores lançado mãos a essa obra em seus vários departamentos em harmonia com a luz comunicada por Deus, e teria havido a mais decidida reforma no comer, beber e vestir. Mas alguns se têm justamente atravessado no caminho da marcha da reforma de saúde. Têm segurado o povo para trás por suas indiferentes ou condenatórias observações, ou por gracejos e pilhérias. Eles próprios e grande número de outros têm sofrido a ponto de morrer, mas nem todos aprenderam ainda a sabedoria.” CSS., pág. 453.
6º. Alguns Que Deus logo Dirá aos Seus anjos: Deixai-os (afastem-se deles, abandone-os), Não Tem Mais Jeito!
“Embora a voz de Deus lhes fale diretamente para abandonarem esses hábitos destruidores da saúde, alguns querem ainda apegar-se às coisas prejudiciais de que gostam. Parecem entregues aos seus ídolos, e Deus logo dirá aos Seus anjos: Deixai-os...” CSS., pág. 453.
7º. O Destino de Muitos Que São só Meio Convertidos Quanto à Questão de Comer Carne!
“Muitos que são agora só meio convertidos quanto à questão de comer carne, sairão do povo de Deus, para não mais andar com ele.” Maranata o Senhor Vem!, pág. 67.
Como um Povo, Temos Regredido, em Vez de Avançarmos!
a) “Em matéria de reforma de saúde, nosso povo tem estado a regredir. Satanás vê que não pode ter tanto poder sobre as mentes quando o apetite é mantido sob controle, do que quando com ele se condescende, e está constantemente em atividade para levar os homens à contemporização.” MCP., vol. II, 618.
b) “A reforma de saúde é parte importante da mensagem do terceiro anjo; e, como um povo que professa esta reforma, não devemos recuar, mas fazer contínuos progressos...” CSS., pág. 49.
c) Como um povo, com toda a nossa profissão quanto à reforma de saúde, comemos demasiado. A condescendência com o apetite é a maior causa da debilidade física e mental, e jaz no alicerce da debilidade, que por toda parte se mostra.” TS., vol. 1, pág. 416.

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PREÂMBULO – IV
EPITÁFIOS (INSCRIÇÕES EM SEPULTURAS) APROPRIADOS PARA OS TÚMULOS DE MUITOS MORTOS. QUAL PODERÁ SER ESCRITO NO SEU TÚMULO?
“As vítimas da deficiência culinária contam-se aos milhares e dezenas de milhares. Sobre muitos túmulos se poderia gravar: "Morto devido à má cozinha"; "Morto por maus-tratos infligidos ao estômago." CBV., pág.302.
Em milhares de sepulturas se poderia, também, estar escrito:
a) “Aqui Jaz (o nome de quem está na sepultura), que Cavou a Sepultura Com os Próprios Dentes.”
b) “Aqui Jaz (o nome de quem está na sepultura), que Não Comia Para Viver, Vivia Para Comer.”
c) “Aqui Jaz (o nome de quem está na sepultura), que Não servia ao nosso Senhor Jesus Cristo, mas ao seu ventre (estômago).” Texto para referência: Rom. 16:18.
d) “Aqui Jaz (o nome de quem está na sepultura), que o deus dele era o seu ventre (estômago).” Texto para referência: Rom. 16:18; Fil. 3:19.
e) “Aqui jaz (o nome de quem está na sepultura), que era bebedor de vinho e comilão de carne.” Texto para referência: Prov. 23:20.
f) Aqui jaz (o nome de quem está na sepultura), que o seu corpo era o templo ( santuário) do Espírito Santo.Texto para referência: I Cor. 3:16 e17.
g) Aqui jaz (o nome de quem está na sepultura), que comeu , bebeu, fez tudo para honra e glória de Deus. Texto para referência: I Cor. 10:31.
h) Aqui jaz (o nome de quem está na sepultura), que glorificou a Deus no seu corpo. Texto para referência: I Cor. 6: 19 e 20.

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INTRODUÇÃO
PRINCÍPIOS DA REFORMA DA SAÚDE
“Os princípios da reforma de saúde encontram-se na Palavra de Deus...” CSRA., pág. 75.
a) I Cor. 10: 31: “Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para a glória de Deus."
b) Rom. 12:1 e 2: “Rogo-vos, pois irmãos, pelas misericórdias de Deus que apresenteis o vosso corpo por sacrifício vivo, santo e agradável a Deus que é vosso culto racional. E não vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela renovação de vossa mente, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus”.
c) I Cor: 3:16 e 17:
“Não sabeis que sois santuário de Deus e que o Espírito de Deus habita em vos? E se alguém destruir o santuário de Deus, Deus o destruirá; porque o santuário de Deus, que sois vós é sagrado.”
d) I Cor. 6: 19 e 20:
“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por preço. Agora, pois, glorificai a Deus no vosso corpo.”
O Princípio (a lei, a norma) Deve Prevalecer
“Deve dominar o princípio, em vez do apetite ou do gosto... Significa muito ser fiel a Deus. Ele tem reivindicações sobre todos os que se empenham em Seu serviço. Deseja que espírito e corpo sejam preservados na melhor condição de saúde, cada faculdade e dom sob o controle divino, e tão vigorosos e cuidadosos como os possam tornar os hábitos de estrita temperança.” CSRA., pág. 156.
A Palavra de Deus Como Guia e Conselheiro
“Os que almejam êxito na proclamação dos princípios da reforma de saúde, deverão fazer da Palavra de Deus seu guia e conselheiro. Somente quando assim procederem

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é que os mestres dos princípios dessa reforma poderão permanecer em terreno vantajoso.” CSRA., pág. 208.
Os Remédios de Deus, Preventivos e Curativos
“Ar puro, luz solar, abstinência, repouso, exercício, regime conveniente, uso de água e confiança no poder divino - eis os verdadeiros remédios. Toda pessoa deve possuir conhecimento dos meios terapêuticos naturais, e da maneira de aplicá-los.” CSRA., pág. 301.
A Reforma de Saúde, Para os Que Não São da Nossa fé, Deve Ser Progressiva e Prática
a) “O Senhor deseja que nossos pastores, médicos e membros da igreja sejam cautelosos em não insistir com os que são ignorantes quanto à nossa fé para fazerem repentinas mudanças no regime, levando assim os homens a uma prova antecipada.” Ev., pág. 514.
b) “Mostrai que as leis da natureza, sendo as leis de Deus, são designadas para nosso bem; que a obediência às mesmas promove a felicidade nesta vida, e contribui no preparo para a vida por vir.” CSRA., pág. 457.
c) “O evangelho e a obra médico-missionária têm de avançar juntos. O evangelho precisa estar ligado aos princípios da verdadeira reforma de saúde. O cristianismo tem de ser introduzido na vida prática.” CSRA., pág. 442.
Não Deixar de Usar Alimento que Produz Bom Sangue
“[...] Não deves privar-te daquela espécie de alimento que Produz bom sangue.” MS., pág. 286.
Ter Poucos Pratos Numa Refeição
“Não está em harmonia com os princípios da reforma de saúde ter muitos pratos diferentes numa só refeição”. CSRA., pág. 108.
Os Pastores Devem ser Entendidos Quanto á Reforma de Saúde
“Ao aproximar-nos do fim do tempo, precisamos erguer-nos mais e mais alto na questão da reforma de saúde e temperança. Nossos pastores se devem tornar entendidos quanto à reforma de saúde. Há preciosas bênçãos e ricas experiências a serem alcançadas se os pastores unirem a apresentação da questão da saúde com todos os seus trabalhos nas igrejas. O povo precisa receber a luz sobre a reforma de

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saúde. Essa obra tem sido negligenciada, e muitos estão prestes a perecer, por necessitarem da luz que devem e precisam ter para que abandonem as condescendências egoístas.” CSRA., pág. 452.
O Alimento Deve Ser Apetitoso e Substancial
“Cumpre preparar o alimento de modo a ser não só apetitoso, como substancial.” CSS., pág. 136.
Só Usar Alimento que Mantenha o Estômago em Boas Condições
“Comei unicamente o alimento que mantenha o estômago na mais saudável condição.” MCP., vol. II, pág. 387.
A Farinha de Trigo Deve Ser a Integral
“A farinha branca, fina, carece de elementos nutritivos que se encontram no pão feito do trigo integral. É causa freqüente de prisão de ventre e outras condições insalubres.” CBV., pág. 300.
O Regime Deve Ser Simples, Natural
“A reforma de saúde seria de grande proveito a vós ambos, se a praticásseis estritamente. Mas haveis falhado em fazê-lo. Vosso apetite é doentio, e porque não apreciais um regime simples, natural, composto de farinha integral, verduras e frutas preparadas sem condimento ou gordura, estais continuamente transgredindo as leis que Deus estabeleceu em vosso organismo. Enquanto fizerdes isto, tereis de sofrer as penalidades; pois para cada transgressão está fixada uma pena. Admirai-vos, contudo, da continuada pobreza de vossa saúde. Podeis estar certos de que Deus não irá operar um milagre para salvar-vos dos resultados de vossa própria conduta.” CSRA., pág.124.
Ter Regularidade no Comer
a) “A regularidade no comer é muito importante para a saúde do corpo e a tranqüilidade do espírito. Nunca deve um bocado de alimento atravessar os lábios entre as refeições.” CSS., pág. 118.
b) “Não deveis permitir a vossos filhos que comam doces, frutas, nozes ou o que quer que seja no ramo dos alimentos, entre as suas refeições. Duas refeições ao dia serão para eles melhor do que três. Se os pais derem o exemplo, e agirem dirigidos pelo princípio, os filhos logo entrarão na linha. Irregularidades no comer destroem a condição sadia dos órgãos digestivos, e quando vossos filhos vêm à mesa,

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não lhes apetece o alimento saudável; seu apetite anseia por aquilo que lhes é mais prejudicial.” CSRA., pág. 229.
Evitar o Uso do Açúcar
“O livre uso de açúcar em qualquer forma tende a obstruir o organismo, e não raro é causa de doença.” CSS., pág. 154.
Não Usar Manteiga e Especiarias. O Alimento Deve Ser Saboroso
“É importante que o alimento seja preparado com cuidado, para que o apetite, quando não pervertido, possa saboreá-lo. Pelo fato de, por princípio, rejeitarmos carne, manteiga, tortas de carne, especiarias, banha de porco e tudo que irrita o estômago e destrói a saúde, não se deve dar nunca a idéia de que não tem muita importância o que comemos.” CSRA., pág. 199.
Quem Ensina Deve Entender as Doenças e Suas Causas
“Os que ensinam os princípios da reforma de saúde devem entender de doenças e suas causas, compreendendo que cada ação do agente humano deve estar em perfeita harmonia com as leis da vida. A luz que Deus proporcionou sobre a reforma de saúde é para nossa salvação e a salvação do mundo. Os homens e as mulheres devem ser informados acerca da habitação humana, preparada por nosso Criador como Seu lugar de morada, e sobre o qual deseja Ele que sejamos mordomos fiéis. "Porque vós sois o templo do Deus vivente, como Deus disse: Neles habitarei e entre eles andarei; e Eu serei o seu Deus, e eles serão o Meu povo." II Cor. 6:16. ” CSRA., pág. 461.
Ir Passo Por Passo
“Não devemos ir mais rápido do que nos cumpre fazê-lo para levar conosco aqueles cuja consciência e intelecto estão convencidos das verdades que defendemos. Devemos ir às pessoas onde estas se acham. Alguns de nós levaram muitos anos para chegar à nossa presente posição na reforma de saúde. É trabalho lento conseguir reforma no regime dietético. Deveremos encontrar fortes desejos, pois o mundo é dado à glutonaria. Se quisermos conceder às pessoas tanto tempo quanto exigimos para chegar à presente condição avançada na reforma, devemos ser muito pacientes com elas e permitir que andem passo por passo, como nós o fizemos, até que seus pés estejam inteiramente firmados na plataforma da reforma de saúde. Devemos, porém, ser muito cautelosos para não avançar rápido demais, a fim de que não sejamos obrigados a recuar nossos passos. Em reformas, é preferível andar um passo aquém do limite, do que ir um passo além dele. E se houver algum erro, deve este estar do lado das pessoas.” CSS., pág. 438.

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CAPÍTULO 1
O QUE É O REAVIVAMENTO E A REFORMA DE SAÚDE?
Definição de Reavivamento e Reforma de Saúde, Que Devem se Unir.
a) “Tem que ocorrer um reavivamento e reforma, sob o ministério do Espírito Santo. Reavivamento e reforma são duas coisas diferentes. Reavivamento significa renovação da vida espiritual, uma vivificação das faculdades do espírito e do coração, um ressurgimento da morte espiritual. Reforma significa reorganização, mudança de idéias e teorias, hábitos e práticas. A reforma não produzirá os bons frutos da justiça a menos que esteja ligada a um reavivamento do Espírito. Reavivamento e reforma devem fazer a obra que lhes é designada, e para fazerem essa obra têm de se unir”. RH., 25 de fevereiro de 1902.
Reforma de saúde: Dar nova forma àquilo que perdeu a sua forma. Tornar a (reorganizar), por em ordem, estabelecer novas bases na questão da nossa saúde.
Mudanças: Dispor de modo diferente, remover, dar outra direção, modificar quanto às questões a nossa saúde. Nas idéias: no conjunto de nossos pensamentos, que passam a ser os pensamentos de Deus, através de Sua Palavra, do Espírito de Profecia e a obra do Espírito Santo.
Ditado popular: “Cada um têm suas idéias”. Para aquele que quer a santificação, ele não segue as suas próprias idéias, eu acho, eu penso, mas a vontade de Deus: “Assim diz o Senhor” e “ Está Escrito.”
Nas teorias: Nos raciocínios, nos conhecimentos especulativos, racional sobre a reforma de saúde. Mas acima de tudo buscar saber o que “ Está escrito” ou o “ Assim Diz o Senhor”.
Prática: No uso, rotina, costumes, hábitos.
Para aquele que está buscando a santificação, ele deve estar firmado não nas próprias idéias, mas sim nos pensamentos, nas idéias de Deus, ou seja, nas Suas santas orientações, nas Suas ordens, sob as leis que estabeleceu para nossa saúde, santificação e salvação eterna.
Hábitos: Tendências, inclinações duradouras adquiridas pela repetição freqüente do ato. Velhos e maus hábitos quanto a saúde devem ser deixados e novos e bons hábitos, com base nas orientações e ordens de Deus, devem ser adquiridos.

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É Parte da Mensagem do Terceiro Anjo
“A reforma de saúde é parte importante da mensagem do terceiro anjo; e, como um povo que professa esta reforma, não devemos recuar, mas fazer contínuos progressos. É grande coisa manter a saúde, colocando-nos em correta relação para com as leis da vida, e muitos não têm feito isto. Grande parte das doenças e sofrimentos existentes entre nós é o resultado da transgressão de lei física, e é trazido sobre os indivíduos em virtude de seus próprios hábitos maus.” CSS., pág. 49.
É o Evangelho da Saúde
“A reforma de saúde deve salientar-se mais preeminentemente na proclamação da mensagem do terceiro anjo. Os princípios da reforma de saúde encontram-se na Palavra de Deus. O evangelho da saúde deve estar firmemente associado com o ministério da Palavra. É desígnio do Senhor que a influência restauradora da reforma de saúde seja uma parte do último grande esforço para proclamar a mensagem evangélica.” CSRA., pág. 75.
É O Evangelho da Saúde Que Deve ser Proclamado com a Mensagem do Terceiro Anjo
“A reforma de saúde está tão intimamente relacionada com a mensagem do terceiro anjo, como o braço está para com o corpo; mas o braço não pode tomar o lugar do corpo. A proclamação da mensagem do terceiro anjo, os mandamentos de Deus e o testemunho de Jesus, eis o fardo de nossa obra. A mensagem deve ser proclamada em alta voz e deve ir a todo o mundo. A apresentação dos princípios de saúde deve estar unida a esta mensagem, mas não deve de maneira nenhuma ficar independente dela, ou tomar de alguma forma o seu lugar.” CSRA., pág. 75.
É Uma Cunha de Penetração Para o Evangelho.
“Quando devidamente conduzida, a obra de saúde é uma cunha de penetração, abrindo caminho para que outras verdades alcancem o coração. Quando a mensagem do terceiro anjo for recebida em sua plenitude, a reforma de saúde terá o seu lugar nos concílios dos campos, no trabalho da igreja, no lar, à mesa e em todos os arranjos do lar. Então o braço direito terá utilidade e protegerá o corpo.” CSRA., pág.73.
É o Braço Direito da Obra
“A obra da reforma pró-saúde relacionada com a verdade presente para este tempo, é uma força para o bem. Ela é a mão direita do evangelho, e abre muitas vezes campos à sua entrada.” ME.,vol. I, pág. 112.

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CAPÍTULO 2
APELOS DE DEUS PARA REAVIVAMENTO E A REFORMA DE SAÚDE!
Um Pedido de Deus
a) “Deus pede a cada membro da igreja que dedique sem reservas sua vida ao serviço do Senhor. Ele pede decidida reforma.” CSRA., pág. 579.
Deus Está Chamando
b) “O Senhor está chamando para um reavivamento dos princípios da reforma de saúde. Os adventistas do sétimo dia têm uma obra especial a fazer como mensageiros que devem trabalhar pela mente e corpo dos homens.” CSRA., pág. 76.
c) “Deus requer que Seu povo, que vive nestes últimos dias, vença toda prática nociva, apresentando seu corpo em sacrifício vivo, santo e agradável a Ele, a fim de poderem obter um assento à Sua direita.” Temp. pág.149.
Faça Esforço Pela reforma de Saúde e Receba as Bênçãos de Deus
“As bênçãos de Deus repousarão sobre todo esforço feito no sentido de despertar o interesse pela reforma de saúde, pois ela é necessária em toda parte. Deve haver um reavivamento com relação a este assunto, pois Deus Se propõe realizar muito por meio desse agente.” CSS., pág. 261.
Saia da Neutralidade
“Insisto em que os que estão tomando atitude neutra quanto à reforma de saúde se convertam.” CSRA., pág. 453.
Agite o Assunto
“O grande assunto da reforma deve ser agitado, e despertado a mente do público. A temperança em tudo deve ser associada com a mensagem, para converter o povo de Deus de sua idolatria, de sua glutonaria e de sua extravagância no vestir-se e em outras coisas.” CSS., pág. 73.

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Promessa de Benção
“O Grande Médico, o originador da obra médico-missionária, abençoará a todos os que assim se esforçarem para comunicar a verdade para este tempo.” CSS., pág. 497.
Nossa Culpa
“Como um povo que recebeu muita luz, repousa sobre nós culpa, pois não temos apreciado ou dado valor à luz recebida quanto à reforma de saúde. Por meio da má compreensão e de idéias pervertidas, muitas almas são enganadas.” CSS., pág. 505.
Um Espetáculo aos Anjos e aos Homens!
“Se os Adventistas do Sétimo Dia pusessem em prática o que professam crer, se fossem sinceros reformadores da saúde, seriam realmente um espetáculo ao mundo, aos anjos e aos homens.” CSS., pág. 575.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 3
OS OBJETIVOS DA REFORMA DE SAÚDE
Encaminhar os Sofredores ao Homem do Calvário
“Devemos lembrar sempre que o objetivo da obra médico-missionária é encaminhar homens e mulheres enfermos de pecado ao Homem do Calvário, que tira os pecados do mundo. Contemplando-O, serão eles transformados à Sua imagem. Temos de animar os doentes e sofredores a olharem a Jesus, e viver. Mantenham os obreiros a Cristo, o grande Médico, constantemente diante daqueles a quem a doença física e espiritual levou ao desânimo. Encaminhai-os Àquele que é capaz de curar tanto a doença do corpo como a da alma.” CVB., pág.144.
A Nossa Salvação e a Salvação do Mundo
“A luz dada por Deus, sobre a reforma de saúde, é para nossa salvação e salvação do mundo. Homens e mulheres devem ser informados quanto ao corpo humano preparado por nosso Criador como o lugar de Sua morada, e do qual Ele deseja que sejamos fiéis mordomos. Essas grandes verdades devem ser comunicadas ao mundo. Devemos alcançar as pessoas onde estas se encontram e, por exemplo, e preceito, levá-las a ver as belezas do caminho melhor...” Tem., pág. 249.
Alcançar a Perfeição Cristã
“É impossível para os que dão rédea solta ao apetite, alcançar a perfeição cristã.” CSRA., pág. 491.
Assegurar o Mais Alto Desenvolvimento da Mente da Alma e do Corpo
“Conservai sempre em mente que o maior objetivo da reforma de saúde é assegurar o mais alto desenvolvimento possível da mente, alma e corpo. Todas as leis da natureza - que são as leis de Deus - destinam-se ao nosso bem. A obediência a elas promove nossa felicidade nesta vida e nos ajudará no preparo para a vida por vir.” CSS., pág. 386.
A Preparação Para Vinda de Jesus
a) “Por anos tem o Senhor estado a chamar a atenção do Seu povo para a reforma de saúde. Este é um dos grandes ramos da obra de preparação para a vinda do Filho do homem.” CSRA., pág. 70.

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b) “Em 10 de dezembro de 1871 foi-me mostrado novamente que a reforma de saúde é um ramo da grande obra que deve preparar um povo para a vinda do Senhor.” CSSA., pág. 69.
A Preparação Para o Tempo de Angústia e a Razão Porque Muitos Cairão
“Queremos que nossas irmãs que se estão prejudicando por hábitos errôneos, abandonem-nos, e venham para a frente e sejam obreiras na reforma. A razão por que muitos dentre nós cairão no tempo de angústia, é a frouxidão na temperança e a condescendência com o apetite.” Tem., pág. 150.
Alcançar as Pessoas nos Caminhos e Valados
“Tenho sido instruída que não devemos demorar em fazer a obra que necessita ser feita no setor da reforma de saúde. Por intermédio desta obra devemos alcançar as pessoas nos caminhos e valados (vala pouco funda).” CSRA., pág.76. Parênteses do compilador.
Reavivar as Igrejas
“Ponham-se rapazes e moças das igrejas para trabalhar. Combinai a obra médico-missionária com a proclamação da terceira mensagem angélica. Fazei esforços assíduos e organizados para erguer os membros da igreja do baixo nível em que eles têm estado por anos. Enviai às igrejas obreiros que vivam os princípios da reforma de saúde. Enviem-se os que podem ver a necessidade de abnegação no apetite, ou serão um laço para a igreja. Vede se o fôlego de vida não entrará então em nossas igrejas.” MS., pág. 320.
Diminuir o Sofrimento do Mundo e Purificar a Igreja
“A obra da reforma de saúde é o meio empregado pelo Senhor para diminuir o sofrimento de nosso mundo, e para purificar Sua igreja. Ensinai ao povo que eles podem desempenhar o papel da mão ajudadora de Deus mediante sua cooperação com o Obreiro-mestre na restauração da saúde física e espiritual.” CSRA., pág. 456.
Abrir o Caminho Para Verdade
“Quando conduzida de maneira adequada, a obra da saúde é uma cunha penetrante, que abre caminho para que outras verdades cheguem ao coração.” CSS., pág. 434.

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Agradar a Deus Pela Nossa Espiritualidade
“O deixar de seguir saudáveis princípios tem maculado a história do povo de Deus. Tem havido constante afastamento da reforma de saúde, e como resultado Deus é desonrado por grande falta de espiritualidade” CSRA., pág. 33.
Atender os Reclamos de Deus, Glorificá-Lo e Estar sem Mancha Diante de Seu Trono
“Vi que nosso Pai celestial nos concedeu a grande bênção da luz sobre a reforma de saúde, para que possamos atender aos reclamos que Ele tem sobre nós, e glorificá-Lo em nosso corpo e espírito, os quais Lhe pertencem, e finalmente estar sem mancha diante do trono de Deus.” CSRA., pág. 51.
Alcançar Uma Classe Que de Outro Modo Não Seria Alcançada
a) “A reforma de saúde alcançará e tem alcançado uma classe que de outro modo jamais seria alcançada pela verdade.” CE., pág. 134.
b) “Quando tornais o povo esclarecido sobre questões da reforma de saúde, tendes preparado o caminho para que dêem atenção à verdade presente para estes últimos dias.” CE., pág. 132.
Agitar o Assunto da Reforma
“É Seu desígnio que o grande assunto da reforma de saúde seja agitado, e a mente do público profundamente estimulada a pesquisar; pois é impossível a homens e mulheres, com todos os seus hábitos pecaminosos, destruidores da saúde e enervadores do cérebro, discernir a sagrada verdade, pela qual são santificados, refinados, elevados e tornados aptos para a associação com os anjos celestiais no reino da glória...” CSRA., pág. 70.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 4
TEMPERANÇA E INTEMPERANÇA
Temperança: Definição
“A verdadeira temperança nos ensina a dispensar inteiramente todas as coisas nocivas, e usar judiciosamente aquilo que é saudável.” PP., pág.562.
Temperança em Tudo
a) “A fim de conservar a saúde, é necessária a temperança em tudo (temperança no alimento ingerido e no comer freqüentemente ou demais, temperança no estudo, temperança em buscar riquezas - temperança no trabalho, temperança no comer e no beber). Nosso Pai celeste mandou a luz da reforma de saúde para guardar-nos dos maus resultados de um apetite pervertido, para que os que amam a pureza e a santidade saibam usar com discrição as boas coisas que Ele lhes providenciou, e a fim de que, exercendo temperança na vida diária, sejam santificados pela verdade.” Tem., págs. 137- 141. Parênteses do compilador.
b) “Deus requer de nós temperança em todas as coisas. "Portanto, quer comais, ou bebais ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para glória de Deus." I Cor. 10:31.” CSRA., pág. 125.
Intemperança
“Intemperança, no verdadeiro sentido da palavra, encontra-se à base da maior parte dos males da vida, e destrói anualmente suas dezenas de milhares. Pois a intemperança não se limita ao uso de bebidas intoxicantes; tem mais amplo significado, e inclui as nocivas satisfações de qualquer apetite ou paixão.” Tem., pág. 137.
Nem na Água e Nem no Fogo
“Não precisais entrar na água, nem no fogo, mas tomai o caminho mediano, evitando todos os extremos.” CSRA., pág. 211.
Deformação da Saúde
“O organismo tem de ser nutrido adequadamente a fim de executar sua obra. É contrário à reforma de saúde, depois de descartar a grande variedade de alimentos insalubres, ir ao extremo oposto, reduzindo a quantidade e a qualidade do alimento a

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um padrão baixo. Em vez de reforma de saúde, isto é deformação da saúde.” CSRA., pág. 211.
Intemperança em Excessos no Comer, Beber, Dormir e Ver é Pecado!
“Excessiva condescendência quanto ao comer, beber, dormir ou ver, é pecado. A ação harmônica saudável de todas as faculdades do corpo e da mente produz felicidade; quanto mais elevadas e apuradas as faculdades, tanto mais pura e perfeita é a felicidade.” Tem., pág. 138.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 5
QUEM DEVE LEVAR O EVANGELHO DA SAÚDE?
O Povo de Deus
a) “O povo de Deus deve ser genuinamente médico-missionário. Deve aprender a ministrar às necessidades da mente e do corpo. Deve saber como ministrar tratamentos simples que fazem tanto em aliviar dores e remover enfermidades. Deve estar familiarizado com os princípios da reforma de saúde, a fim de que possam mostrar a outros como, mediante hábitos corretos no comer, beber e vestir, podem as enfermidades ser evitadas e reconquistadas a saúde. Uma demonstração do valor dos princípios da reforma de saúde muito fará para remover preconceito contra nossa obra evangélica. O grande Médico, o originador da obra médico-missionária, abençoará cada um que vá humilde e confiantemente, procurando transmitir a verdade para este tempo.” BS., pág. 127.
b) “Como um povo, foi-nos dada a obra de tornar conhecidos os princípios da reforma de saúde.” CSRA., pág. 450.
Os Pastores
a) “Uma importante parte da obra do ministério é apresentar fielmente ao povo a reforma de saúde, em sua relação com a mensagem do terceiro anjo, como parte e parcela da mesma obra. Não devem deixar de adotá-la eles mesmos, e devem apresentá-la insistentemente aos que professam crer na verdade.” CSRA., pág. 74.
b) “É de surpreender a indiferença existente entre nossos pastores quanto à reforma de saúde e a obra médico-missionária. Alguns dos que não professam ser cristãos tratam essas questões com muito maior reverência do que alguns de nosso próprio povo, e a não ser que nos levantemos, eles nos tomarão a dianteira” Ev., pág. 521.
c) “Os que ocupam cargo de instrutor e dirigente em nossa causa devem estar firmados no terreno da Bíblia, com relação à reforma de saúde e dar testemunho decidido aos que crêem que estamos vivendo nos últimos dias da história deste mundo. Cumpre traçar uma linha divisória entre os que servem a Deus e os que servem a si próprios.” TPI., vol. 9, pág. 158.

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Nossas Instituições
a) “Em nossas grandes cidades deve haver instituições de saúde que cuidem dos enfermos e ensinem os grandes princípios da reforma de saúde.” CSRA., pág. 76.
b) “Em todas as nossas instituições médicas, deve ser tornado aspecto especial do trabalho o dar instruções referentes às leis da saúde. Os princípios da reforma de saúde devem ser cuidadosa e adequadamente apresentados perante todos, tanto pacientes como auxiliares. Esta obra requer coragem moral; pois ao passo que muitos aproveitarão tais esforços, outros se ofenderão.” CSRA., pág. 449.
Todos os Que Crêem na Verdade Devem Praticar a Reforma de Saúde e Ensiná-la
“Sou informada por meu guia: "Todos os que crêem na verdade e a proclamam devem não somente praticar a reforma de saúde, mas ensiná-la diligentemente a outros.” CE., pág. 133.
Principalmente os Médicos e os Pastores
“De todos os homens do mundo, o médico e o pastor especialmente devem possuir hábitos estritamente temperantes. O bem-estar da sociedade exige abstinência total da parte deles, pois sua influência está a falar constantemente a favor ou contra a reforma moral e o aperfeiçoamento da sociedade. É pecado intencional da parte deles serem ignorantes às leis da saúde ou a elas indiferentes, pois eles são olhados como sábios mais do que os outros homens.” CSS., pág. 322.
Os Pastores Têm Deixado de Dar à Reforma de Saúde a Devida Atenção
a) “O evangelho da saúde tem defensores capazes, mas seu trabalho tem sido muito dificultado porque muitos pastores, presidentes de associações e outras pessoas que se acham em posição de influência têm deixado de dar à questão da reforma de saúde a devida atenção. Eles não a têm reconhecido, em relação com a obra da mensagem, como o braço direito do corpo. Enquanto tem sido demonstrado muito pouco respeito para com esse departamento por parte de muitas pessoas e por alguns dos pastores, o Senhor manifestou Sua consideração para com ele dando-lhe abundante prosperidade.” CSS., pág. 434.
b) “Não podemos esperar que os mundanos aceitem imediatamente aquilo que nosso povo tem levado anos para aprender. Mesmo agora há muitos de nossos pastores que não seguem a reforma de saúde, não obstante a luz que têm tido.” CSS., pág. 288.
c) “É de surpreender a indiferença existente entre nossos pastores quanto à

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reforma de saúde e a obra médico-missionária. Alguns dos que não professam ser cristãos tratam essas questões com muito maior reverência do que alguns de nosso próprio povo, e a não ser que nos levantemos, eles nos tomarão a dianteira.” TM., págs. 416 e 417.
Devemos Ter Interesse na Obra da Reforma de Saúde!
d) “Os guardadores do sábado que estão à espera do breve aparecimento do seu Salvador, devem ser os últimos a manifestar falta de interesse nesta grande obra de reforma. Homens e mulheres devem ser instruídos, e pastores e povo devem sentir o fardo da obra que sobre eles repousa, de agitar o assunto, e com veemência levá-lo a outros.” CSS., pág. 52.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 6
PARA QUEM SE DESTINA O EVANGELHO DA SAÚDE?
Ao Povo
a) “A verdade sobre reforma de saúde deve ir ao povo. Isto é essencial para prender a atenção em referência à verdade bíblica.” CE., pág. 132.
b) “Grande obra há a fazer em apresentar ao povo os princípios da reforma de saúde. Devem-se realizar reuniões públicas para introduzir o assunto, e mantidas escolas em que as pessoas interessadas possam ouvir mais particularmente a respeito de nossos alimentos saudáveis, e de como se pode arranjar um regime alimentício bom para a saúde, nutritivo e apetecível, sem emprego de carne, chá e café...” TEM., pág. 240.
Aos Jovens nas Escolas
a) “Há uma importante obra a ser feita em nossas escolas, no ensino, aos jovens, dos princípios da reforma de saúde.” CPPE., pág. 284.
b) “Tanto aos rapazes como às moças deve ser ensinado a cozinhar economicamente, e a dispensar, na alimentação, qualquer artigo cárneo. Não estimule absolutamente o preparo de pratos compostos de qualquer parcela de carne; pois isso é volver às trevas e à ignorância do Egito, e não à pureza da reforma de saúde.” CPPE., pág. 413.
c) “O que é de importância máxima é que os estudantes sejam ensinados a praticar corretamente os princípios da reforma de saúde.” CSE., pág. 263.
Os Pais Devem Ensinar Seus Filhos Sobre a Reforma de Saúde
“Pais e mães, vigiai em oração. Ponde-vos em guarda rigorosa contra a intemperança sob qualquer forma. Ensinai aos vossos filhos os princípios da verdadeira reforma pró-saúde. Ensinai-lhes o que lhes convém evitar, a fim de preservar a saúde. Já a ira de Deus está começando a manifestar-se sobre os filhos da desobediência. Quantos crimes, pecados e práticas iníquas estão se manifestando por todos os lados!” CSS., pág. 127.

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CAPÍTULO 7
MEIOS PARA LEVAR A MENSAGEM DE SAÚDE
Folhetos Sobre a Reforma de Saúde
“Levai convosco alguns folhetos que tratem da reforma de saúde, e deixai-os com o povo. Assim podeis semear a semente da verdade.” CE., pág. 89.
Circular as Nossas Publicações
a) “A circulação de nossas publicações sobre saúde é uma obra importantíssima.” CE., pág. 131.
b) “Devem-se fazer esforços mais fervorosos para esclarecer o povo acerca do grande tema da reforma de saúde. Folhetos de quatro, oito, doze, dezesseis e mais páginas, contendo artigos.” CSRA., pág. 461.
Através da Colportagem
“O Senhor chama obreiros para que entrem no campo da colportagem. Ele deseja que os livros sobre reforma de saúde sejam divulgados. Muita coisa depende da questão de reforma de saúde.” CE., pág. 133.
Através de Palestras e Publicações
a) “Há no presente grande necessidade de se fazerem esforços para ajudar o povo, crentes e incrédulos, por meio de palestras e publicações sobre saúde.” CE., pág. 134.
b) “Façam-se palestras explicando por que são essenciais reformas no regime dietético, e mostrando que o uso de alimentos altamente condimentados causa inflamação na delicada mucosa dos órgãos digestivos. Mostre-se por que, como um povo, mudamos os nossos hábitos no comer e beber; por que dispensamos o fumo e toda bebida intoxicante. Exponham-se os princípios da reforma de saúde clara e inconfundivelmente, e com isto, leve-se à mesa abundância de alimentos saudáveis, saborosamente preparados; e o Senhor vos ajudará a tornar impressiva a urgente necessidade de reforma, e os levará a ver que essa reforma é para seu máximo bem.” MS., pág. 286.

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c) “Sermões de temperança em toda série de conferencias nas cidades.” Tem., pág. 239.
d) “Nada de mensagens frouxas nestes tempos.” Tem., pág. 239.
Através de Restaurantes Vegetarianos
“Devem estabelecer-se nas cidades restaurantes vegetarianos, e por eles será proclamada a mensagem de temperança. Façam-se arranjos para efetuar reuniões em ligação com nossos restaurantes. Sempre que for possível, haja uma sala onde os fregueses sejam convidados a palestras sobre a ciência da saúde e da temperança cristã, onde eles recebam instruções acerca do preparo de alimento saudável, e de outros importantes assuntos. Deve haver nessas reuniões oração e canto e palestras, não só relativamente a assuntos de saúde e temperança, mas também sobre outros temas bíblicos apropriados. Ao ser o povo ensinado na maneira de conservar a saúde física, achar-se-ão muitas oportunidades para semear as sementes do evangelho do reino.” Tem., pág. 242.
Através dos Nossos Hospitais
“Nossos hospitais são fundados para pregar a verdade da genuína temperança.” Tem., pág. 245.
Ensinar os Princípios de Saúde
a) “Ensinando os princípios da saúde, mantende diante do povo o grande objetivo da reforma - que seu desígnio é assegurar o mais alto desenvolvimento do corpo, da mente e da alma. Mostrai que as leis da natureza, sendo as leis de Deus, são designadas para nosso bem; que a obediência às mesmas promove a felicidade nesta vida, e contribui no preparo para a vida por vir.” CSRA., pág. 457.
b) “Os que ensinam os princípios da reforma de saúde devem entender de doenças e suas causas, compreendendo que cada ação do agente humano deve estar em perfeita harmonia com as leis da vida. A luz que Deus proporcionou sobre a reforma de saúde é para nossa salvação e a salvação do mundo. Os homens e as mulheres devem ser informados acerca da habitação humana, preparada por nosso Criador como Seu lugar de morada, e sobre o qual deseja Ele que sejamos mordomos fiéis. "Porque vós sois o templo do Deus vivente, como Deus disse: Neles habitarei e entre eles andarei; e Eu serei o seu Deus, e eles serão o Meu povo." II Cor. 6:16.” CSRA., pág. 461.

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CAPÍTULO 8
OS SEGREDOS DAS VITÓRIAS CONTRA SATANÁS NA QUESTÃO DO APETITE E EM TODAS AS OUTRAS TENTAÇÕES!
Leitura Bíblica Sugestiva: Mat. 4:1-10; I Cor. 10:12 e 13; II Cor. 10: 3 a 5; Heb. 2:18.; Tiag. 4:7.
Devemos Agarrar-nos Com Esse Gigante (o Apetite Indevido), e Lutar Contra Ele Até a Vitória!
a) “Não necessitamos esperar que Deus opere um milagre para efetuar essa reforma, removendo assim a necessidade de esforçar-nos. Cumpre-nos agarrar-nos com esse gigante inimigo, tendo como divisa: Nenhuma transigência e nenhuma cessação de esforços de nossa parte até que seja obtida a vitória.” Tem., pág. 254.
b) “As três tentações principais por que o homem é assediado, foram resistidas pelo Filho de Deus. Ele recusou ceder ao inimigo no ponto do apetite, da ambição, e do amor do mundo. Mas Satanás é mais bem-sucedido quando assalta o coração humano. Induzindo os homens a ceder a suas tentações, pode obter domínio sobre eles. E por nenhuma espécie de tentações consegue ele maior êxito do que mediante as dirigidas contra o apetite. Caso ele possa reger o apetite, regerá o homem todo.” Tem., pág. 276.
Em todos os tempos, todas as tentações vêm de três tentações básicas: O Apetite Indevido: Paixões, Prazeres Sensuais e Perder o Domínio Próprio. b) Amor ao Mundo riquezas, honras, fama, etc. c) Presunção: “É falsificação da fé, operada por Satanás. A fé reclama as promessas de Deus, e produz frutos de obediência. A presunção também reclama as promessas, mas serve-se delas como fez Satanás, para desculpar a transgressão.” DTN., pág. 126.
O presunçoso age contrario as promessas e as providências divinas, e com sua falsa fé, acredita que Deus vai fazer o que ele quer, mesmo sem base nas promessas e providências divinas nas Escrituras. Exemplo: Adão e Eva pecaram crendo que Deus, em Sua misericórdia os perdoaria. Isto Ele não prometeu, e esta pretensão (falsa fé) produzia um fruto de desobediência.

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Heb. 4:12 - A Palavra de Deus é viva (há poder nela), ela não é como os demais livros, que são letras mortas. Deus quer que assim seja para vencermos, derrotarmos Satanás. Ela é eficiente (eficaz, que produz o efeito desejado, que dá bom resultado), na luta contra o diabo.
“Está Escrito” e o “Assim Diz o Senhor” é o Segredo da Vitória!
A Espada do Espírito é a Palavra de Deus (Efésios 6:10 a 20).
Ao Ser Tentado Enfrente a Satanás Com Armas das Escrituras, Isto é, Cite, Mentalmente, a Palavra de Deus: “Está Escrito” ou “Assim Diz o Senhor.” Isto é manejar bem a Espada do Espírito!
Ao Ser Tentado Siga o Exemplo de Cristo!
a) “Quando tentado para ilícita satisfação do apetite, deveis lembrar o exemplo de Cristo, e permanecer firme, vencendo como Ele venceu. Deveis responder, dizendo: "Assim diz o Senhor” e dessa maneira liquidar para sempre a questão com o príncipe das trevas. Se parlamentardes com a tentação, e usardes vossas próprias palavras, sentindo-vos suficientes, cheios de importância, sereis vencidos. As armas que Cristo usou foram as palavras de Deus: "Está escrito"; e se manejardes a espada do Espírito, também vós podereis sair vitoriosos pelos méritos de vosso Redentor.” Tem., pág. 276.
b) “Jesus venceu no ponto do apetite, e o mesmo podemos nós fazer. Avancemos, pois, passo a passo, progredindo na reforma até que nossos hábitos estejam em harmonia com as leis da vida e da saúde. O Redentor do mundo, no deserto da tentação, travou a batalha referente ao apetite em nosso favor. Como nosso penhor, Ele venceu, tornando assim possível ao homem vencer em Seu nome. „Ao que vencer lhe concederei que se assente comigo no Meu trono; assim como Eu venci e Me assentei com Meu Pai no Seu trono. ‟ Apoc. 3:21.” Tem., pág. 89.
Para Ser Vencedor Não Negligencie a Oração e o Estudo da Bíblia
“As tentações muitas vezes parecem irresistíveis porque, pela negligência da oração e estudo da Bíblia, o que é tentado não pode facilmente lembrar-se das promessas de Deus e enfrentar Satanás com as armas das Escrituras. Anjos, porém, acham-se em redor dos que estão de desejosos de serem ensinados nas coisas

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divinas; e no tempo de grande necessidade lhes trarão à lembrança as mesmas verdades de que necessitam.” CS., pág. 600.
Obs.: Os anjos só trarão à nossa lembrança (texto acima), aquilo que armazenarmos na nossa mente. Devemos guardar na mesma o máximo que pudermos da Palavra de Deus, para não pecarmos contra Ele, para usarmos como arma, a “Espada do Espírito”, as Escrituras, contra Satanás.
Ao manejarmos a Espada do Espírito, isto é, citar o “Está Escrito” ou o “Assim Diz Senhor” a Palavra de Deus, aquilo que dizermos das Escrituras, o conteúdo da passagem citada, passa a acontecer na hora! A nossa vontade se junta com a vontade de Deus, e ela se torna Onipotente! È a vitória! E de vitória em vitória, tomamos posse da vida eterna!
Quando em Tentação Olhe Para o Poder da Palavra de Deus!
“Dizei ao tentado que não olhe às circunstâncias, à fraqueza do próprio eu, ou ao poder da tentação, mas ao poder da Palavra de Deus. Toda a sua força nos pertence. "Escondi a Tua palavra no meu coração", diz o salmista, "para eu não pecar contra Ti." Sal. 119:11. "Pela palavra dos Teus lábios me guardei das veredas do destruidor." Sal. 17:4.” CVB., pág. 181.
Jesus Venceu Unicamente Pela Palavra de Deus
“Por que meio (Jesus) venceu no conflito contra Satanás? - Pela Palavra de Deus. Unicamente pela Palavra pôde resistir à tentação. "Está escrito", dizia. E são-nos dadas "grandíssimas e preciosas promessas, para que por elas fiqueis participantes da natureza divina". ... II Ped. 1:4. Toda promessa da Palavra de Deus nos pertence. ... Quando assaltados pela tentação, não olheis às circunstâncias, ou à fraqueza do próprio eu, mas ao poder da Palavra. Pertence-vos toda a sua força.” DTN., pág. 123.
Nossas Armas (a Palavra de Deus, o Espírito Santo e a oração) São Poderosas Em Cada Batalha
“O povo de Deus deve ser capaz de enfrentá-lo (Satanás), como fez nosso Salvador, com as palavras: “Está escrito.” Mat. 4:4. Satanás pode citar as Escrituras hoje, como o fez nos dias de Cristo, e perverterá seus ensinos para apoiar seus enganos. Porém, as singelas declarações da Bíblia fornecerão armas poderosas em cada batalha.” HR., pág. 389.

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“Porque as armas de nossa milícia (Luta, guerra espiritual) não são carnais, e sim poderosas em Deus, para destruir fortalezas...” II Cor. 10: 4 e 5.
LEMBRE-SE:
Quando em tentação cite um texto da Palavra de Deus: “Está Escrito...” ou “Assim Diz o Senhor.”
Cristo Enfrentava Satanás Com a Palavra de Deus!
“O Salvador venceu para mostrar ao homem como ele pode vencer. Todas as tentações de Satanás, Cristo enfrentava com a Palavra de Deus. Confiando nas promessas divinas, recebia poder para obedecer aos mandamentos de Deus, e o tentador não podia alcançar vantagem. A toda tentação, Sua resposta era: “Está escrito.” Assim Deus nos tem dado Sua Palavra para com ela resistirmos ao mal. Pertencem-nos grandíssimas e preciosas promessas, a fim de que por elas fiquemos “participantes da natureza divina, havendo escapado da corrupção, que, pela concupiscência, há no mundo”. II Ped. 1:4.” CVB., pág. 181.
Com a Tentação e Com o Tentador: Tolerância Zero! Espada do Espírito Nele, Como Cristo Fez!
a) “Jesus enfrentou Satanás com as palavras da Escritura “Está escrito” disse, Ele. Em toda tentação, Sua arma de guerra era a Palavra de Deus.” DTN., pág.120.
b) “Não parlamentaria com a tentação {...} Se o enfrentássemos como Jesus fez, haveríamos de escapar a muita derrota, parlamentando (conversando, fazendo ou ouvindo propostas) com o inimigo, damos lhe vantagem (lembre-se de Eva).” DTN., págs. 120 e 121. Parênteses acrescentados.
c) “Sujeitai-vos pois, a Deus, e resisti ao diabo, e ele fugirá de vós. Tiago 4:7 {...} Satanás treme e foge diante da mais débil alma que se refugia nesse nome poderoso ( Deus).” DTN., pág. 131.
Torne a Sua Vontade Onipotente!
a) “Colaborando a vontade do homem com a de Deus, ela se torna o onipotente. Tudo que deve ser feito a Seu mando pode ser cumprido por Seu poder. Todas as Suas ordens são promessas habilitadoras.” PJ., pág. 333.

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b) “Tudo posso naquele que me fortalece.” Fil. 4:13. Quem pode tudo, é onipotente!
Torne Seus Pontos Fracos Nos Seus Pontos Mais Fortes!
“Mediante vigilância e oração os seus pontos mais fracos podem ser tão resguardados que se tornem os seus pontos mais fortes, e eles podem enfrentar a tentação sem serem vencidos.” TPI., vol. 2, pág. 511.
“Está Escrito”: A Arma Infalível de Jesus Para Derrotar Satanás!
a) “Para toda tentação Ele (Jesus) apresentava a Palavra do Senhor. „Está escrito‟ foi Sua arma infalível. Nós como representantes de Cristo, devemos enfrentar cada empurrão do inimigo com a Palavra do Deus vivo... Satanás nunca obtém vantagem sobre o filho de Deus que confia na Palavra de Deus como sua defesa.” TPI., vol. 9, págs. 68-69.
b) “Ele (Jesus) só Se serviu das armas que os seres humanos estão em condições de usar – a Palavra dAquele que é poderoso em conselho – „Está escrito’.” ME., vol. 2, pág. 255.
c) “O Filho de Deus colocou-Se em lugar do pecador, e passou pelo terreno em que Satanás caiu, e suportou a tentação no deserto, a qual era cem vezes mais forte do que aquilo que já incidiu ou irá a incidir sobre o ser humano. Jesus resistiu às tentações de Satanás do mesmo modo que toda alma tentada pode resistir: chamando-lhe a atenção para o relato inspirado e dizendo: ‘Está escrito‟.” ME., vol. 3, pág. 136.
Jesus “Usou” Para Derrotar Satanás, Além da Espada do Espírito, a Palavra de Deus, o Espírito Santo e a Oração.
O Espírito Santo. Leia Atos 10:38.
a) “Ele não consentia com o pecado. Nem por um pensamento cedia à tentação. O mesmo se pode dar conosco. A humanidade de Cristo estava unida à divindade; estava habilitado para o conflito, mediante a presença interior do Espírito Santo. E veio para nos tornar participantes da natureza divina. Enquanto a Ele estivermos ligados pela fé, o pecado não mais terá domínio sobre nós. Deus nos toma a mão da fé, e a leva a apoderar-se firmemente da divindade de Cristo, a fim de atingirmos a perfeição de caráter. DTN., pág. 123.

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b) “(Jesus) cotidianamente (diariamente) recebia novo batismo do Espírito Santo.” PJ., pág. 139.
c) “Deveis ter o poder do Espírito Santo, do contrário não podereis ser vencedores.” E Recebereis Poder. MM/99, pág. 149.
d) “O Espírito Santo, representante de Cristo, arma ao mais fraco, de poder para avançar até a vitória.” E Recebereis Poder. MM/99., pág. 171.
e) “Toda tentação, toda influência contrária seja ela franca ou oculta, será resistida com êxito, „não por força, nem por violência, mas pelo Meu Espírito, diz o Senhor dos exércitos. Zac. 4:6‟.” ME., vol. 1, pág. 124;
Obs.: Procure saber quais são as condições para o batismo do Espírito Santo e passe a cumprir as mesmas, buscando a Sua plenitude.
A Oração:
a) “Cristo recebia constantemente do Pai, para que nos pudesse comunicar... Vivia, meditava e orava não para Si mesmo, mas para os outros. Depois de passar horas com Deus, apresentava-Se pela manhã após manhã para comunicar aos homens a luz do Céu. Cotidianamente recebia novo batismo do Espírito Santo.” PJ., pág. 139.
b) “A força de Jesus residia na oração.” Filhos e Filhas de Deus. MM/05., pág. 136.
Cuidado Com as Armas de Satanás: Negligência da Oração Secreta e do Estudo da Palavra de Deus!
a) “Acautelai-vos (evitar, prevenir) contra a negligência da oração secreta e do estudo da Palavra de Deus. Estas são as armas contra aquele que procura impedir vosso avanço em direção ao Céu ( Satanás).” Exaltai-o. MM/92., pág. 300.
b) “Há, agora, necessidade de muita oração. Cristo ordena: “Orai sem cessar” (I Tess. 5:17); isto é, conservai o espírito elevado a Deus, a fonte de todo o poder e eficiência.” TMOE., pág. 511.
A Solução: A Força e o Poder Divino!

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“O único remédio para o vício, é a graça e o poder de Cristo... As boas resoluções tomadas por alguém em suas próprias forças, nada valem. Nem todos os votos do mundo quebrariam o poder do mau hábito. Homem algum nunca praticará a temperança em todas as coisas enquanto seu coração não estiver renovado pela graça divina. Não podemos guardar de pecar por um momento sequer. A cada instante dependemos de Deus.” Tem., pág. 106.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 9
A REFORMA DE SAÚDE E A SANTIFICAÇÃO
O Que é Santificação?
a) “A santificação (graça santificadora) não é obra de um momento, de uma hora, de um dia, mas da vida toda (é um processo, ou seja, um ato após o outro). Não se alcança com um feliz vôo dos sentimentos, mas é o resultado de morrer constantemente para o pecado, e viver constantemente para Cristo. Não se podem corrigir os erros nem apresentar reforma de caráter por meio de esforços débeis e intermitentes (que apresentam paradas) não contínuo. Só podemos vencer mediante longos e perseverantes esforços, severa disciplina e rigoroso conflito.” AA., pág. 560.
b) “A verdadeira santificação significa perfeito amor, perfeita obediência, perfeita conformidade com a vontade de Deus.” AA., pág. 565.
c) “A santificação é o resultado de uma obediência que dura a vida toda.”AA., pág. 560.
d) "Esta é a vontade de Deus", escreve o apóstolo Paulo, "a vossa santificação." I Tess. 4:3. Em todo o Seu trato com o Seu povo, o objetivo de Deus é a santificação (tornar santa) da igreja.” AA., pág. 559.
O Glutão (o que come e bebe muito, em acesso, em demasia, intemperantemente, de modo imoderado), Não Pode Alcançar a Santificação e Sem Santificação, Ninguém Poderá Ver a Deus!
a) “Segui a paz com todos e a santificação, sem a qual ninguém verá o Senhor.” Heb. 12:14.
b) “É impossível, a quem quer que seja, fruir a bênção da santificação enquanto for egoísta e glutão. Estes gemem sob um peso de enfermidades por causa dos maus hábitos em comer e beber, que fazem violência às leis da vida e saúde. Muitos estão enfraquecendo seus órgãos digestivos pela condescendência (ceder) com o apetite pervertido.” CSRA., pág. 164.

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CAPÍTULO 10
O APETITE NÃO DEVE SER UM dEUS PARA O POVO DE DEUS!
a) Rom. 16:18: “Porque os tais não servem a nosso Senhor Jesus Cristo, mas ao seu ventre (o estômago); e com suaves palavras e lisonjas enganam os corações dos símplices.”
b) Fil. 3:19: “O destino deles é a perdição, o deus deles é o ventre ( o estômago), e a glória deles está na sua infâmia, visto que só se preocupam com as coisas terrenas.”
c) “Foi-me mostrado que se penetrou muito pouco na reforma de saúde até agora. Enquanto alguns sentem profundamente, e exercem sua fé na obra, outros permanecem indiferentes e mal deram o primeiro passo na reforma. Parece haver neles um sentimento de descrença, e ao restringir esta reforma o apetite concupiscente, muitos retrocedem. Têm outros deuses diante do Senhor. Seu paladar, seu apetite, é seu deus, e quando o machado é posto à raiz da árvore, e os que têm condescendido com o apetite pervertido a expensas da saúde são feridos, seu pecado apontado, mostrados os seus ídolos, eles não se querem convencer; e embora a voz de Deus lhes fale diretamente para abandonarem esses hábitos destruidores da saúde, alguns querem ainda apegar-se às coisas prejudiciais de que gostam. Parecem entregues a seus ídolos (deuses), e Deus logo dirá aos Seus anjos: Deixai-os...” CSS., pág. 453.
Existe Uma Estreita Afinidade Entre a Natureza Física e a Moral
“Ninguém que professe piedade considere com indiferença a saúde do corpo, e se iluda com o pensamento de que a intemperança não é pecado e não afetará sua espiritualidade. Existe uma estreita afinidade entre a natureza física e a moral.” Maranata o Senhor Vem! MM/77., pág. 79.
É Pecado Grande Sobrecarregar a Mente e os Órgãos Digestivos
“... É um pecado tão grande sobrecarregar a mente como o é sobrecarregar os órgãos digestivos.” CPE., pág. 296.
Danificar a Experiência Espiritual Pelo Uso Incorreto do Estômago

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“É possível a alguém danificar sua experiência espiritual pelo uso incorreto do estômago.” CSRA., pág. 126.
Um Exemplo de Santificação
“A vida de Daniel é uma inspirada ilustração do que constitui um caráter santificado. Apresenta uma lição para todos, e especialmente para os jovens. A estrita submissão às ordens de Deus é benéfica à saúde do corpo e do espírito. A fim de atingir a mais elevada norma de aquisições morais e intelectuais, é necessário buscar sabedoria e força de Deus e observar estrita temperança em todos os hábitos da vida. Na experiência de Daniel e seus companheiros, temos um exemplo da vitória do princípio sobre a tentação para condescender com o apetite. Ela mostra que, por meio do princípio religioso, os jovens podem triunfar sobre as concupiscências da carne e permanecer leais às reivindicações divinas, embora lhes custe grande sacrifício.” FEC., pág. 80.
Converter o Povo de Sua Idolatria do Seu “deus”, a Glutonaria e de Sua Extravagância no Vestir-se e em Outras Coisas
“O grande assunto da reforma deve ser agitado, e despertada a mente do público. A temperança em tudo deve ser associada com a mensagem, para converter o povo de Deus de sua idolatria, de sua glutonaria e de sua extravagância no vestir-se e em outras coisas.” CSS., pág. 121.
Aperfeiçoar a Santificação no Temor do Senhor
“O que se apega à luz que Deus lhe deu sobre a reforma de saúde, tem um importante auxílio na obra de santificar-se pela verdade e estar habilitado para a imortalidade. Mas, se eles menosprezam essa luz, e vivem em violação da lei natural, devem sofrer a penalidade; suas energias espirituais são amortecidas e, como poderão eles aperfeiçoar a santificação no temor do Senhor?” CSS., pág. 22.
É Fruto da Verdadeira Religião
“A abstinência de todo alimento e bebida prejudiciais é o fruto da verdadeira religião. Aquele que é perfeitamente convertido abandonará todo hábito e apetite prejudiciais. Pela abstinência total vencerá ele o desejo das condescendências que destroem a saúde.” CSS., pág. 444.
Desrespeitando os Princípios de Saúde Não se Pode Ter Uma Devoção Pura e Vigorosa
“Em matéria de reforma de saúde, nosso povo tem estado a regredir. Satanás vê que não pode ter tanto poder sobre as mentes quando o apetite é mantido sob

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controle, do que quando com ele se condescende, e está constantemente em atividade para levar os homens à contemporização. Sob a influência de alimento insalubre a consciência se torna frágil, a mente se torna fechada, e desequilibra-se sua suscetibilidade às impressões... Os princípios da reforma de saúde deveriam ser introduzidos na vida de todo cristão. Homens e mulheres que desrespeitam esses princípios não estão em condições de oferecer a Deus uma devoção pura, vigorosa, pois o estômago dispéptico ou o fígado lerdo fazem da vida religiosa uma incerteza.” MCP., vol. II, pág. 618.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 11
COMO FAZER A REFORMA DE SAÚDE
Mudar os Hábitos de Vida Sabiamente
“Aconselhamo-vos a mudar vossos hábitos de vida; ao passo, porém, que isto fizerdes, advertimo-vos a fazê-lo sabiamente. Conheço famílias que mudaram do regime cárneo para um regime pobre. Seu alimento é tão deficientemente preparado, que o estômago não o aceita, e depois me disseram que a reforma de saúde não lhes vai bem; que estavam enfraquecendo. Aí está uma razão por que alguns não foram bem-sucedidos em seus esforços para simplificar a comida. Usam um regime sem nutrição. A comida é preparada sem capricho, e comem continuamente a mesma coisa. Não deve haver muitas espécies na mesma refeição, mas todas as refeições não devem constar dos mesmos pratos, sem variação. A comida deve ser preparada com simplicidade, todavia com tal primor que desperte o apetite. Deveis evitar a gordura. Ela prejudica qualquer espécie de prato que preparais. Comei abundância de frutas e verduras.” CSRA., pág. 200.
Usar Alimentos Simples e Fazer Exercício Físico
a) “Se estimais vossa vida, deveis comer alimentos simples, preparados da maneira mais simples, e fazer mais exercícios físicos. Cada membro da família necessita dos benefícios da reforma de saúde.” CSRA., pág. 83.
b) “Um regime simples, livre de condimentos, de alimentos cárneos e gorduras de toda espécie, se demonstraria uma bênção para vós e pouparia a vossa esposa muito sofrimento, aflições e desalento...” CSRA., pág. 83.
Não Fazer um Regime de Miséria
“Não deis a impressão de serdes gerentes unilaterais, tendenciosos. Não useis regime alimentar escasso, insuficiente. Não permitais que ninguém vos influencie a usar um regime de miséria. Fazei preparar vosso alimento de modo saudável e saboroso; fazei-o preparar com um primor que represente corretamente a reforma de saúde.” CSRA., pág. 211.
Evitar o Que é Prejudicial
“Evitem tudo que é prejudicial à saúde. Usem alimentos simples e saudáveis. Frutas são excelentes e dispensam muito cozimento. Evitem massas fritas, bolos e sobremesas requintadas, e outros pratos preparados para tentar o apetite. Comei

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espécies menos variadas de alimento numa refeição, e comei com agradecimento.” CSRA., pág. 87.
O Uso do Leite e de Ovos
a) “É minha esperança que acates as palavras que te estou dirigindo. Tem-se- me mostrado que não estarás habilitado a exercer a melhor influência em reforma de saúde, a menos que te tornes mais liberal em alguma coisa, tanto para ti mesmo como para outros. Tempo virá em que o leite não poderá ser usado tão à vontade como é agora; mas o presente não é tempo para dispensá-lo. E ovos contêm propriedades que são veículos de ação antitóxica. E embora se tenham dado advertências contra o uso desses produtos dietéticos em famílias onde os filhos eram inclinados a hábitos de masturbação, estando mesmo mergulhados nesse vício, ainda assim não devemos considerar como uma negação do princípio o uso de ovos de galinhas bem tratadas e bem alimentadas.” MS., pág. 289.
b) “Desejo dizer, porém, que quando vier o tempo em que não mais é garantido usar leite, nata, manteiga e ovos, Deus o revelará. Extremo algum deve ser defendido na reforma de saúde. A questão de usar leite, manteiga e ovos resolverá seu problema. Por enquanto não temos nenhuma preocupação a esse respeito. Seja vossa moderação notória a todos os homens.” CSRA., pág. 359.
Dar Importância Para o Que Comemos
a) “Pelo fato de, por princípio, rejeitarmos carne, manteiga, tortas de carne, especiarias, banha de porco e tudo que irrita o estômago e destrói a saúde, não se deve dar nunca a idéia de que não tem muita importância o que comemos.” CSRA., pág. 199.
b) “Alguns pensam sinceramente que um regime adequado consista principalmente de mingau. Alimentar-se principalmente de mingau não garante saúde aos órgãos digestivos, pois é alimento líquido demais.” CSRA., pág. 200.
Comer Menos
a) “Como um povo, com toda nossa profissão de reforma de saúde, comemos demais. A condescendência para com o apetite é a maior causa de debilidades físicas e mentais, e jaz na raiz de grande quantidade de fraquezas evidentes em toda parte.” CSRA., pág. 135.

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b) “Mas mesmo os reformadores de saúde podem errar na quantidade de alimento. Podem comer imoderadamente de uma espécie saudável de alimento.” CSRA., pág. 244.
c) “Muitos dos que adotaram a reforma de saúde, deixaram tudo quanto era nocivo; segue-se, porém, que pelo fato de deixarem essas coisas, podem comer tanto quanto lhes apetecer? Sentam-se à mesa e, em vez de considerar quanto lhes convém ingerir, entregam-se ao apetite, e comem excessivamente, e o estômago tem quanto lhe é possível processar, ou o que deve processar, para o resto do dia, afadigando-se com o fardo que lhe é imposto. Toda a comida posta no estômago, da qual o organismo não pode tirar proveito, é uma carga para a natureza em seu trabalho. Atrapalha os órgãos. O organismo fica abarrotado, e não pode com êxito levar avante sua obra. Os órgãos vitais ficam desnecessariamente sobrecarregados, e a energia nervosa do cérebro é chamada ao estômago para ajudar os órgãos digestivos no trabalho de dispor de uma quantidade de comida que não faz nenhum bem ao organismo.” CSRA., pág. 135.
Comer Dando Graças
“Esforcem-se diligentemente os que defendem a reforma de saúde a fazerem dela tudo quanto professam que ela é. Rejeitem qualquer coisa que seja nociva à saúde. Usem comida simples e saudável. As frutas são excelentes, e poupam muito trabalho de cozinha. Rejeitem as massas requintadas, como os bolos, sobremesas e outros pratos preparados para tentarem o apetite. Comam menos qualidades de alimentos em uma refeição, e com ações de graças.” CSRA., pág. 333.
Não Usar Açúcar e Leite Juntos
“Alguns usam leite com grande quantidade de açúcar no mingau, pensando que estão com isto praticando a reforma de saúde. Mas o açúcar e o leite combinados são responsáveis pela produção de fermentação no estômago, sendo, pois, prejudiciais.” CSRA., pág. 113.
Não Usar Bolos, Massas e Doces
“Eu preferiria um regime cárneo aos bolos e às massas doces tão geralmente usados.” CSRA., pág. 334.
Deixar de Lado as Coisas Doces
“É melhor deixar de lado as coisas doces. Deixem em paz os pratos de sobremesas doces colocados à mesa. Os irmãos, deles não necessitam. Precisam

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de mente clara para pensar segundo a direção de Deus. Cumpre-nos agora seguir os princípios da reforma de saúde.” CSRA., pág. 335.
Tomar Banhos
a) “Um banho frio ou fresco é excelente tônico. O banho quente abre os poros, auxiliando assim na eliminação das impurezas. Tanto os banhos quentes como os neutros acalmam os nervos e equilibram a circulação.” CBV., pág. 327.
b) “Muitas pessoas tirariam proveito de um banho frio ou tépido (morno) cada dia, pela manhã ou à noite.” CBV., pág. 276.
Caminhadas Após as Refeições
“Mas uma breve caminhada após a refeição, com a cabeça ereta e os ombros para trás, num moderado exercício, é grandemente benéfico. A mente é desviada do eu para as belezas da natureza. Quanto menos atenção se desviar para o estômago, tanto melhor. Se estiverdes em constante temor de que o alimento vos faça mal, certamente ele o fará. Esquecei vossos problemas; pensai em coisas alegres.” CSRA., pág. 104.
Andar ao ar Livre
“Quando a temperatura permitir, todos os que puderem devem andar ao ar livre cada dia, tanto no verão como no inverno. Mas a roupa deve ser apropriada para o exercício, e os pés devem estar bem protegidos.” CSS., pág. 52.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 12
ENSINAR A REFORMA DE SAÚDE POR PRECEITO E PELO EXEMPLO
“O que também aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso praticai; e o Deus da paz será convosco. ” Fil. 4:9.
Praticar Aquilo Que Ensinamos
“Ao mesmo tempo em que são apresentados os princípios da reforma de saúde, seja o ensino apoiado pelo exemplo... Devemos praticar aquilo que ensinamos.” CSRA., pág. 462.
Os Pastores Devem Ensinar Por Preceito e Pelo Coerente Exemplo
“Nossos pastores devem tornar-se inteligentes nesta questão. Não a devem ignorar, nem se desviar pelos que os chamam extremistas. Verifiquem o que constitui a verdadeira reforma de saúde, e ensinem-lhe os princípios, tanto por preceito, como por tranqüilo e coerente exemplo.” CSRA., pág. 451.
Exemplificar os Princípios na Mesa
“Os que advogam a reforma no regime alimentar devem, pela maneira em que provêem a sua própria mesa, apresentar sob o melhor prisma as vantagens da reforma de saúde. Devem exemplificar os seus princípios de tal modo que a recomendem ao juízo das pessoas sinceras.” CSS., pág. 153.
Pastores Atrapalhando o Avanço da Reforma de Saúde!
“A obra de educar em assuntos médico-missionários é um passo avançado de grande importância no despertamento do homem para suas responsabilidades morais. Tivessem os pastores lançado mão desta obra em seus vários departamentos de acordo com a luz dada por Deus, teria havido uma muito decisiva reforma no comer, beber e vestir. Alguns, porém, permaneceram diretamente no caminho do avanço da reforma de saúde. Eles têm mantido as pessoas afastadas por sua indiferença ou observações condenatórias, ou por brincadeiras e gracejos. Eles próprios, e grande número de outros, têm sofrido quase até a morte, mas nenhum aprendeu a sabedoria.” CSS., pág. 630.

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Não Prosperarão em Sua Vida Espiritual
“Caso os homens se tornem tão confusos e sem princípio a ponto de se dedicarem à obra de saúde em proveito próprio, egoísta, não prosperarão em sua vida espiritual, e serão incapazes de influenciar outros espiritualmente de maneira adequada. Que aqueles que possuem grande desejo de salientar-se de alguma maneira, realizem uma obra que não envolva tanto a causa de Deus como o estabelecimento de um novo hospital.” MS., pág. 152.
A Desconsideração (não atendimento, não consideração) em Praticar a Reforma de Saúde Desqualifica o Pastor Para o Ministério
“Por que manifestam alguns de nossos irmãos pastores, tão pouco interesse na reforma de saúde? É porque as instruções quanto à temperança em todas as coisas se acham em oposição a sua prática de condescendência consigo mesmos. Em alguns lugares isto tem sido a grande pedra de tropeço no caminho de levarmos o povo a pesquisar, e praticar e ensinar a reforma de saúde. Homem algum deve ser separado como mestre do povo enquanto seu ensino ou exemplo contradiz o testemunho que Deus deu a Seus servos para apresentar relativamente ao regime, pois isto trará confusão. Sua desconsideração da reforma de saúde desqualifica-o para levantar-se como mensageiro do Senhor.” CSRA., pág. 454.
Reforma, Contínua Reforma, Deve Ser Conservada Diante do Povo
“Reforma, contínua reforma, deve ser conservada diante do povo, e por meio do exemplo devemos dar força aos nossos ensinamentos. A verdadeira religião e as leis da saúde andam de mãos dadas. É impossível trabalhar em favor da salvação dos homens e mulheres sem apresentar-lhes a necessidade de abandonarem os prazeres pecaminosos, os quais destroem a saúde, aviltam a alma e impedem que a verdade divina impressione a mente. Deve-se ensinar os homens e as mulheres a fazerem um cuidadoso exame de todo hábito e prática, e a abandonarem sem demora aquilo que origina um estado doentio do corpo, e lança, dessa forma, uma escura sombra sobre a mente.” CSS., pág. 445.
ANOTAÇÕES
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CAPÍTULO 13
CONSELHOS PRÁTICOS
Variar os Alimentos
“É essencial que seja evitada a rotina no regime. O apetite será muito melhor havendo variação na comida. Sedes coerentes. Não useis várias espécies de alimentos numa refeição, e nenhuma variedade na seguinte.” CSRA., pág. 408.
Em Caso de Diversos Pratos, Escolha o Melhor Para Você
“Se põem diante de mim vários pratos, esforço-me por escolher apenas os que sei que me vão bem.” CSRA., pág. 493.
Diversos Conselhos Sobre Questão de Saúde em Medicina e Salvação, pág. 230.
“Eu estaria fazendo uma coisa muito pouco sábia se entrasse num quarto frio quando estou transpirando;
Estaria me mostrando um mordomo imprudente se me permitisse sentar-me onde houvesse uma corrente de ar, e assim expor-me a um resfriado;
Eu não seria sábio se me sentasse com os pés e membros frios, e assim permitisse que o sangue afluísse das extremidades para o cérebro ou para os órgãos internos;
Devo proteger sempre os meus pés em tempo frio,
Devo comer regularmente do mais saudável alimento, que me proporcione a melhor qualidade de sangue, e não devo trabalhar com intemperança, se estiver em meu poder evitá-lo;
E quando violo as leis que Deus estabeleceu em meu ser, devo arrepender-me e reformar-me na mais favorável condição, sob o cuidado dos médicos providos por Deus: ar puro, água pura, e a preciosa e restauradora luz solar.”
Vinho e Sidra não Fermentados
“O puro suco da uva, isento de fermentação, é uma bebida saudável. A sidra e o vinho podem ser engarrafados quando frescos, e mantidos doces por longo tempo, e se usados sem fermentar, não destronam a razão.” Temp., pág. 93.
Usar Ovos
“Obtende ovos, de galinhas sadias. Usai esses ovos cozidos ou crus. Ponde- os crus no melhor vinho sem fermento que possais obter. Isto vos suprirá ao

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organismo o que lhe é necessário. Nem por um instante penseis que não seja direito fazer isso...” CSRA., pág. 204.
Recomendação
“Recomendo-vos um regime saudável, nutritivo.” CSRA., pág. 484.
O Açúcar é Causador de Doença
“O livre uso de açúcar em qualquer forma tende a obstruir o organismo, e não raro é causa de doença.” CSS., pág. 154.
Não Usar Leite e Açúcar Juntos
“Grandes quantidades de leite e açúcar ingeridos juntos, são prejudiciais. Comunicam impurezas ao organismo {...} O açúcar obstrui o organismo. Entrava o trabalho dos órgãos.” CSS., pág. 149.
Alimentos Apetitosos Saudáveis
“Todos nós somos mortais, e precisamos prover-nos de alimentos apetecíveis e saudáveis. Os que não sabem cozinhar saudavelmente devem aprender ajuntar bons ingredientes de modo a formarem pratos apetitosos...” Esse dia com Deus. MM/80., pág. 134.
Exercício Físico e Regularidade
“O exercício é benéfico. Deus deseja que todas as partes do mecanismo humano sejam acionadas. Deve haver horas regulares para trabalhar, para comer, sem calcular o preço exato de cada artigo de alimentação e prover a espécie mais barata. Procurai os artigos alimentares que melhor fazem o calor percorrer o organismo.” MS., pág. 79.
É Importante a Qualidade e a Quantidade
“Tenho falado da importância de a quantidade e a qualidade do alimento estarem em total acordo com as leis de saúde. Não recomendamos, todavia, um regime alimentar deficiente.” CSS., pág. 151.
Deixar o que é Nocivo e Comer com Moderação
“Muitos dos que adotaram a reforma de saúde, deixaram tudo quanto era nocivo; segue-se, porém, que pelo fato de deixarem essas coisas, podem comer tanto quanto lhes apetecer? Sentam-se à mesa e, em vez de considerar quanto lhes convém ingerir, entregam-se ao apetite, e comem excessivamente, e o estômago tem

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